Kikucchiのひとりごと

今月は色々あって不眠続きで疲れました。 毎日日中ずっと眠い。 家族と休みが合わないと生活リズムも合わない。 休暇中の家族は夜更かし生活。 眠すぎて早寝しても中途覚醒した後は眠れない。 本日は朝からやることやりつつ合間にランニング。 家族が外出している間にひたすら掃除。 眠すぎ疲れすぎはツライ。 熟睡したい。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間00分38秒 気温：3.0℃ 風速：0.6m/s ※おまけ※ 12/27通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分56秒 気温：3.9℃ 風速：5.2m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分51秒 気温：4.0℃ 風速：2.2m/s 12/29通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分05秒 気温：2.2℃ 風速：1.4m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分10秒 気温：6.0℃ 風速：1.6m/s

深夜帰宅翌日＝クリスマス翌日。 世の中は洋→和へ謎の切り替えです。 少し寝坊して朝食。 やることやる前にランニング。 帰宅後はひたすら本日のノルマを実行。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間00分07秒 気温：0.0℃ 風速：0.7m/s

走りたい感じではない日々で11日ぶり。 薬の影響による体調不良とメンタル絶不調のダブルパンチ。 ぶっちゃけ今日も走りたい感じではなかったです。 しかし、長距離の感覚を忘れないうちに走りました。 クリスマスイブは氷点下且つ雪道&氷道。 転ばないよう慎重に走ったのでタイムはイマイチ。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間03分56秒 気温：-0.5℃ 風速：0.3m/s ※おまけ 1か月ほど前にシェルブールでクリスマスケーキを予約。 生クリームケーキ　5号（15cm）4300円 昨年より300円値上がり。 夕食控えめにして、美味しくいただきました。

青空率10％以下で雨雲多めの冬空。 昨夜はおなかの痛くない下痢に悩まされていました。 ストレスヤバイ。 こんな状態なので、トイレに行ってしっかり出してから開始。 寒そうな空模様のせいで走り始めは寒い。 ミスト以下の雨もチラチラ。 ウインドブレーカー上下+裏起毛アンダーシャツ+ランニングタイツ着用。 普段走る距離程度ならこのくらいの服装が丁度良い。 走った後は本日のノルマをひたすらやる。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：58分40秒 気温：4.0℃ 風速：0.7m/s ※おまけ※ 12/11通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分57秒 気温：5.7℃ 風速：2.9m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分54秒 気温：6.2℃ 風速：1.2m/s

普段より10分だけ早起きしてやることやってから開始。 雨上がりだったようで水たまりはないものの、道路は濡れていました。 ランニング完了してタイムを見たら久々1時間越え。 ラップタイムを確認したら、前半ゆるく走っていたようです。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間00分05秒 気温：6.9℃ 風速：0.7m/s ※おまけ※ 12/8通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分33秒 気温：7.3℃ 風速：1.4m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分39秒 気温：11.0℃ 風速：0.8m/s

昨日の深夜帰宅は濃霧。 本日は、やることやっている合間にランニング。 朝食後のランニング前は吐き気？を催すが耐える。 走っているうちに解消される謎。 近所の小学生から心無い御言葉を浴びながらランニング終了。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：57分34秒 気温：2.5℃ 風速：0.6m/s ※おまけ※ 12/4通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分38秒 気温：0.4℃ 風速：0.6m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分46秒 気温：6.1℃ 風速：0.5m/s

今週は色々ありました。 重い腰を上げて病院へ。 現実を突きつけられました。 アレとアレとアレの3択から薬を選択。 これから毎日薬漬けです。 欠点は3択の中で一番コスパが悪い。 段ボール買いしたアレが1/3程度余っているけどどうしよう。 今のところ副作用の自覚がないので、普段通りランニング。 興味ある大会があるので、まずは日々努力。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：58分03秒 気温：3.5℃ 風速：1.0m/s

普段より少しだけ早起きしてやることやってランニング開始。 昨日は積もらない雪降り。 自宅周辺から見える山はほんのり雪化粧。 ヒンヤリ空気の中で気持ちよく走ることができました。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：58分13秒 気温：1.8℃ 風速：0.7m/s

通勤ランで気温一桁前半の日はそれなりの服装。 本日は、しまい込んでいた長袖アンダーシャツ着用。 しかも起毛入りなので、帰宅後汗だく。 3月の東京マラソン直前、起毛入りは暑すぎじゃね問題勃発。 慌てて起毛入りではないアンダーシャツを購入した記憶。 明日雪予報ということもあり、近所の激安タイヤ店前は渋滞。 待っている人が車外で喫煙。 マジ臭すぎてクサイと言った後の交差点でガーミン事故検出。 信号待ち中にTシャツを煽ってついた臭いを消していただけ。 ヒンヤリ加減丁度良く、気持ちよく走って終了。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：57分25秒 気温：3.0℃ 風速：0.4m/s ※おまけ※ 11/20通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分16秒 気温：8.9℃ 風速：0.4m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分24秒 気温：6.0℃ 風速：1.1m/s 11/22通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分24秒 気温：1.3℃ 風速：0.4m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分41秒 気温：12.5℃ 風速：0.5m/s

雨上がりのランニング。 ほぼ普段通り起床。 やることやってから開始。 開始7時の気温は8.2℃で終了8時の気温は12.1℃。 服装は半袖Tシャツ+ハーフパンツ+ランニングタイツ。 8℃～12℃は個人的に超気持ちよく走れる気温。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：59分05秒 気温：8.2℃ 風速：1.4m/s

超珍しく太陽サンサン晴天のランニング。 普段曇りの日率高すぎ。 結果、走っているとは思えないくらい日焼けとは無縁。 半袖Tシャツギリギリの気温。 1kmも走ると暑い。 気持ちよく走って終了。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：57分27秒 気温：8.2℃ 風速：1.1m/s ※おまけ※ 11/13通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分46秒 気温：3.7℃ 風速：0.5m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分35秒 気温：5.8℃ 風速：0.9m/s 11/15通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分51秒 気温：2.2℃ 風速：0.5m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分35秒 気温：11.2℃ 風速：0.8m/s

深夜帰宅翌日もランニング。 56分43秒→58分40秒で昨日より2分ダウン。 昨日のことで気分が落ちてウルウルしながら走りました。 もう行きたくない。 自宅近くを走っているときにすれ違った小学生。 「半袖」っていうワードが聞こえました。 冷たい風吹く中、半袖Tシャツ+ハーフパンツ+ランニングタイツでした。 走るにはちょうどいい感じでした。 運動しない人にとっては寒いです！ ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：58分40秒 気温：9.3℃ 風速：4.6m/s

