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3月, 2019の投稿を表示しています

年度末ラストランニング

年度末ラストランニングは晴天。
スピード出せないと思いながら走りましたが、昨日より早いタイム。
ゴールである自宅に近づいてきたら、学童前に救急車発見。
サイレン鳴らさずに去っていたようなので、生命の危機ではなかったのかな。
週末は天気悪そうな予報なので、週末は休足日。

GPSは後半2.19kmだけ仕事。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:25分45秒
気温:8.9℃
風速:4.1m/s

気温差を感じたランニング

前回16.8℃→本日6.5℃。
10℃の差はキツイです。
ぶっちゃけ気温1桁のほうが走りやすい。
汗だくになることもなくランニング終了。
明日も走る予定。

GPSは後半0.8kmだけ仕事。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:26分09秒
気温:6.5℃
風速:4.5m/s

食直後のランニング

本日は諸事情により食直後のランニング。
昨日11.7℃→本日16.8℃。
走り始めてからいつもより1枚多く着用していたことに気付いた。
そしてウインドブレーカー着用は暑かった。
暑いときの汗は、かゆみが出るからツライ。

GPSは後半1.94kmだけ仕事。
何で後半しか仕事してくれないのだろう。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:25分29秒
気温:16.8℃
風速:3.3m/s

花束

イメージ
家族がいただいてきた花束。


右下は現在高校生6名からいただいたそうです。
右下の画像を翌日よくよく確認。
花瓶入りの造花とお菓子を発見。

上司に恵まれなかった家族。
最後の1年だけは上司に恵まれていたようです。
そして、卒業生からどんだけ慕われていたんじゃ。

桜のつぼみを見ながらランニング

餞別貧乏月間最終週。
それでもランニングは欠かせないです。
気温の割に風が冷たく感じました。
駅前にある桜のつぼみは日に日に大きく膨らんできています。
開花が楽しみ♡

GPSは後半1.96kmだけ仕事。
いつもより仕事をしてくれた。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:25分47秒
気温:11.7℃
風速:2.6m/s

さんてつだいすき♡

イメージ
2019年3月23日は三陸鉄道リアス線が全線開通です!
震災前は北リアス線⇔JR山田線⇔南リアス線だった区間が、本日からはリアス線。
幼稚園と高校が駅の近くだったので、バスを利用するために三鉄の駅前をよく通っていました。

今回は、震災前年の夏に撮影した画像をまとめてみました。
上2枚が2010年7月28日、下4枚が2010年8月14日。


画像右上の青い車体。
夏季限定の臨時快速列車で「仙台⇔八戸」を走っていた「リアス・シーライナー」。
偶然の乗車となったのですが、実は2回目の利用。
1回目は、2回目から遡ること10年前の学生時代。
「仙台→宮古」間で乗車したのですが、最終的にシートが固くて座っているのが辛かった記憶。

震災後、「リアス・シーライナー」区間の一部が「BRT(バス高速輸送システム)」になったので、もう乗車できない。

雪舞う中でランニング

走りに行こうと思って自宅を出たら雪が舞っていました。
明日は雪予報があるので、今日のランニングは外せない。
雨でずぶぬれになった時よりはるかにマシです。
気温も低めだったことから、ウインドブレーカの中が汗だくだくになることなく終了。

GPSは後半2.68kmだけ仕事。
いつもより仕事をしてくれた。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:25分57秒
気温:2.2℃
風速:1.4m/s

雨が降る前にランニング

本日はお昼頃から雨予報なので、雨が降る前にランニング。
昨日の今日ということもあり脚が重い。
だいぶ慣れてきたシューズも横幅が締め付けられる感じ。
なにはともあれ完走して終了。

GPSは後半0.12kmだけ仕事。
やる気感じられない。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:26分07秒
気温:5.5℃
風速:0.5m/s

気温が上がる前にランニング

気温が上がる前に走りました。
晴天の空気ヒンヤリランニングは気持ち良いです。
駅の近くを走っているとき、珍しく列車が出発するときのアナウンスを聞くことができました。
最近、全国ネットのニュースを見ると、桜ネタが多くなっています。
駅前にある桜のつぼみは、まだ600℃の法則突破できない状態です。

GPSは後半1.97kmだけ仕事。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:25分16秒
気温:6.9℃
風速:0.9m/s

走りたい気分のランニング

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本日は近所の小学校で修了式のようで、午後から自由になった小学生をみかけました。
あと、春休み真っ只中の中学生もみかけました。
昼食前にランニング。
本日は手袋なし。
末端が極端に冷えることなく、ウインドブレーカー汗だくで終了。

