Kikucchiのひとりごと

本日の日の出時刻は5:28。 日の出時刻前の真っ暗な時間帯から走り始めました。 1周目の中盤、街灯のない真っ暗エリアがあります。 早朝は別にいいとして、夕方から夜にかけての帰宅時間帯気にならないのかなぁ。 何か気になったのでとりあえず書いてみました。 GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：57分32秒 気温：15.2℃ 風速：1.2m/s ★おまけ★ 本日投函されていた商品。 「オクトーバー・ラン&ウォーク2020：ランニングの部」に応募し、当選したのは「アミノバイタル®シリーズサンプルセット」。 好きなシリーズなのでランニングの際に利用します！ お買い求めはこちらから 楽天市場▶▶▶ アミノバイタル   Amazon▶▶▶ アミノバイタル

本日の日の出時刻は5:10。 日の出が遅くなると目覚めが悪いです。 昨日の日の出時刻が5:09だったのに書き忘れたこと。 2019年最速日の出時刻は6/13～6/16の4:09。 3か月経過せずして、日の出時刻は1時間ほど遅くなるようです。 起床後身体を起こしてからランニング開始。 昨日忘れた飴を舐めながら走りました。 反対側の歩道で大きめの犬に散歩されている人を見かけましたが、犬嫌いには恐怖です。 自宅付近に近づいてきたら、近所の小学校へ向かう人たち。 ゴール後、信号機が稼働開始するのを見守りつつ観察。 あっ、投票所の準備していたのか。 どんな結果になるのでしょうね。 GPSは昨日同様しっかり仕事をしてくれました。 ☆本日の記録☆ 距離：3.81km 時間：25分11秒 気温：24.6℃ 風速：1.2m/s いつもお世話になっている飴です♪ Amazon　▶▶▶　 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー 楽天市場　▶▶▶　 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー こちらは、週に1～2回利用しているsuisaiの酵素洗顔パウダー。 だいぶ前に購入したSANRIO CHARACTERSとコラボした限定バージョン。 サンリオキャラクター（ハローキティ・クロミ・マイメロディ・ぐでたま）のBeforeとAfterデザイン。 通常バージョンは楽天市場にあります！ ▶▶▶　 スイサイ ビューティクリアパウダーウォッシュ(0.4g*32コ入)【body_8】【kanebo7】【suisai(スイサイ)】

本日の日の出時刻は5:09。 眠りから覚めた時、まだ寝ていたい感じだったのは、日の出が遅くなってきている影響なのかもしれません。 自宅から出た際、アスファルトは濡れていないように見えましたが、走り始めると明らかに霧雨。 いわゆるミストランしました。 大っ嫌いな犬の散歩中の人を2人も見かけました。 早朝だと、大っ嫌いな犬を避けられるメリット。 もちろん、車の往来には注意しています。 曇り空のミストランだったので湿度MAX。 早朝ランで欠かせない飴を忘れてしまい、最後のほうは身の危険を感じながら終了。 GPSは珍しくしっかり仕事をしてくれました。 ☆本日の記録☆ 距離：3.82km 時間：25分15秒 気温：22.7℃ 風速：1.7m/s いつもお世話になっている飴です♪ Amazon　▶▶▶　 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー 楽天市場　▶▶▶　 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー

9月12日に30回目のパーフェクト達成してから4か月以上経過。 10月から月曜日と水曜日に新MCが加入してから初パーフェクト。 個人的にはZIP!deポン!の難易度がアップしたように感じます。 6:25ごろ ZIP!deポン! チャレンジ 鈴木杏樹さんがチャレンジして6個。 「大あたり！3ポイント」は「5個以上」の「黄」。 火曜日のMCとともに優勝。 6:50ごろ ZIP!deポン! ワラガチャ！ 坂口健太郎さんが引くカードの色は？ 「大あたり！3ポイント」は「青」。 7:50ごろ ZIP!deポン! ゴーカート 「大あたり！3ポイント」は「赤」の藤木直人さん。 「イノセンス 冤罪弁護士」の番宣で、坂口健太郎さんと藤木直人さんが登場しました。 1/7(月)～1/18(金)のプレゼント プレゼント 締切：2019/1/21（月）正午 まもなく放送2000回！ 「特選・飛騨牛カルビ焼肉用2000g（ニッポンセレクト.com）」を5人に！ ランキングはこちら 楽天市場▶▶▶ 飛騨牛ランキング こちらもオススメ Amazon▶▶▶ 飛騨牛