深夜帰宅日なので朝からやることやってランニング。 実は走りたくてウズウズ。 結果、前回よりタイム更新。 中学生の頃は1km最速4分04秒で走ることができたのに今は無理。 どうやって速く走っていたのか思い出せない。 走り終わると呼吸がピーピーで苦しかった記憶しかない。 先月の初ハーフマラソンで満足タイム出したかったわ。 日々の積み重ねがランニング中毒への道なんだろうな。 季節時間帯問わず安定して1時間10km以上走りたい。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：56分43秒 気温：8.4℃ 風速：1.5m/s ※おまけ※ 11/8通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分50秒 気温：12.5℃ 風速：3.1m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分42秒 気温：12.7℃ 風速：1.8m/s

最近毎朝濃霧で最後の晴天いつ状態。 やることやってからランニング開始。 今日はいい感じに走ることができた。 タイムを確認したら、まぁまぁいいタイム。 10.45kmの最速は2021/11/26(金)の55分55秒。 ぶっちぎり過ぎてこの日何があったのかマジ謎。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：57分24秒 気温：15.9℃ 風速：0.5m/s ※おまけ※ 11/1通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分37秒 気温：8.0℃ 風速：0.4m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分56秒 気温：18.3℃ 風速：1.1m/s

本日の日の出時刻は5:59。 明日の日の出時刻は6:00のようです。 やることあるので日の出前からすきっ腹ランニング。 周回コース2周目の出来事。 角を左に曲がる際に左足が段差に引っかかる。 転びそうなったのを必死に堪えて転ばず。 その後、少々左足首の痛みを感じつつ完走。 転んだあとのラップタイムがいいモヤモヤ。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間01分01秒 気温：13.0℃ 風速：2.3m/s ※おまけ※ 10/25通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分47秒 気温：10.9℃ 風速：0.8m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分54秒 気温：15.9℃ 風速：1.0m/s 10/27通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分41秒 気温：9.2℃ 風速：1.0m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分40秒 気温：15.9℃ 風速：1.5m/s

中1日のランニング。 一昨日走った後、早く走る方法についてググってみた。 検索ワードのセンスが良くないのかよくわからず。 走り始めはヒンヤリ通り越して寒い。 下はランニングタイツで防寒しているのに、上はTシャツ1枚。 太陽サンサンだったので、ちょうどいい感じになりました。 気持ちよく走ることができました。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間04分37秒 気温：8.9℃ 風速：0.7m/s

ガッツリ走るのは1週間ぶり。 大会後数日間は体調不良。 特にひどいのが左腰痛。 腰を曲げた時に痛みを感じます。 起床就寝とお手洗いと着替えが地獄。 走らないと次の目標に向かって進まない。 家族が普段より早く仕事へ行ったあとに走り始めました。 5月27日以来の河川敷3周コース。 とにかく気温差がすごい。 10月上旬と同じような時間帯に走ったのに10℃くらい違う。 メリットは滝汗知らず。 デメリットは服装に困る。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間05分09秒 気温：6.0℃ 風速：0.7m/s ※おまけ※ 10/20通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分44秒 気温：14.0℃ 風速：1.0m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分50秒 気温：17.7℃ 風速：0.6m/s

人生初のハーフマラソン。 当日は大会に合わせたかのような大雨と風。 もちろんレインコート着用。 服装も変更してTシャツ2枚重ねとアームウォーマー着用。 スタート地点はGブロックで地下2階。 トップランナーさんは大雨と風の外で待機していたようです。 スタート地点は国立競技場内ではなく、国立競技場外の道路。 スタート9時50分時点で気温14.3℃風速3.1m/s。 大会時間帯だけピンポイントで大雨。 フードに紐があったので、顔の一部しか出さずに20kmも走行。 周りのランナーさんは普通に顔出ししていました。 アップダウンは東京マラソンよりキツイ。 大雨と風のせいで写真スポットでポーズをとる余裕がない。 前半は大雨と風にさらされながらも快走。 12kmくらいから脚の状態が怪しくなってきました。 15kmくらいから本格的な地獄の始まり。 股関節が思うように動かなくなり、進んでいる気がしない。 そのうちに2時間15分のペースセッターさんに追い越される。 どんどん離されていく。 最後の1km。 ますます進まない。 国立競技場を走る貴重なチャンス。 完走メダル欲しさに最後まで歩かずに完走。 ☆記録☆ タイム：2時間19分06秒 ネットタイム：2時間08分12秒 完走後のダメージ。 フルマラソンよりひどい体調不良。 体幹のだるさと左腰痛。 左腰痛に関しては寝起きが特にキツイです。 今回撮影したセンスのない写真をまとめてみました。 天気に恵まれたら、スマホ片手にカメランしたかった。 同行した家族は「同行者観戦スタンド」で観戦していました。 1ランナーにつき1名まで事前登録制で入場できました。 東京マラソンの応募条件は6時間30分以内。 東京レガシーハーフマラソンの応募条件は2時間30分以内。 ゆるゆるランナーにとって、今回は微妙に厳しい条件。 収容時間まであと15分で通過した関門もありました。 ※お手洗いについて 今回の大会のメリットは、国立競技場内のお手洗いを利用できること。 東京マラソンは記憶違いでなければ仮設トイレのみ。 2023大会では偶然予約できたスタート地点近くのホテルに宿泊。 ホテルでトイレを済ませてギリギリの時間帯に入場。 ゴール後、ホテルにチェックインするまでトイレに行くことなく過ごしました。 今回は飯田橋駅近くのホテルに宿泊。 理由は国立競技場付近のホテルが異常に

急に秋が深まってきている寒さ。 朝はヒーター稼働。 最近までエアコンで部屋を冷やしていた日々が懐かしい。 日の出とともに起床してやることやってから開始。 外に出たら寒い。 本番直前ということで、久々にクールタイプのランニングタイツ着用。 ランニングタイツ履くと皮膚と肉と脂肪が固定されて走りやすい。 本番前の休みとランニングは本日ラスト。 あとは天気と体調次第で通勤ラン。 気温が低い且つ朝食後身体が目覚めてから開始したので自己満足タイム。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと7日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：58分42秒 気温：11.5℃ 風速：0.7m/s ※おまけ※ 10/6通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分34秒 気温：14.6℃ 風速：2.4m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分40秒 気温：15.2℃ 風速：3.5m/s

深夜帰宅翌日のランニング。 昨夜は雨降りの中、自転車で帰宅。 本日は雨が止んだタイミングで開始。 高湿度滝汗ランニングとなりました。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと10日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：59分16秒 気温：17.5℃ 風速：1.8m/s