GPSは後半2.25kmだけ仕事。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:24分34秒
気温:9.7℃
風速:2.6m/s

先日楽天スーパーセールで購入したスマートウォッチ。
スポーツ記録があるので、走行距離を計測してみたのですが、キョリ測より足りない。
やっぱ歩く専用なのかな。



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イメージ
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通り雨ずぶ濡れランニング

今夜から明日朝にかけて雪マークなので、2日連続ランニング。
自宅を出発して西側を見ると黒い雲。
走り始めて約1km地点の駅前通り過ぎたころからポツリポツリ。
次第に雨脚が強くなり、結果ずぶ濡れ。
ムカつくのは、自宅近くで信号機待ちしていたら急に晴れてきたこと。
ずぶ濡れになるためだけに走ったんじゃないです。
天パは入浴以外で濡れるの嫌いなのに。

ずぶ濡れで少しでも早く終わらせようと呼吸が苦しいながらも必死に走ったら、25分を切ることができました。
2週間で2分短縮。
呼吸が苦しすぎる状態にならなければ、もう少し早く走りたいなぁ。

GPSはストライキ。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:24分55秒
気温:12.0℃
風速:2.6m/s

汗冷え注意のランニング

前回は早起きして走りましたが、本日は日中に走りました。
なので、気温差あります。
前回1.4℃→今回9.9℃。
ウインドブレーカーの中は後半汗だく。
汗冷え注意です。
まだまだ寒いので、ヒーターで暖まります。

GPSは後半2.09kmだけ仕事。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:25分42秒
気温:9.9℃
風速:1.0m/s

早起きしてランニング

本日は早起きしてランニング。
日の出時刻は5:54なので、起床時刻でもあるヒーターのタイマーが鳴るころには明るくなっています。
早朝ランニングの欠点は、大嫌いな犬に遭遇すること。
しかも、遭遇したくないタイプの犬にかなり吠えられました。

GPSは後半2.13kmだけ仕事。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:26分27秒
気温:1.4℃
風速:1.2m/s

洗濯の待ち時間にランニング

ホンジツハセイテンナリ。
早朝からカーテンやら寝具の洗濯しまくり。
洗濯している時間がもったいないので、洗濯の待ち時間を利用してランニング。
前回と同じような条件なのに、空気がヒンヤリしている感じでした。

GPSストライキ。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:25分58秒
気温:2.4℃
風速:0.8m/s

気温が上がる前にランニング

本日の予想最高気温が高めなので、気温の低いうちにランニング。
前回9.0℃→本日2.5℃。
Tシャツ+ハーフパンツにウインドブレーカーと手袋を着用してちょうど良い感じです。
走った後は汗だくです。

GPSは後半2.92kmだけ仕事。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:26分35秒
気温:2.5℃
風速:0.5m/s

ヘロヘロになった翌日もランニング

明日走ろうと思っていましたが、走れる時間帯の気温が髙めなので、本日走ることにしました。
走る前に40分ほど歩きました。
昨日はランニング+腹筋トレーニング30分でヘロヘロ。
本日もヘロヘロでよく眠れるといいな。

GPSは後半1.92kmだけ仕事。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:26分05秒
気温:9.0℃
風速:1.9m/s

ひなまつりの日もランニング

♪きょうはたのしい ひなまつり♪
自宅で見たことがないので当然飾ったこともありません。
雛人形はイオンで眺めるものと思っている残念な人です。
貧乏育ちには格差社会を感じるイベントの1つ。

落選から約半年。
本日は東京マラソン2019当日。
テレビを見ると東京は雨降りのようです。
スタートだけでもテレビ観戦することにします。

私が住んでいる地域は気持ち良い晴天。
前回10.5℃→本日0.4℃。
前回は日中走り、本日は早朝走りました。
気温は低くても、走るうちにウインドブレーカーの中は汗だく。

GPSは後半2.24kmだけ仕事。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:26分12秒
気温:0.4℃
風速:0.3m/s

曇り空のランニング

曇り空のヒンヤリした空気。
すきっ腹でランニング開始。
先月に比べて苦しくて休憩することなく完走。
しかし、タイムは回を重ねるごとに遅くなっている。
股関節や膝に痛みを感じることがあるので、ゆるく走ることにします。

GPSは後半1.97kmだけ仕事。
キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.80km
時間:26分56秒
気温:10.5℃
風速:2.8m/s