本日は日中走ったので、Tシャツ+ハーフパンツ。 暑過ぎず寒すぎない時間帯のランニングはいいね。 昨日あたりから、喉の違和感。 家族が先週末から急激に酷くなった風邪症状が移ったのかもしれません。 喉が痛くても飴をなめながら走る。 GPSが後半の0.84kmしか仕事をしてくれなかったので、キョリ測の計測値を記録。 いつもお世話になっている飴です♪ Amazon　▶▶▶　 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー 楽天市場　▶▶▶　 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー ☆本日の記録☆ 距離：3.80km 時間：24分08秒 気温：16.4℃ 風速：1.3m/s

自称Amazonからのメール。 日本語テキトーだから、日本人なら騙されない。 そもそも、サングラスいらない。 Amazonって、こういうメールの対策ってしないのかな。

昼食前のすきっ腹でのランニングの際に欠かせない飴ちゃん。 愛用している飴です♪ Amazon　▶▶▶　 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー 楽天市場　▶▶▶　 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー 週末から急に春が来たって感じです。 もふもふ手袋は洗濯しました。 半年後の秋までオヤスミナサイです。 ☆本日の記録☆ 距離：3.01km 時間：19分29秒 気温：19.3℃ 風速：2.3m/s

先日、Amazonから「【重要なお知らせ】インスタントストアのサービス終了について」というタイトルのメールが届きました。 インスタントストアの利用者が少なかったのでしょうね。 「インスタントストア」→「サーチウィジェット」に変更しようかな。

昨日は日中、本日は早朝、2日連続でランニング。 中16時間ほど。 早朝は、飴をなめてから走り始めています。 飴をなめたとはいえ、すきっ腹なので、スピードでません。 それでも走りたいので走る。 愛用している飴です♪ Amazon　▶▶▶　 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー 楽天市場　▶▶▶　 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー ☆本日の記録☆ 距離：5.57km 時間：36分03秒 気温：13.2℃ 風速：0.4m/s

微熱＆咳き込んでいた家族から風邪を移されて昨夜から喉が痛く、【扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー】を舐めてマスクして就寝しました。 この飴、ガチの100％なので、喉の調子が悪いときに愛用しています。 咳き込んでいる本人はマスクもせず、2日連続で朝から咳き込むので目覚めてしまい超迷惑。 Amazon　▶▶▶　 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー 楽天市場　▶▶▶　 扇雀飴本舗 はちみつ100%のキャンデー 世の中はGWで行楽地へ向かっている人もいるかと思います。 マジうらやましい。 私は家族の都合でどこにも行けないガッカリウィークのためランニング。 ランニングは渋滞知らずです。 走っていて渋滞に巻き込まれるのは、東京マラソンのような大規模の大会でスタートライン通過までの長い道のりくらいでしょうか。 ☆本日の記録☆ 距離：5.66km 時間：33分54秒 気温：13.1℃ 風速：1.1m/s

「security-update@amazon.com」というアドレスから「Your Amazon password has been reset」というタイトルの怪しいメールが届きました。 怪しすぎるので、翻訳機能を使い内容確認しました。 原文 翻訳 どうやらAmazonのパスワードがリセットされてしまったようです。 怪しいメールなので、Amazonに問い合わせしました。 回答 「security-update@amazon.com」というアドレスからメールを送信したのは、「Amazon.co.jp」ではなく「Amazon.com」でした。 つまり、私が問い合わせしなければならなかったのは、「Amazon.co.jp」ではなく「Amazon.com」だったようです。 成りすましメールではないことだけは判明しました。 メールの御指示通り「Amazon.com」宛に問い合わせしたいところですが、英語で対応されそう。

