Kikucchiのひとりごと

2019年12月31日は走り納め。 走り始めは濃霧。 後半は強風とぱらりぱらり天気雨との戦い。 結果的にひとりハーフマラソンになっちゃいました。 くたくたに疲れました。 月間走行距離156.66kmとなりました。 走った後に外食と買い物で外出したのですが、寒さと腹痛との戦い。 定休日のお店もあり、外食産業は大変混んでいました。 寒さで腹痛が止まらず、イートインは断念。 店舗近くでテイクアウトのネット注文をして、待ち時間に買い物。 昼食にありつくのに1時間半。 長かった。 GPSは17.41kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：16.36km 時間：1時間56分46秒 気温：開始3.0℃→終了6.6℃ 風速：開始0.9m/s→終了0.3m/s GPSは6.18kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：5.76km 時間：41分26秒 気温：開始8.4℃→終了7.5℃ 風速：開始2.1m/s→終了5.2m/s

クリスマスも普通にランニングです。 先週末から喉の調子があまりよろしくないです。 お散歩さんに何度かすれ違った際に何か声をかけられましたが、うなずいて通り過ぎました。 走ることに力を注いでいるので声が出せない。 信号機休憩で時計を見るたびに、いつもより早いなと思っていたのですが、やっぱり早かった。 1kmあたり6分51秒のペース。 目標ペースにそろりそろり近づいています。 GPSは16.93kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km 時間：1時間43分06秒 気温：開始2.8℃→終了5.4℃ 風速：開始1.1m/s→終了1.2m/s 歯科の続き。 2回目予約日は、痛みが控えめになってきた右下の歯に薬を塗って終了。 左下の歯は来年治療って。 2回で治療終了するはずが延長戦確定。 ついつい「何回も来るのメンドクサイ」って言ってしまいました。 家族に話したら笑われた。 予約は最短日が3週間以上後の日時。 北国の冬休み直前に受診した次は北国の3学期が始まる1月後半っていう間隔。 当日まで覚えているの大変。 風邪ひけないのキツイ。 今年のクリスマスケーキ。 毎年利用しているシェルブールで予約しました。 A 生クリームケーキ 5号（15cm）3800円

本日は氷点下の時間帯からランニング開始。 氷点下の時間帯に走るのって6年ぶりの可能性。 走り始めは寒さを感じましたが、身体が温まってちょうどよくなってきました。 何度か途中で見かけたことのある犬の散歩さんへ。 犬嫌いの私に気を使っていただける素敵飼い主さんなのに、犬が飼い主に従わないようで、毎度声が出てしまい申し訳ございません。 水たまりの氷の厚さが寒さを現しています。 本日の冬の使者白鳥。 都合よくトリミング。 トリミング前の画像の対岸には、白鳥の写真を撮影しているであろうおっちゃんがいました。 このほかに大群が4つくらいありました。 何気に1kmを6分58秒のペースで走ることができたようです。 ようやく7min/kmの壁を突破！ GPSは16.08kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km 時間：1時間44分50秒 気温：開始-1.4℃→終了2.5℃ 風速：開始1.0m/s→終了1.3m/s 帰宅後、昨日欠けた詰め物部分を治療してもらったのに、治療したとは思えない人生MAX歯痛により、とりあえず電話。 予約制なので我慢かと思いましたが、すぐ来てくださいとのことで走っていきました。 レントゲン撮ってから診察という流れでした。 歯をたたかれて痛みがあるかのチェックと噛み合わせのチェックとトーク。 歯をたたかれましたが昨日同様痛みなし。 噛み合わせは強めに噛むように言われましたが問題ないとのこと。 ①治療中の充填物を硬化させる機械が当てられたときに痛みがあったこと ②食べたときのズッキュン痛 ③冷たい水を口に含めたとき治療前のピンポイント痛ではなく治療した歯全体じんわり痛 を伝えました。 次回の予約まで、痛くない側で食べる、冷たい水を飲まないとの指示でした。 レントゲン撮影あったのに、会計に反映されていない。 もしかして、こんなことで受診する人って稀なアレですかに該当しないといいな。

自宅で気温チェックしたら久々の2桁だったのですが、外に出たら風が強め。 ウインドブレーカーなしでも走れそうでしたが、おなかの冷え予防のため着用することにしました。 西側に見える山は雪景色。 重い雲が山の上にありました。 結局、中2日でハーフマラソンしちゃいました。 右足の痛みはだいぶ楽ですが、これ以上走ったら、また痛みに襲われるかな。 ラスト約7kmは足が重かったですが、休憩しつつ何とか走り切りました。 GPSは24.65kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：22.12km 時間：2時間35分31秒 気温：開始10.3℃→終了10.6℃ 風速：開始3.0m/s→終了3.3m/s