早起きしないランニング。 本日は深夜帰宅の日。 やることやっている合間にランニング。 通勤車両を横目に走りました。 気温が高すぎず気持ちよかったです。 明日も走れたら走りたい。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと11日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：59分51秒 気温：15.8℃ 風速：0.7m/s ※おまけ※ 10/2通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分18秒 気温：19.4℃ 風速：0.9m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分45秒 気温：20.4℃ 風速：1.8m/s

本日の日の出時刻は5:31。 中1日のランニング。 日の出が遅くなり早起きはもう限界。 今月からは寝起きランニングは控える予定。 昨日午前中に7回目接種。 夕方から接種部位が痛くなり、深夜には熱っぽさ。 体温測ると36.9℃。 冷たい飲み物と痛み止めを飲んで何度もトイレに通い、体温を下げました。 接種部位の痛みはあるものの、走れそうな感じ。 雨上がりの高湿度の中を走りました。 太陽が出ている時間帯に走るのは6/27以来。 時間の都合で周回コースは2周で終了。 高湿度による滝汗で3周目は厳しかったかもしれません。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと14日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間02分04秒 気温：18.0℃ 風速：0.4m/s

本日の日の出時刻は5:29。 また中5日のランニング。 この間、ランニング予定していた日はあいにくの雨降り。 周回コース1周目は中秋の名月前日の月がめっちゃ明るかったです。 オリオン座もきれいに見えました。 2周目には月は西の空に沈んでしまいましたが明るさが残っている状態。 3周目になると東の空は日の出前の状態。 日の出とともにランニング終了。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと16日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間34分13秒 気温：19.2℃ 風速：0.7m/s ※おまけ※ 朝の気温が20℃以下になってきたので、3か月ぶりに通勤ランを実施。 寝起きランニングはタイムがイマイチですが、通勤ランは予定通りのタイム。 9/25通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分34秒 気温：15.3℃ 風速：0.9m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分37秒 気温：22.4℃ 風速：3.2m/s

本日の日の出時刻は5:23。 中5日のランニング。 この間、家族に休みを合わせて1泊2日の飯旅行。 前回までは夏ランでしたが、本日は秋ラン。 日の出前後に関しては、ランニングにちょうどよい気候。 走り始めは天気が良かったようで満点星空。 周回コース3周中、2周はオリオン座を見ながら走行。 残念ながら北斗七星を見つけることはできず。 ランニング開始時の気温が20℃以下なのは7月5日以来。 蒸し暑さゼロで心地良い風が吹く中、心地良い汗をかきつつ完走。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと22日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間34分58秒 気温：15.9℃ 風速：2.1m/s

本日の日の出時刻は5:18。 中1日のランニング。 深夜帰宅翌日である昨日は、一日中眠すぎる症候群で午後まで寝ていました。 昨夜は家族が本日早起きしなければならず一緒に早寝。 なので、普通に起床したい時間に目覚めました。 前回同様、サクサク走れた気がしましたが、タイムはイマイチ。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと28日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間36分21秒 気温：23.4℃ 風速：0.6m/s

本日の日の出時刻は5:16。 中4日のランニング。 寝坊しないようにした結果寝不足。 深夜帰宅の日なので、ランニング後はやることやって休憩。 前回よりサクサク走れた気がしましたが、タイムはイマイチ。 自己満足も大切。 昨日、「ちばアクアラインマラソン2024」が2024年11月10日(日)開催と発表されました。 東京湾アクアラインを走ってみたい！ 東京レガシーハーフマラソン2023まであと30日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間35分23秒 気温：23.9℃ 風速：0.7m/s

本日の日の出時刻は5:12。 早起きして準備後開始。 今回は普段から口に入れている飴+飴1個とゼリー飲料1個を持参。 1週間前と同じように周回コースを5周+αを走りました。 5周目突入するタイミングでいったん休憩。 マジでヤバくてクラクラしました。 ゼリー飲料摂取後、2個目の飴補給。 信号機稼働待ちしてから再開。 最後まで走れるのかなと不安を抱えながら、赤信号休憩しつつ完走。 最初から最後まで気温が高すぎる。 当日こんなに気温高くなければいいな。 自宅に入ったら太陽サンサン。 走っている最中、高確率で曇り空なので、日焼け止めいらず。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと35日。 ☆本日の記録☆ 距離：24.25km（※キョリ測で計測） 時間：2時間35分58秒 気温：25.0℃ 風速：1.6m/s

本日の日の出時刻は5:07。 一昨日のランニングで左第4趾と右第2趾の爪がチーン。 思うように踏ん張れない。 お散歩犬にビックリしてつま先でブレーキかけてしまったのが原因。 右第2趾は爪の下で水膨れになっていました。 一度朝だと思って起きたら日付変わる前の深夜でした。 寝直して起床。 一昨日の疲れが残っているせいか眠い。 眠くても暑くなる前にランニング。 昨夜の雨走り始めの小雨＆霧雨で湿度Max。 真っ暗過ぎて歩道と車道の段差に躓きそうになりました。 田舎の暗闇ランニングは危険。 涼しくなってきたら暗闇ランニングは止めたい。 周回コース3周目はTシャツ汗だくで気持ち悪い。 一応某マラソン大会で販売されていた桜柄のTシャツ。 ランニング向きじゃない素材あるよなーって思う。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと40日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間35分45秒 気温：24.3℃ 風速：0.3m/s

本日の日の出時刻は5:05。 日の出1時間以上前の真っ暗闇から開始。 最初は15.05kmの予定でしたが、周回コース5周+αに変更。 飴2粒以外飲まず食わず。 寝起き滝汗ひとりハーフマラソン+αはツライ。 5周目で信号機が通常稼働。 赤信号休憩しながら完走。 本番の予習ができてよかった。 帰宅後は大量の水分補給。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと42日。 ☆本日の記録☆ 距離：24.25km（※キョリ測で計測） 時間：2時間32分43秒 気温：23.8℃ 風速：0.8m/s