久々のランニングは新しいシューズ。 履き心地が固めでしたが、そのうち慣れてくるでしょう。 今回のシューズは、靴ひもを別に購入しました。 走っているときに紐がほどけないメリットがあります。 そもそも結ばなくても良い構造です。 「キャタピラン」の公式HPはこちら ▶▶▶　 https://www.caterpy.com/caterpyrun/caterpyrun_top.html Amazon　▶▶▶　 キャタピラン 楽天市場　▶▶▶　 キャタピラン Tシャツ+アンダーシャツ+ハーフパンツ+グローブでちょうど良い気候でした。 久々ということで、喉は痛くなるし、痰がすごくからむし、ゲップよく出るし。 鼻呼吸が良いとかいうけど、北国で今の時期鼻呼吸したら、鼻ツンな痛みが出ます。 帰宅後、体重を測ったら、ヤバイことになっていました。 ☆本日の記録☆ 距離：5.74km 時間：36分10秒 気温：4.9℃ 風速：1.4m/s

やっと購入できたランニングシューズ。 購入に至るまでの道のりは長かったです。 最初にスポーツ用品店を訪問。 紐を通し直しているときに縫われていない箇所を発見し即返品。 数日後、別のスポーツ用品店を訪問。 現品限りがちょうど良いサイズとイイ感じのデザインだったので即決。 しかし、紐がなんか変だなと思いよく見たら、穴が開いていない箇所を発見。 お店の人に伝えたところ、メーカーに返品しますと言われ購入に至らず。 更に数日後、靴屋さんを訪問。 スポーツ用品店と同じシューズを発見し即決。 たかがシューズなのに、こんなに難儀するとは。 大切に履きます。 Amazon： ナイキ(NIKE) ウィメンズ レボリューション 3（ブラック/ブライトマンゴー/メタリックシルバー/ブルーグロウ） 819303-006 楽天： 【送料無料】 NIKE (ナイキ) ランニング レディースジョギングシューズ ナイキ ウィメンズ レボリューション 3 レディース ダークグレー/ホワイト/ブラック 819303-001

旅行から帰宅して数日後、マウスの右クリックが効かなくなりました。 そのため、マウスは右手で左クリックしてNXパッドは左手で右クリックするという、ボケ防止になりそうな器用なことをしていました。 アメーバでコツコツため込んだAmazonギフト券の期限が近付いているものがでてきたので、思い切って買い物。 「この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 」という商品を選びました。 こっちの方が、一緒に配送してくれる確率が高いので何度も受け取る手間が減ります。 そして、Amazonで「当日お急ぎ便」「お急ぎ便」「お届け日時指定便」にすると配送料が有料になるので、「通常配送」および「通常配送(店頭受取)」で注文。 クロネコヤマトの「お問い合わせ伝票番号」が判明してから、クロネコメンバーズで時間指定しました。 アメーバで貯められるAmazonのギフト券の金額も途中で減額されたので、次はこんなに買い物できないのが残念。 Logicool ロジクール ワイヤレスマウス M235r アイボリーホワイト 【Amazon.co.jp限定】Transcend microSDHCカード 32GB Class10 UHS-I対応 (無期限保証) Newニンテンドー3DS 動作確認済み TS32GUSDU1E (FFP) 【アマゾンオリジナル】 ETSUMI ネックストラップ ネックストラップチェアフル コンパクト用 ライン/ボーダー ブラック ETM-83601 商品が届いた夜、家族からPCとスマホを接続できるケーブルを借りたところ、被膜が切れていて中身は断線している状態でした。 ストラップじゃなくてこっちを買っておけばよかったと後悔(T_T)

