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11月, 2015の投稿を表示しています

雪化粧した山を見ながらランニング

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雨が降りそうな空の下でランニング。
走り始めの気温は5.6℃で風速は2.0m/sでした。
週末にかけて天気の悪い日が続きそう。
ランニング中に見える山を見たら、雪化粧しておりました。
いつも使っている「Nike+ Running」が本日はまともにお仕事してくれず。
いつも走っている平均距離を本日の記録にします。
今月のランニングは今度こそおしまい。

☆本日の記録☆
距離:5.70km
時間:31分55秒

★11月ランニングまとめ★
11月の記録を「日付/距離/時間/気温/風速」の順でまとめてみました。
ランニングコースはすべて同じです。

11/01(日) 5.67km 32分22秒 12.1℃ 2.2m/s
11/04(水) 5.69km 32分41秒 08.4℃ 1.4m/s
11/06(金) 5.74km 32分42秒 14.0℃ 1.0m/s
11/09(月) 5.70km 33分22秒 14.4℃ 1.0m/s
11/12(木) 5.73km 33分08秒 09.0℃ 2.5m/s
11/15(日) 5.68km 31分20秒 17.0℃ 0.1m/s
11/19(木) 5.69km 32分47秒 10.4℃ 2.5m/s
11/21(土) 5.69km 32分35秒 07.2℃ 0.9m/s
11/24(火) 5.72km 32分12秒 07.3℃ 0.4m/s
11/25(水) 5.70km 31分55秒 05.6℃ 2.0m/s

8/12~11/25の期間、合計30日実施しました!
8月は気温20℃台でしたが、11月になると気温一桁の中でランニング。
走りながら季節の移り変わりを実感できました。

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薄暗い空の下でランニング

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ここ数日雨降りで一層寒さが身に染みています。
雨が降っていない隙にランニング。
走り始めの気温は7.3℃で風速は0.4m/sでした。
本日は半袖Tシャツ+アンダーシャツ+ハーフパンツというスタイル。
アンダーシャツはおなかが冷えるのを予防してくれます。
ただし、ポッコリおなかだとめくれあがってしまうので意味なしです。

☆本日の記録☆
距離:5.72km
時間:32分12秒

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早朝からすきっ腹でランニング

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本日は、家族がランニングから戻ってきた後にランニング。
走り始めの気温は7.2℃で風速は0.9m/sでした。
来週の天気予報を確認したところ、毎日雨や雪マークで、気温もグンと下がる模様。
本日が走り納めになる可能性大です。

ランニングしていた時間帯の空模様。
ピカチュウのイラストが施された列車です。

☆本日の記録☆
距離:5.69km
時間:32分35秒

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「ZIP!deポン!」5回目のパーフェクト\(^o^)/

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画像撮影していたのを思い出して更新。
11/18(水)放送の「ZIP!deポン!」5回目のパーフェクトとなりました。

この日の当たりは、1回目「青」2回目「赤」3回目「赤」でした。
1回目は、「都道府県名に一番多く使われている漢字は「山」である。○か×か?」という問題で○(青)でした。
山が使われているのは6県。次に多いのは島。
2回目は、上(赤)を向いたので当たりでした。
3回目は、TOKIO山口達也さん(赤)が当たりでした。

諸事情により、来月からはパーフェクトを狙うのが難しくなりそうです。

風が少し気になる中でのランニング

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走り始めの気温は10.4℃で風速は2.5m/sでした。
冬を感じさせる北風ピューピューでした。
来週の予報を見たら雪マーク登場。
北国の長くてきっつい冬です。
雪が積もるようになったらランニングはお休みします。

☆本日の記録☆
距離:5.69km
時間:32分47秒

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久々の汗だくランニング

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雨上がりのランニング。
途中まで家族と一緒に走りました。
走り始めの気温は17.0℃で風速は0.1m/sでした。
北国の11月にしては、かなり暖かい1日でした。

13日の金曜日と本日、楽天のアカウントを乗っ取られていました。
数日の間に2回乗っ取られる最悪な奇跡。
クレジットカードとポイントを使い込まれました。
おかげで、余計な手続きに追われている真っ只中です。
よくよく調べてみると、Yahooの不正ログインも発見!
証拠画像があるので、後日備忘録程度に書こうと思います。

☆本日の記録☆
距離:5.68km
時間:31分20秒

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暖かい日差しを感じながらランニング

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自宅でエアコン付けても寒いので、今シーズン初の長袖Tシャツ。
初めて東京マラソンを走ったときに着用していたものです。
外に出たら風が強くて、おなかキンキンに冷えてしまいそうな状態でした。
おなか冷えすぎると走るどころではなくなるため注意しています。
走り始めの気温は9.0℃で風速は2.5m/sでした。
風が吹きながらも晴天だったので、暖かい日差しを感じながらランニング。
北国以外はこれからマラソンシーズンなのがうらやましい。