4年ぶりの夏ディズニーは「サマー2デーパスポート」を利用。 1日目はTDL、2日目はTDS。 始発新幹線で行き、1日目は9:49入園。 2日目は8:10から並び、アナウンスで8:30開園、8:55入園。 「40周年記念プライオリティパス」「ディズニー・プレミアアクセス」を利用しました。 課金したのは以下のアトラクション。 ・ソアリン：ファンタスティック・フライト 2,000円/回 ・トイ・ストーリー・マニア！ 2,000円/回 過去にスタンバイでしっかり待ったことがあるアトラクション。 今回は時間の有効活用と身体の為に課金。 TDLでは、雨の日限定のミニパレード「ナイトフォール・グロウ」を鑑賞することができました。 今年のGWディズニー旅行と今回のディズニー旅行で困ったこと。 普段使っているクレカでチケット購入予定でしたが、ディズニー公式アプリの決済で3Dセキュア認証後にエラー画面「エラーコード　1-131」。 何度やってもチケット購入できず。 結局、今回のチケットは家族のPayPayで購入。 課金アトラクションとオンラインショッピングを利用したいので、1日目のアトラクション待ちを利用してカード会社に電話。 ようやくつながるも、窓口混雑で折電対応。 翌日になるかもしれないと案内されましたが、数十分後0120で始まる番号から折電。 私のカード利用に問題はなく、ディズニーに対してセキュリティが作動したとのこと。 一時的（1週間程度）にセキュリティを解除してもらいました。 次回からの問い合わせ方法も確認しました。 転売ヤー界隈の不正利用が多いのかもしれませんね。 謎なのは、前回のGW。 チケットは問題なく購入できたのですが、オンラインショッピングで今回と同じ現象に陥り、カード会社も受付時間外。 仕方なく「キャリア決済」で解決。 翌月「電話料金合算払い」で請求がきました。 10月1日からチケットが値上げされるので、ますます足が遠のきそう。 県民の日に5000円でおつりが来ていた時代が懐かしい。

本日の日の出時刻は5:02。 5:00日の出をググったらは8月28日だったようです。 日の出1時間以上からランニング開始。 なかなか足が進まない。 走り始めは真っ暗、後半ようやく明るくなってきました。 日の出前にランニング終了。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと46日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間04分14秒 気温：25.0℃ 風速：0.9m/s ★おまけ★ 2020～2023年8月の記録。 8月は基本的に最低気温が出るであろう早朝ランニング。 今年は例年よりさらに早起き。 3時頃起床で準備し、4時前から走っていました。 例年より高気温高湿度できつかったです。

本日の日の出時刻は4:56。 日の出1時間前からランニング開始。 とにかく蒸し暑い。 滝汗ポタポタ。 帰宅後もしばらく滝汗。 暑すぎてタイムは落ちる一方です。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと52日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間05分38秒 気温：27.1℃ 風速：1.2m/s

本日の日の出時刻は4:53。 10日ぶりのランニングです。 起床時刻は真っ暗。 走り始めも真っ暗。 前日の大雨の影響で駅近くは所々水たまり。 暗すぎてよく見ないと危険。 蒸し暑さと汗だくと格闘しながら完走。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと56日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間04分43秒 気温：24.6℃ 風速：0.5m/s

本日の日の出時刻は4:44。 日の出が遅くなっているのを走るたびに感じています。 本日は、東の空が厚い雲で真っ暗な状態から開始。 南南東の風でムシムシ。 台風の影響でしょうね。 5年前の日中に27.5℃の中3.80km走った記録の次に高気温でのランニング。 違うのは日中か真っ暗な時間帯かってこと。 1時間程度で終わらせないと危険。 予定通り完走するのも命がけ。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと66日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間04分41秒 気温：27.0℃ 風速：1.8m/s

本日の日の出時刻は4:41。 研修疲れもあり、予定時刻に起床できず。 起床して急いで準備して出発。 とにかく暑い。 調べてみたら熱帯夜だったようです。 5年前の日中に27.5℃の中3.80km走った記録を発見。 この時は身の危険を感じた記憶。 それ以来、走る際の気象条件には注意しています。 残り1.5km付近での出来事。 通勤経路でもある交差点で車と接触しそうになりました。 信号機が本格稼働する前の時間帯。 私側は黄色点滅、車側は赤点滅。 交通量がとても少ない時間帯。 一時不停止で交差点を走る気だったんだろうな。 マジ危ないわ。 何とか予定通り完走できました。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと69日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間04分50秒 気温：26.4℃ 風速：1.0m/s ★おまけ★ お祭りシーズンでもある8/5㈯6㈰は研修でした。 研修のペアは前職で私が一方的に知っている人でした。 後ろの席は同僚達で、その一方と私のペアが同級生。 世間は狭い。 初日から疲れてしまいました。 翌日は昼食時間にペアの人とおしゃべり。 2日間疲れや眠気と格闘しながらも、無事ピンバッジをゲット。 修了証書は3か月単位（7.8.9月）で発行とのこと。 帰りの新幹線は疲れすぎて座席を2度も間違えました。 3度目の正直で予約席に行ったら爺が座っていました。 みんなお疲れだよなぁ。

本日の日の出時刻は4:37。 走るたびに日の出が遅くなっていることを実感します。 蒸し暑さを感じながら走りました。 スピードが出ないのを感じつつ、走れそうだったので周回コースを3周。 走った後のオロナミンCは最高！ 東京レガシーハーフマラソン2023まであと74日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間31分14秒 気温：22.0℃ 風速：1.0m/s

本日の日の出時刻は4:34。 予定より早く目覚めたので、外は暗闇。 開始時間まで水分補給したり、煎餅を食べて過ごしました。 自宅を出る頃にようやく東の空が明るくなってきました。 10.45km走る予定でしたが、走れそうだったので、15.05kmに変更。 久々に6分/km以内の5分56秒/kmと自己満足できるタイム。 最近走る前に食べている立正堂さんの純米せんべい。 原材料がシンプルなので、後味が気にならずGOOD。 【心ばかりですが…おまけつきます☆】 立正堂 純米せんべいサラダ 18枚×12袋入 米菓 まとめ買い 東京レガシーハーフマラソン2023まであと77日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間29分28秒 気温：24.7℃ 風速：0.7m/s

本日の日の出時刻は4:32。 深夜帰宅の日なのに、予定より早く目覚めてしまいました。 ひたすら目をつぶって予定時刻に起床し、準備して開始。 平日にしては珍しく、ランナーさんを2人も見かけました。 暑さを避けるための早起きはキツイ。 ゴール近くになってようやく太陽がにょきっと出てきました。 寝起きと暑さでタイムが伸びない。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと79日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間03分15秒 気温：22.8℃ 風速：0.6m/s

本日の日の出時刻は4:28。 昨夜は疲れて早寝したので予定通り起床することに成功。 日の出前の薄暗い時間帯から開始。 昨日梅雨明け報道がありましたが、思ったより走りやすい蒸し暑さ。 当初10.45kmの予定でしたが、周回コースを1周追加。 無理なく走ることができました。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと84日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間31分09秒 気温：22.9℃ 風速：1.0m/s

本日の日の出時刻は4:26。 あと20分が1時間経過して目覚めました。 急いで準備して出発。 雨降りで走ることができず1週間ぶり。 帰宅後に確認したら日の出時刻から開始していました。 雨降り後のムシムシ。 蒸し暑いながらも無事完走。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと87日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間04分07秒 気温：21.9℃ 風速：1.9m/s