左利き用＆左手用＆左用＆レフティに関する商品 http://astore.amazon.co.jp/lefthandedgoods-22 下記画像は一例です。 Amazo n Store by amanatu 何年か前にAmazonのインスタントストアを利用してまとめたものです。 自己満足で終わるかと思っていましたが、先日需要あることが判明しました。 ★ひとりごと★ 右利き用の刃物を左利きの人が使うと、見ている側は怖いらしいです。 自宅にあるキッチン用品で恐怖を感じながらたまに使っている研ぎ機。 がっつり右利き仕様に作られているため、非常に使いにくいです。 過去にあった、実際にヤバイと感じたのが水切りカゴに入れていた包丁。 横向き（使用するときと同じ状態）に立てて乾かしていたのですが、私が入れる向きと家族が入れる向きが反対なことを忘れて、いつものように手を伸ばしたら・・・ 危なく包丁の刃側を思いっきり握るところでした。

テレビ朝日の「林修の今でしょ!講座」で、2015年2月24日に放送された『油の食べ分けで体の悩みを改善!?体にいい油はどれだ?』についてまとめてみました。 参考にしたURLはこちら　▶▶▶　 ● 放送後、何日かして近所のスーパーへ行ってみると・・・ 番組で紹介されたジャンルの食用油が、品切れのため入荷待ち状態でした。 メディアの影響力はすごいです。 身体に良いと紹介されていたとは言え、過剰摂取するのは禁物です！ 番組で紹介された商品をまとめたものはこちら！　▶▶▶　 身体に良い食用油 えごま油　【認知症】【うつ病】 えごま油はシソ科の植物で、無味無臭で軽い口当たりが特徴である。 えごま油にはα-リノレン酸が含まれており、α-リノレン酸が体内でEPAやDHAに変化する。 EPAやDHAは、弱った神経細胞を刺激し死滅を防ぐのに役立つ。 えごま油大さじ1杯で、EPAやDHAの1日の目標摂取量約2gを摂取できる。 ★認知症 認知症対策には、脳の神経細胞を減らさないことが重要である。 えごま油に含まれているEPAやDHAは、弱った神経細胞を刺激し死滅を防ぐのに役立つ。 ★うつ病 うつ病は認知症と違い、神経細胞が弱った状態で治療ができるため、α-リノレン酸が役立つ。 ★オススメの摂取方法 えごま油の弱点は熱なので、出来上がった料理にかけるのがポイント。 ・サムギョプサル ・たまごかけご飯 ・みそ汁 ・茹で鶏（胸肉） ★保存方法 酸化しやすいので、冷蔵での保存がオススメ。 番組で紹介された企業で製造した油はこちら！ Amazon　▶▶▶　 鹿北製油 楽天市場　▶▶▶　 鹿北製油 オリーブオイル　【整腸作用】【心筋梗塞】 オリーブオイルに含まれるオレイン酸には、整腸効果がある。 その他、整腸効果のある油として、ひまわり油などが役立つ。 ★心筋梗塞 心筋梗塞は、悪玉コレステロールが血管をつまらせて発症する。 オリーブオイルに含まれているオレイン酸が、悪玉コレステロールを除き、血管をキレイにしなやかにする。 ★オススメの摂取方法 調理する際、油は2種類混ぜても問題ない。 ・麻婆豆腐 ⇒大豆のイソフラボンで効果UP。 ・サラダにオリーブオイルをかけて食べる ⇒「オリーブオイル×玉ねぎ」の組み合わせが...

