Kikucchiのひとりごと

本日ハ晴天ナリ。 やることやってからいつもと異なるコースをランニング。 似たようなコースは3年前に走っています。 帰宅後キョリ測で確認して計算。 メンドクサイ。 ☆本日の記録☆ 距離：15.70km（※キョリ測で計測） 時間：1時間33分46秒 気温：11.3℃ 風速：1.3m/s ※おまけ※ 10/26通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分19秒 気温：7.1℃ 風速：1.6m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分21秒 気温：11.9℃ 風速：0.4m/s

本日の日の出時刻は5:54。 今日明日は家族と休みを合わせていたので早起きランニング。 日の出前で東の空が何となく明るくなってきたような感じの暗い時間帯。 駅前のガンガンライトを境に明るくなってくるのを実感。 気温一桁でしたが、Tシャツ+ハーフパンツ+タイツで体幹は十分。 しかし、末端に関してはアームカバーより手袋が欲しい感じでした。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間30分15秒 気温：9.1℃ 風速：2.3m/s

本日の日の出時刻は5:51。 深夜帰宅翌朝の早起きは無理。 無理なく起床してランニング開始。 前回気持ちよく走れた後のあらゆる痛みは治っていません。 なので、タイツ必須。 タイツ履くだけで脚の余計な揺れが軽減するので非常にラク。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間29分17秒 気温：11.5℃ 風速：0.7m/s

本日は人生初の通勤ラン。 ランニングする気満々の服装です。 カバンはいつものではなく、東京マラソン用に3年前に購入したウエストポーチを使用。 1回目、走って思ったこと。 普段自転車通勤ですが、自転車より走った方が速いのではないか疑惑。 2回目、退勤後にランニング。 勤務先近くに約4kmの周回コースを開拓。 当初は3周でやめようと思いましたが、気分が乗ったので5周。 時折雨に降られながらのシャワーラン。 今回は1日のトータルではなく、一発でひとりハーフマラソン達成！ ☆本日の記録①☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：08分35秒 気温：6.2℃ 風速：0.4m/s ☆本日の記録②☆ 距離：21.73km（※キョリ測で計測） 時間：2時間08分49秒 気温：13.8℃ 風速：1.1m/s ※追記※ 本日の記録①について 翌日往復で自転車のタイムを計測。 往路：7分48秒 復路：8分36秒 検証結果、自転車とランニングであまり変わらないタイムとなりました。 自転車の場合、約16kgの自転車を持って自宅階段を上がる超デメリット。 最小限の荷物且つランニング用のウエストポーチかリュックで走った方がラク。

ついにこの日が来ました！ 2020出走予定から早3年。 出走権利を2度移行したので2020→2022→2023となります。 早速支払いチャリンチャリン。 片っ端からポチポチしたので、トータル29380円ナリ。 痛い出費ですが、頑張る活力になります。 あとは、JRと宿泊先の予約。  

本日の日の出時刻は5:45。 昨日バルーンをみたくて急いで朝の準備したけど、離陸に間に合わず。 今日こそ離陸をみたいと思い、早起きして日の出前から開始。 しかし、自宅を出たら濃霧。 中止かなと思いつつ、ノルマをランニング。 帰宅してチェックしたら、各々の場所から離陸しての競技だったようです。 バルーンを見られるだけで幸せな気分になれるっていいね。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間32分35秒 気温：12.9℃ 風速：0.5m/s

本日の日の出時刻は5:41。 本日は2回に分けてランニング。 日の出前からの朝焼けスタート。 最後自宅前通過時に徘徊爺を発見。 「不法侵入じゃないですか」と注意。 拾ったゴミを見せつけられ「がんばってねぇ」じゃねえ！ この辺一帯の賃貸住宅グルグル徘徊するな！ 自宅前だけきれいにしてろ！ 1回目は登校時間帯前に終了。 2回目は登校時間帯後から開始。 最後の4kmは右膝周りに痛みを感じて地獄でした。 歩いている歩いていると言い聞かせながら完走。 15.05km+11.09km＝26.14km走破！ トータルでひとりハーフマラソン+αとなりました。 ☆本日の記録①☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間33分16秒 気温：15.0℃ 風速：1.1m/s ☆本日の記録②☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間08分16秒 気温：15.4℃ 風速：0.6m/s

本日の日の出時刻は5:38。 1週間ぶりなのに、日の出前から開始。 ヒンヤリしているのに、夏と同じ服装で走りました。 すれ違ったお散歩さんは、私の服装を見て何やら言っていました。 1km程走ると手以外は寒い感じがなくなります。 今日の感じはギリギリちょうどいいんだよね。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間32分22秒 気温：9.9℃ 風速：1.3m/s

本日の日の出時刻は5:32。 本日の予定の都合上、日の出前からランニング。 しっかり時間を確保しないと1時間半は難しい。 昼間は暑いから早朝がベスト。 汗だくになることもなく終了。 15kmになると、エンドレスに疲れる。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間33分08秒 気温：15.1℃ 風速：0.7m/s