本日の日の出時刻は4:20。 何となく東の空が明るくなってきたような時間帯に起床。 日の出前から開始。 昨日は夕焼け本日は朝焼け。 暑かったけど無事完走。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと94日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間02分44秒 気温：21.9℃ 風速：0.6m/s

本日の日の出時刻は4:15。 明日走れる時間帯の予報が暑そうなので予定変更。 昨夜は早めに就寝。 だいたい予定通り起床準備して開始。 気温の割に蒸し暑い。 1時間以内を目標に走ったつもりが1時間オーバー。 寝起きの蒸し暑さがダメだったのかな。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと102日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間03分02秒 気温：19.6℃ 風速：1.0m/s

本日の日の出時刻は4:13。 予定通り起床。 まだ、東の空は決して明るいとは言い難い状態。 準備して日の出前から開始。 当初、10.45kmの予定でしたが、15.05kmに変更。 予定通りのスピードで走ることができて自己満足。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと106日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間29分58秒 気温：21.6℃ 風速：0.6m/s

本日の日の出時刻は4:12。 深夜帰宅翌日なので、日の出とともにランニングは無理。 約6時間睡眠で開始。 曇り空ながらも日焼けしそうな暑さなのでサンバイザー着用。 水分補給なしで走り続けるのは1時間が限界。 本番まで大丈夫なのか。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと110日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：59分43秒 気温：23.4℃ 風速：1.0m/s

本日の日の出時刻は4:11。 朝4時からランニングを計画。 深夜1時台に目覚めましたが、頑張ってもうひと眠り。 予定通り日の出前からランニング。 ランニング後の出来事。 ヤスデの侵入経路を特定。 玄関前と階段側にある2つの排水溝。 嫌すぎていろんなものをかけたので臭い。 殺虫剤を購入して対応。 6月23日の出来事。 スポーツエントリーからのメールをクリックしてログイン。 東京レガシーハーフマラソン2023に当選！ ポチポチして申込み確定！ 倍率が気になる。 真夏のトレーニングはツライな。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと112日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間30分33秒 気温：19.0℃ 風速：0.7m/s ※おまけ※ 6/21通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分37秒 気温：18.2℃ 風速：1.2m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分05秒 気温：23.4℃ 風速：1.5m/s 6/23通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分59秒 気温：18.6℃ 風速：0.7m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分49秒 気温：22.6℃ 風速：1.3m/s

本日の日の出時刻は4:10。 4時からランニングを計画していましたが起きられず。 日の出後からランニング開始。 空気がヒンヤリして湿気もスッキリした感じ。 いつものコース2周を予定していましたが3周走りました。 3周目で左大腿部に違和感ありつつも完走。 最近自宅であった出来事。 先週大雨が降ったあたりからヤスデが室内で目撃。 今の地域に引っ越してきて9年3か月で初目撃。 眼鏡なしでは室内を歩くことができない。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間30分27秒 気温：-℃ 風速：-m/s ※おまけ※ 6/12通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分34秒 気温：19.7℃ 風速：1.0m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分46秒 気温：23.3℃ 風速：1.3m/s

本日の日の出時刻は4:10。 深夜帰宅翌日なので、日の出とともにランニングは無理。 そこそこの睡眠後に開始。 前半は日焼け止めが目に入って涙が出るほど汗が噴き出ましたが、後半は汗が出尽くしてピンチ。 前回と前々回同様の距離を走るのは無理。 本日と同じコースを走るのは2022年9月18日以来でした。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：59分07秒 気温：20.6℃ 風速：1.1m/s ※おまけ※ 6/5通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分37秒 気温：19.8℃ 風速：0.8m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分40秒 気温：24.7℃ 風速：3.3m/s 6/7通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分38秒 気温：20.4℃ 風速：0.7m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分16秒 気温：25.7℃ 風速：2.8m/s

本日の日の出時刻は4:11。 日の出数分後からランニング。 走る予定はなかったのに目覚めてしまった。 今週の勤務と天気予報を照らし合わせたうえで走ることにしました。 薄着で走るには楽な気温。 身体が目覚めていないので、タイムはイマイチ。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間31分02秒 気温：14.4℃ 風速：1.2m/s

本日の日の出時刻は4:12。 今年初、日の出前からランニング。 実は日付が変わった頃に目覚めてから眠れず。 放射冷却現象で気温低めでしたが、Tシャツ+ハーフパンツでちょうどいい。 ググったところ、2023年最速日の出時刻は6月13～16日の4:09。 本日と同じコースを走るのは2022年11月27日以来でした。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間32分12秒 気温：8.8℃ 風速：0.7m/s ※おまけ※ 5/31通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分52秒 気温：15.0℃ 風速：0.6m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分53秒 気温：21.1℃ 風速：3.2m/s

最後に走った日付を確認したら18日も前。 この間の休日、遠出、悪天候、体調不良。 通勤ランは程々にやっていました。 通勤経路にある橋のあっち側とこっち側の坂道によって鍛えられている感じ。 東京レガシーハーフマラソンに興味あるのですが、制限時間と気候の壁。 制限時間がまさかの2時間30分。 東京マラソン2023の記録証を確認すると、ハーフ時点で2時間10分51秒。 10月の都内で日中走るには暑いのがネック。 暑いとタイムが落ちる。 ギリギリまで悩むことにします。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間06分26秒 気温：19.8℃ 風速：1.1m/s ※おまけ※ 5/10通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分40秒 気温：11.2℃ 風速：0.7m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分22秒 気温：18.9℃ 風速：4.4m/s 5/12通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分38秒 気温：9.2℃ 風速：1.5m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分36秒 気温：17.5℃ 風速：2.9m/s 5/17通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分53秒 気温：14.6℃ 風速：1.5m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分43秒 気温：29.1℃ 風速：3.1m/s 5/24通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分54秒 気温：11.5℃ 風速：2.4m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分54秒 気温：19.6℃ 風速：4.7m/s

最後に走った日付を確認したら10日も前。 10日前と異なる点は、今回は深夜帰宅翌日っていうことです。 この間のGW、家族と2日だけ休みを合わせることができたので、約4年振りにそれまでほぼ毎年訪れていた場所へ行きました。 現実逃避って大事。 Tシャツ+ハーフパンツのランニングは寒かった。 晴天の下で走るうちにちょうどよくなってきました。 東京マラソンに合わせて購入したサンバイザーを着用。 前髪をどうするか問題が解決に至らない。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間05分32秒 気温：8.8℃ 風速：1.4m/s ※おまけ※ 5/1通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分52秒 気温：14.2℃ 風速：0.7m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分46秒 気温：18.3℃ 風速：2.5m/s 5/3通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分03秒 気温：8.7℃ 風速：0.7m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分04秒 気温：18.9℃ 風速：1.7m/s