☆本日の記録☆
距離:5.73km
時間:33分08秒

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雨上がり後は落葉が一気に進んだ中でのランニング

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走り始めの気温は14.4℃で風速は1.0m/sでした。
早朝まで振っていた雨で湿気ムンムンです。
通り道にある色んな木もだいぶ落葉しています。
珍しく、中盤で右脇腹の痛みを感じながら走りました。
夜中に夢から目が覚めた後は一睡もできずバッチリ寝不足。
寝不足でのランニングは、もろにタイムに影響が出てしまうようです。

☆本日の記録☆
距離:5.70km
時間:33分22秒

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「メロンパンの皮焼いちゃいました。2」を購入しちゃいました♪

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近所のスーパーで見つけたのでついつい購入しました。

メロンの皮をイメージした模様入りです。
なんとなく、メロン風味がアップした気がします。

昨年より14kcalアップ!

昨年発売していた商品。


美味しいけど食べすぎ注意です!

晴天だったのでランニング

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晴天だったので走りたくなりました。
走り始めの気温は14.0℃で風速は1.0m/sでした。
ここ数日、朝の冷え込み半端ないです。
お昼頃になってグーンと気温が上がってくる気候。
タイムは前回より1秒ダウン。
微妙すぎます。

近所の小学校では、今週から校舎の周りをグルグル走っているようです。
校庭のトラックをグルグル走っていないところがポイント。

☆本日の記録☆
距離:5.74km
時間:32分42秒

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今年も紅葉観賞♪

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11/3(火)の出来事。
紅葉観賞のために鳴子峡へ行ってきました。

鳴子峡へ行く際にぜひ立ち寄ってほしい場所です。
▶▶▶ あ・ら・伊達な道の駅
紅葉シーズンと言うこともあり、常設以外のお店もありました。
お昼頃に通りかかったので、こちらで昼食。

昼食後に鳴子峡へ。
昨年は市営の無料駐車場に駐車しましたが、こちらは満車。
鳴子峡レストハウスの有料駐車場もありましたが、山形方面へ数分歩くと見えるバス停近くにお安い価格(300円)で駐車できるスペースがあったので、こちらを利用しました。
少し安い価格で有料駐車場として提供するなんて、いい商売だな!

今回鑑賞した紅葉の画像です。
紅葉①

紅葉②

列車の通過時間ではなかったようで、橋でシャッターチャンスを狙う鉄ヲタはゼロ。

昨年行くことができなかった場所にも行くことができました。
橋の下から撮影しました。

桜の葉を見ながらランニング

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走り始めの気温は8.4℃で風速は1.4m/sでした。
半袖Tシャツハーフパンツでギリギリ走ることができる気温だと思います。
先月からハンドクリームを塗ってグローブを着用していました。
グローブの上に時計のバンドが来るように装着すれば時計焼けは免れます。
時計焼けの間抜けな状態は嫌いです。
なぜかグローブ焼けは我慢できます。

観光シーズンということもあり、駅前には観光バスが何台も並んでいました。
数か月前は濃緑だった桜の葉も真っ赤に染まり、今にも落ちそうな感じでした。
来月の今頃は雪が降り始めるのでしょうか。
季節の移り変わりを感じます。

☆本日の記録☆
距離:5.69km
時間:32分41秒

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11月最初のランニング

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走り始めの気温は12.1℃で風速は2.2m/sでした。
走っているコースの葉っぱも紅葉が進んでいます。
落葉する前に枝切りしてるところもあるようです。
最低気温も5℃を下回ることが多く、寝起きランニングからも遠ざかっています。
寒くなってきたことで空気が澄んできている感じです。

☆本日の記録☆
距離:5.67km
時間:32分22秒

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★10月ランニングまとめ★
10月の記録を「日付/距離/時間/気温/風速」の順でまとめてみました。
ランニングコースはすべて同じです。

10/03(土) 5.72km 33分51秒 16.5℃ 1.1m/s
10/06(火) 5.70km 33分07秒 11.5℃ 1.5m/s
10/09(金) 5.70km 33分01秒 15.1℃ 2.5m/s
10/12(月) 5.68km 32分47秒 19.1℃ 1.6m/s
10/14(水) 5.75km 31分43秒 13.8℃ 1.3m/s
10/21(水) 5.72km 33分05秒 12.8℃ 1.2m/s
10/24(土) 5.70km 32分50秒 13.1℃ 0.9m/s
10/26(月) 5.69km 33分35秒 12.5℃ 1.0m/s
10/29(木) 5.73km 32分20秒 12.3℃ 0.6m/s

10月は季節の変化を数値で感じようと、開始時の気温と風速も記録しました。
記録した割に季節の変化を感じないのは、気温1ケタの時間帯に走らなかったからです。
気温2ケタの時間帯に走っていたので、服装は半袖Tシャツ+ハーフパンツです。
11月もマイペースでランニング!