今回は、「雪対策グッズ（除雪用品・滑り止め）」についてまとめてみました。 項目はこんな感じです。 ・除雪用品 ├スノーダンプ・ラッセル ├凍結防止剤・融雪剤 ├除雪機 └除雪機アクセサリ ・靴用滑り止め 北国なら、除雪系の用品は当たり前のように常備しています。 我が家では、玄関にポリスコップと角型スコップを置いています。 現在、自宅にあるポリスコップは下記商品画像と同じものです。 玄関に常備している理由は、玄関出てすぐ外階段だからです。 雪かきしないと、階段で滑って転げ落ちてしまいます(T_T) 中途半端な雪かきではなく、地面が見えるように雪かきしています。 こうすることで、太陽の光が地面に当たり、雪を早く溶かすことができます！ しかし、何年かに一度レベルで大雪警報が出る地域の場合・・・ 雪が降ってからホームセンターに駆け込み、チリトリ等を購入している人も(^_^;) テレビを見ていると、大雪警報が出た時の大げさな演技!?に毎度感心します。 雪対策グッズには、環境を整える道具から自己防衛対策まで、いろいろあります。 こちらで閲覧可能です。 ▶▶▶　 http://astore.amazon.co.jp/josetsu-22 Amazo n Store by amanatu

今回は、「デリカビーズでつくるシェイプドステッチ・ペヨーテステッチ・ビーズ織りの本」についてまとめてみました。 項目はこんな感じです。 ・シェイプドステッチ　（ストラップ・モチーフ） ・ペヨーテステッチ　（ストラップ・モチーフ） ・ビーズ織り ・ビーズ friend (フレンド)　2006～2014年 こちらで閲覧可能です。 ▶▶▶　 http://astore.amazon.co.jp/beads-stitch-22 Amazo n Store by amanatu 本格的にビーズを始めたいと思っても、教室は・・・なんて人もいるはずです。 田舎に住んでいる場合、単純に教室そのものがないという致命的なことも(^_^;) 独学でやろうと思って、検索サイトを利用しても、？？？なことがあります。 今回ご紹介している本は、デリカビーズの1mm程度の穴が見えて、根気があればできる作品が掲載されている本になります。

今回は、「臨床工学技士（CE＆ME）に役立つ本」について、まとめてみました。 項目はこんな感じです。 ・オススメの本 ・血液透析（検査値　薬　食事） ・ME機器 ・人工心肺 ・呼吸療法 ・心電図 ・ﾍﾟｰｽﾒｰｶｰ&除細動器 ・内視鏡 ・国家試験 ・高気圧酸素療法 ・ｸﾘﾆｶﾙｴﾝｼﾞﾆｱﾘﾝｸﾞ ・臨床工学ｼﾘｰｽﾞ こちらで閲覧することができます。 ▶▶▶　 http://astore.amazon.co.jp/ce-me-22 Amazo n Store by amanatu 臨床工学技士に関する本って、丸善やジュンク堂といった大きな書店や医学書専門書店へ行かなければならない。 大きな書店や医学書専門書店へ行っても、必ずしも探している本があるとは限らない。 他の医療系国家資格の本は、しっかりコーナー化されているだけに残念

今回は、「左利き用＆左手用＆左用＆レフティに関する商品」について、まとめてみました。 項目はこんな感じです。 ・本【本】 ・家電＆カメラ【PC用品】【スマホ（ケース・カバー）】 ・文房具・オフィス用品【彫刻刀】【直線定規】【はさみ】 ・ホーム＆キッチン【缶切り　栓抜き】【急須】【コルク抜き　ソムリエナイフ】【ソーイング】【箸】【バターナイフ】【フライ返し】【包丁】【横口　レードル】　 ・DIY・工具【植木鋏】【金切りはさみ】【鎌】【外科剪刀】【剪定鋏】【万能鋏】 ・楽器【エレキギター】 ・スポーツ【グラブ　グローブ】【ゴルフ　クラブ】 ・ヘルス＆ビューティー【美容師　ヘアカット】【ペット　トリマー】 ・シューズ＆バッグ【財布】【シザーケース】 こちらで閲覧できます。 ▶▶▶　 http://astore.amazon.co.jp/lefthandedgoods-22 下記画像は一例です。 Amazo n Store by amanatu 左利きなのに、左利き用グッズを使ったことがありません(^_^;) 右利きに矯正するのが主流だった時代のせいにしておきます。 100均で左利き用のハサミを見つけた時は、ガックリしました。 試行錯誤しながら使っていたのは何だったの？って感じです。