最後に走った日付を確認したら10日も前。 この間の週末、家族が4年前にいただいた心身リフレッシュ支援助成の旅行券と全国旅行支援を利用して、普段なら絶対宿泊しないであろう施設を利用。 全国旅行支援も利用したことで旅行券があまったので、またの機会に利用予定です。 久々ランニングということもあり、もっと苦しいかと思いましたがそうでもなく終了。 しかし、走った後にドッと疲れに襲われました。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間04分19秒 気温：10.5℃ 風速：1.0m/s ※おまけ※ 4/21通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分48秒 気温：17.2℃ 風速：3.1m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分41秒 気温：16.4℃ 風速：5.6m/s 4/28通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分15秒 気温：6.4℃ 風速：1.4m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分58秒 気温：22.6℃ 風速：0.9m/s

約1週間ぶりのランニング。 周回コースで風がそこそこ吹いていたので、走る位置によっては向かい風。 マジで進まない。 お散歩犬が私側に近寄ってくるのマジやめて。 飼い主に「大丈夫だから」って言われても嫌いな生き物が近いづいてくる恐怖。 言い返しました。 東京マラソン以降、気温の低い早朝ランニングは控えめ。 興味あるハーフマラソンが10月開催なので、気温20℃付近対策中。 汗だくになることなく終了。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間05分03秒 気温：14.4℃ 風速：4.2m/s ※おまけ※ 4/14通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分10秒 気温：7.2℃ 風速：0.7m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分25秒 気温：17.6℃ 風速：2.9m/s 4/17通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分20秒 気温：8.2℃ 風速：2.8m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分12秒 気温：8.3℃ 風速：2.3m/s

深夜帰宅翌日は久しぶりのランニング。 黄砂情報と暴風警報。 風が強くなる前にランニング開始を計画。 そんなわけで、寝不足ランニングとなりました。 晴れているはずなのに、黄砂の影響受けているのかなっていう景色。 前回ランニング翌日3/31に桜開花。 昨日までにきれいな薄ピンクは散りました。 あっけないなぁ。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間02分59秒 気温：11.2℃ 風速：1.9m/s ※おまけ※ 3/31通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分32秒 気温：7.2℃ 風速：0.7m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分28秒 気温：19.1℃ 風速：3.3m/s 4/3通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分16秒 気温：8.6℃ 風速：0.6m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分18秒 気温：13.2℃ 風速：2.8m/s 4/10通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分05秒 気温：3.9℃ 風速：0.7m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分22秒 気温：18.7℃ 風速：3.0m/s

人生3度目のフルマラソン。 3回とも東京マラソン。 過去に2012と2014を完走。 2020が中止になり、出走権利を2020→2022→2023の順に移行。 待ちに待った夢の日の出来事をザックリまとめてみました。 ▶EXPO 大会前日はEXPOでエントリーするために、始発の新幹線で出発。 EXPOで起きた個人的珍事件。 普通に並んでいたら英語で書いた紙を渡され、そのまま前に進むと英語対応されました。 ゴリゴリの日本人です！ 国際展示場前駅にある公園の河津桜は満開。 WBCで話題の大谷君のかわいいフィギュアもありました。 ▶東京マラソン2023当日 当日の光景。 前日のEXPOから気になってはいたのですが、自分の周りは外国人ばかり。 夕方のバンキシャで知ったのですが、38000人中外国人ランナーは12000人。 スタート地点から960m程彼方にあるJブロックで待機からの出発。 スタート地点を踏めたのは9:32の出来事。 42.195km超必死に走りました。 ひたすら追い越し追い越されの展開です。 NOトイレなら最小限のロスタイムで、現状の走力なら14時頃ゴールと予測。 ひとりハーフマラソンと称して走っていた距離を超えたあたりから異変。 走り進んでいる感覚がマヒ。 40kmくらいから右ふくらはぎがピクピク。 結果、NOトイレで予定通りの時間帯にゴールできました。 給水給食ポイントは時間ロスしても補給したほうがいいと思います。 以前のようにバナナ・あんぱん・人形焼がなかったのは残念。 ガス欠する前にゴールできてよかったです。 ゴール後に大変だったのは、手荷物を受け取るために1260m程歩いたこと。 走っているときより地獄でした。 ▶東京マラソン2023 大会結果 当初の予定では半年トレーニングで2020参戦予定でした。 2020参戦後、マラソンは終わりにして転職するはずでした。 大会中止で出走権を延長したことで、結果3年半もトレーニング。 転職後、勤務先の謎ルールで市内から自由に出ることもできず。 夏場は暑さ回避で3時半起床走った日もあった。 午前中に走って午後から出勤の日は疲れたまま勤務。 深夜帰宅なのに翌朝から走った日はひたすら眠かった。 当日履いたシューズも雪の影響で履き慣れる機会に恵まれず。 本番1週間前にようやく履いてしっかり走ることができました。 2週間前に

東京マラソンから25日経過。 気温が低めの時間帯に走りたくてやることやる前にランニング。 ヒンヤリ感がちょうどいい。 黙々と走って終了。 自宅に入る前に駅前の桜の状況を確認。 来週くらいに咲くのかな。 ガーミンを見たら11.09kmコース史上最速タイム。 帰宅後はやること大渋滞。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間02分37秒 気温：5.7℃ 風速：0.8m/s ※おまけ※ 3/24通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分51秒 気温：14.5℃ 風速：2.3m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分35秒 気温：12.9℃ 風速：3.4m/s 3/27通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分51秒 気温：7.4℃ 風速：4.3m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分16秒 気温：9.8℃ 風速：2.7m/s 3/29通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分43秒 気温：4.6℃ 風速：0.8m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分22秒 気温：12.7℃ 風速：2.5m/s

東京マラソンから18日経過。 深夜帰宅翌日。 いつもの時間に起きようとしましたが、起きられず。 スッキリが終わりそうな時間帯に起床。 ブランチ後にランニング開始。 気温が高くて風が強いので、知っている人に見られたくない状態。 後半はトイレに行きたくなりましたが、踏ん張って帰宅後トイレに直行スッキリ。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間06分26秒 気温：19.4℃ 風速：3.8m/s ※おまけ※ 3/15通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分31秒 気温：3.2℃ 風速：0.5m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分48秒 気温：14.6℃ 風速：2.3m/s

東京マラソンから二度目の日曜日。 本日は午後から走りました。 朝から走りたくてウズウズ。 実は前回走った後から腰痛。 まだフルマラソンから回復していないのかもしれません。 前回同様、約4kmの周回コースを選択。 途中雨がパラつきながらも、気持ちよく走ることができました。 当面は走れる体力維持のためにゆるく継続予定。 ☆本日の記録☆ 距離：11.12km（※キョリ測で計測） 時間：1時間05分26秒 気温：9.7℃ 風速：3.8m/s

東京マラソンから11日経過。 家事の合間に走りました。 以前走った約4kmの周回コースを選択。 思ったより足取り軽く走ることができました。 マラソンでダメージを受けた爪は内出血だらけ。 いつになったら復活するかな。 ☆本日の記録☆ 距離：11.12km（※キョリ測で計測） 時間：1時間03分04秒 気温：3.5℃ 風速：1.0m/s ※おまけ※ 3/15通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分45秒 気温：-1.6℃ 風速：0.4m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分43秒 気温：12.7℃ 風速：2.4m/s いつ応募したか思い出せない東京マラソン2024出走権の当落通知。 どんだけの人が応募したのかわかりませんが、安定の落選です。

本日は天気が良かったのでランニング開始。 走りたい日に限って路面状況が悪く、本番用シューズが殆ど履けず。 履き慣れておかないと、土踏まずが苦しくなる。 本番前の10km越えランニングは本日が最後の予定。 本日履いたシューズで通勤ランをあと2日間出来たら最高。 東京マラソン2023まで、あと8日。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間06分26秒 気温：4.4℃ 風速：2.4m/s ※おまけ※ 2/22通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分17秒 気温：-2.8℃ 風速：0.8m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分00秒 気温：1.7℃ 風速：0.6m/s ★2/27追記★ 東京マラソン2023まであと6日の通勤ラン。 過去最高の絶好調ランとなりました。 2/27通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分46秒 気温：-0.1℃ 風速：1.5m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分10秒 気温：6.8℃ 風速：3.3m/s

本日は強風の中でランニング開始。 起床して外を見たらさらっと雪が積もっていました。 そして時折雪がパラパラ。 2時間近く走るのも今日が最後かもしれないと思いながら開始。 終始強風。 中途半端な長さの髪なので、頭は強風におまかせ状態。 日当たりのよろしくないところはツルツル路面。 強風でおなかが冷えてしまい、ラスト3kmの交差点でピンチ手前。 信号待ちしつつ、太陽を向いて少しばかりおなかを温めました。 フルマラソンは9年ぶりなので、既に緊張しています。 東京マラソン2023まで、あと13日。 ☆本日の記録☆ 距離：18.76km（※キョリ測で計測） 時間：1時間56分06秒 気温：1.1℃ 風速：4.0m/s ※おまけ※ 2/17通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分03秒 気温：-2.2℃ 風速：1.2m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分00秒 気温：6.1℃ 風速：0.8m/s

本日は雪がパラつく中でランニング開始。 朝から雪がパラパラ。 それでも空は明るい。 走っているうちに雪は止んできました。 月間走行距離100km突破。 東京マラソン2023まで、あと17日。 ☆本日の記録☆ 距離：18.76km（※キョリ測で計測） 時間：1時間54分55秒 気温：-3.6℃ 風速：0.6m/s ※おまけ※ 2/13通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分44秒 気温：3.0℃ 風速：0.5m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分07秒 気温：3.5℃ 風速：0.8m/s 2/15通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：10分28秒 気温：-4.8℃ 風速：3.3m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分02秒 気温：-1.5℃ 風速：2.0m/s 往路は前日からの雪が積もっている状態。 自宅前を除雪してから出発。 通勤経路は除雪前。 雪上用ランニングシューズ大活躍。 防水加工部分はしっかり仕事をしましたが、そうでない踵付近が濡れちゃいました。 時間を要したうえに、到着した時点でヘロヘロ。 ♡本日のご褒美♡ 自分のバースデーケーキ。 毎年誕生日は何故か定休日のシェルブール。 今年は奇跡の営業日。

本日は買い出しを終えてからランニング開始。 昼前だったので、すきっ腹との闘い。 日当たり悪いところは踏み固められてしっかり凍っていました。 最後の最後で徘徊爺に遭遇。 徘徊するなら雪が降っている日に雪かきしてながら歩き回ればいいのに。 雪と氷道のせいで本番用シューズの履き慣らしができない。 東京マラソン2023まで、あと21日。 ☆本日の記録☆ 距離：18.22km（※キョリ測で計測） 時間：1時間50分34秒 気温：5.9℃ 風速：2.4m/s

2023年の記念日メシ。 こちらはシェルブールの各々選んだケーキ。 お昼ごはん食べてお腹いっぱいなのに、ペロリといけちゃうおいしさ。 ディナーはファミーユ。 家族が予約したのに、予約時間を忘れて電話確認する始末。 今回はイタリアンハーフコース。 InCollage-コラージュというアプリでその日のうちに画像編集していた奇跡。 左上の画像、本日閲覧していた過程でSDカードから消しちゃう事故。 Googleフォトにバックアップされていましたが、本来の画質ではないのが残念。 右下の画像、私じゃないです。 電話予約した際に聞かれて答えちゃった家族。 デコレーション断ったのに、お店の人がやりたかったんでしょうね。 まぁいっかって感じです。

本日は雪が止んだ頃からランニング開始。 昨日ようやく雪がなくなったのに、今朝外を見たら雪降り。 本番用のシューズ履いて走りたかったなぁ。 走り進めるにつれて雪はどんどんとけました。 本番の日に問題が生じる可能性が出てきたので、対策を講じることにしました。 東京マラソン2023まで、あと24日。 ☆本日の記録☆ 距離：17.21km（※キョリ測で計測） 時間：1時間46分13秒 気温：-1.2℃ 風速：1.8m/s ※おまけ※ 2/6通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分41秒 気温：-5.8℃ 風速：0.5m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分54秒 気温：3.7℃ 風速：0.4m/s 2/8通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分52秒 気温：-0.2℃ 風速：1.1m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分44秒 気温：3.5℃ 風速：4.0m/s

本日は週末恒例買い物した後からランニング。 前日の雪があったので、滑らずに走ることができました。 堤防は雪がないところが多くて走りやすかったですが、橋の上は雪と氷の道。 気温の上昇とともに、水たまりの面積が増える。 明日の歩道はツルツルかな。 今回も堤防をグルグル5周。 凸凹歩道走るより安全だと思い込んでいます。 4週間後の大会のことを考えながら走り終えました。 東京マラソン2023まで、あと28日。 ☆本日の記録☆ 距離：17.21km（※キョリ測で計測） 時間：1時間47分38秒 気温：0.5℃ 風速：1.4m/s

本日は朝食後からランニング。 当初はやることやってから始める予定でした。 強風の天気予報をみて、穏やかなうちに走ることにしました。 昨日のみぞれと雨で溶けかかったところに雪が降って歩道はボッコボコ。 時折、足をくじきそうな状態です。 なので前回同様、比較的走りやすい堤防をグルグル5周。 雪が積もっている場所もあったので、自分の足跡5周分つけました。 ウインドブレーカーは最近着用していた裏起毛あるものではなく、裏起毛ないものに変更。 最初は寒いですが、帰宅後の汗ダクダク感が軽減したので、帰宅後のやることをスムーズに行うことができました。 東京マラソン2023まで、あと31日。 ☆本日の記録☆ 距離：17.21km（※キョリ測で計測） 時間：1時間49分10秒 気温：-0.5℃ 風速：3.0m/s

本日は昼食後からランニング。 昨日の通勤時に走れそうな場所を確認。 昨夜から朝までの間に雪が降ったので、走れる状況なのか不安。 片栗粉状の雪だったので、アシックスのスノーランニングシューズ「GEL-SNOWRIDE 2」が大活躍。 防水加工のおかげで、足が冷えることなく完走。 満足いくスピードで走ることはできませんでしたが、いつもより20分程長く走ることができたのでヨシ。 次回はいつ走ることができるのでしょうか。 東京マラソン2023まで、あと35日。 ☆本日の記録☆ 距離：17.21km（※キョリ測で計測） 時間：1時間50分18秒 気温：-0.9℃ 風速：3.3m/s ※おまけ※ 1/23通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分51秒 気温：-4.6℃ 風速：0.6m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分31秒 気温：-1.3℃ 風速：0.7m/s

本日は深夜帰宅翌日のランニング。 雪が積もる前に走っておかないとと思い、昨日に引き続きランニング。 さすがに2日連続はキツイです。 なんなら、昨日も走った後の勤務はきつかった。 積もらない吹雪。 帰宅したら髪型は大荒れ。 さすがに2日連続なので、タイムは昨日よりは遅め。 次回はいつ走ることができるのでしょうか。 ようやく月間走行距離100km達成！ 東京マラソン2023まで、あと43日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.70km（※キョリ測で計測） 時間：1時間30分43秒 気温：-0.3℃ 風速：1.4m/s

本日は久々の出勤前ランニング。 明日からの天気予報を見て、本日走らずにはいられなかった。 大寒だけあって、寒いながらも空気はスッキリした感じでした。 思いっきり走ることができたので、最近の中ではまぁまぁ満足タイム。 次回はいつ走ることができるのでしょうか。 東京マラソン2023まで、あと44日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.70km（※キョリ測で計測） 時間：1時間29分14秒 気温：0.0℃ 風速：0.5m/s ※おまけ※ 1/13通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分57秒 気温：-1.6℃ 風速：0.7m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分53秒 気温：8.1℃ 風速：0.5m/s 1/18通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分36秒 気温：-3.6℃ 風速：1.1m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分47秒 気温：1.6℃ 風速：1.9m/s

前日に休日ノルマをやったので、早めにランニング開始。 犬の散歩している爺。 爺の犬は私に向かって吠える。 しかもリードを縮めようとしない。 爺が「大丈夫だよ」って言い放ったことにムカついて言い返しました。 犬嫌いな人がいるってことを理解できない人は犬を飼育しないでほしい。 走っている道中、ポツポツ雨降り。 本番でどんな天気になるかわからないので、まぁいっかって感じで走りました。 東京マラソン2023まで、あと52日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.70km（※キョリ測で計測） 時間：1時間30分49秒 気温：4.4℃ 風速：0.5m/s ※おまけ※ 1/11通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分26秒 気温：0.0℃ 風速：0.7m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分18秒 気温：6.9℃ 風速：2.6m/s

東京マラソン出場に向けて宿泊や新幹線の予約をするために、3年ぶりに何度も「えきねっと」へログインを試みた結果。 早速、申請フォームから問い合わせ。 日曜日の夜に申請したのに、たった20分で回答がきました。 ＊最後にログインをした日より起算して2年以上「えきねっと」のご利用（ログイン）が確認できない「えきねっと」アカウントは、個人情報保護の観点から「えきねっと」利用規約・会員規約に基づき、自動的に退会処理を行いますのでご注意ください。 駅前在住なのに、自宅から新幹線が通り過ぎるのを毎日見るだけ生活約3年。 最後にログインしたのは、東京マラソン2020中止決定直後の2月中旬。 キャンセル電話がつながるのに、1時間半程を要した記憶。 この後、自称えきねっとから詐欺メールが大量にきたことで、読まずに削除しまくったのが今回ログインできなかった原因。 3年前から始まったアレと詐欺メールのせいで、ログイン難民たくさんいるだろうね。 ログインできるようになりましたが、スタート地点付近に好みのホテルがなかったので、結局ググって見つけた別のサイトから予約。 この日の宿泊料金は、民族大移動週間レベルの高額設定です。 新幹線は受付期間になってから申し込むことにします。  

前日深夜帰宅だったので、しっかり寝坊してからランニング。 走り終わって気付いたこと。 汗でウインドブレーカーが濡れている。 洗濯で撥水加工とれちゃったか。 走った後は、昨日断念したマックリベンジ。 東京マラソン2023まで、あと57日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.70km（※キョリ測で計測） 時間：1時間33分03秒 気温：-℃ 風速：-m/s ※おまけ※ 1/4通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分07秒 気温：-0.6℃ 風速：1.4m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分58秒 気温：0.5℃ 風速：2.3m/s

本日は箱根駅伝復路スタートと同じくらいの時間帯から開始。 一昨日より交通量が若干増えてきている印象。 あと2km程の場所で、通勤時に見かける田舎セレブ犬ババアと2度も遭遇。 いつもより2時間遅れの散歩かよ。 休みの日まで見かけたくない。 犬嫌いに伸縮性のあるリードは迷惑。 東京マラソン2023まで、あと61日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.70km（※キョリ測で計測） 時間：1時間34分15秒 気温：-0.5℃ 風速：1.0m/s

本日は初詣後に開始。 一昨日は走り納めで本日は走り初め。 初詣の段階から小雨。 交通量は少なめでした。 昼食の時間帯に合わせて必死に走りました。 走り始めて30分経たずしてトイレに行きたい感じとの戦い開始。 初詣の帰りもトイレに行きたい感じとの戦いでしたが、ランニング中にも再来。 いずれも出発前に水分取りすぎたな。 帰宅後、トイレに駆け込んでスッキリ終了。 東京マラソン2023まで、あと63日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.70km（※キョリ測で計測） 時間：1時間32分33秒 気温：4.7℃ 風速：1.7m/s ※おまけ※ 2023年の初詣は世界文化遺産中尊寺。 朝9時前到着で中尊寺に一番近い駐車場を利用。 帰宅する頃には満車。 今回、参道に雪はありませんでしたが、小雨だったこともあり一部グチャグチャ。 毎回同じような場所で撮影しています。