走る前にtenki.jpをみたら、次回走ろうと計画していた日が雨降り予報。 右足の痛みも落ち着いてきたので、今日は無理するぞ。 走る前は自宅にあたる風が強め。 徐々に風が強くなり、雪が降っていそうな西の方向から吹き付けてくる風がキツイ。 15.05km時点での記録は1時間46分32秒でした。 そのまま残りを走ってひとりハーフマラソン完走。 昨日、一般財団法人東京マラソン財団から発表のあったEXPOについて。 最終日は入場制限が実施されるため、参加者以外のEXPO入場はNGになるそうです。 当日荷物持ちをお願いしている家族と一緒にEXPOでTシャツを購入計画だったのに残念。 家族を放置して私だけ入場し、Tシャツやお土産を購入することになるのかなぁ。 入場制限されたところで、東京都の思惑通り豊洲市場へは行きません。 魚介類大好きだけど、当日の体調管理ために我慢します。 EXPOでの楽しみが奪われてしまい、非常に残念です。 GPSは23.54kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：22.12km 時間：2時間36分00秒 気温：開始2.1℃→終了4.5℃ 風速：開始1.4m/s→終了5.4m/s

中1日でのランニング。 堤防を走っているとき、野焼き臭プンプンして雪がチラチラ。 西側にみえる○○山や○○岳は雪が降っていそうな雰囲気。 本日も、まだまだ走れそうでしたが、右足のためにガマン。 近所の小学校はマラソンシーズンのようで、校地内をグルグル走っていました。 前回より1分近く記録更新。 GPSは16.45kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km 時間：1時間45分52秒 気温：開始4.1℃→終了5.6℃ 風速：開始1.5m/s→終了1.5m/s

中2日でのランニング。 走り始めは晴れているけど霧がかかっていました。 途中、1km3分台で走っているであろうランナーさんと何度かすれ違いました。 自宅付近では仙人に声をかけられたり、小学生が午前授業で下校時間だったり。 右足ズッキュンしないけど、動かし方で痛みがあります。 本職の人に聞いたら、走るのやめないと治らないとこのこと。 東京マラソン当日までは走るのを辞めません。 本日は欲張らずに走ったので、右足ズッキュン前に完走。 前回より4分ほど早い自己ベストで完走できました。 GPSは16.27kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km 時間：1時間46分48秒 気温：開始0.7℃→終了7.4℃ 風速：開始1.2m/s→終了1.0m/s

休足したいけど、呼吸状態を維持したいのでランニング。 買い出しの予定もあるので、久々に早めの時間帯から開始。 数十分走ったところで、雪がひらひら。 自分が走っている側は日差しがありましたが、西側の空は山が隠れるほどの雪雲。 水たまりは薄く氷が張っていました。 風も強く、鼻水ズルズル。 走っている途中、右足がズッキュン×2痛かったです。 痛みで心が折れそうになりましたが、自宅は数km先なので走らざるを得ない。 なんだかんだ完走しちゃうのが私です。 GPSは16.43kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km 時間：1時間50分00秒 気温：開始3.4℃→終了3.9℃ 風速：開始5.6m/s→終了2.9m/s

中8日間は、足が痛かったり体調の都合だったり歯科通院だったり。 前回走った後、右足の痛みだけでなく、ふくらはぎの痛みも追加。 足の痛みが強くて、歯の痛みがどこかへ行ってしまいました。 歯に関しては、詰め物が欠けている感じによる痛みがあるので、健診と合わせて受診。 歯の詰め物が欠けていたことで感じていた痛みだったようです。 最後に詰め物した記憶が遠い過去なので、寿命だったのかもしれません。 通院中の歯科、そんなに人気ってわけではない雰囲気ですが、予約が取れない。 予約電話から初診2週間後、2回目さらに3週間後って感じです。 全部治療が終わるのに何か月要するんだろう。 予約が取りにくいせいで症状が進行しなければいいなぁ。 歯科通院を早く終わらせたいのに、思うようにいかないのがツライ。 本日も相変わらず右足の痛みは継続中です。 あまりにも走らないと、久々に走った際に呼吸が苦しくなるので、走れるペースでランニング。 前日から!?雪が降っていたようで、アスファルトは雪が解けていましたが、自宅階段は雪が積もっていました。 春先に階段が壊れた後、防水加工の塗料を塗ったようで、ツルツル滑ります。 手すりにつかまりながら階段昇降しなければならない状態です。 自宅を出た時点では雪降り。 寒いので、防寒対策ばっちり。 ウインドブレーカー+ロングパンツ+ネックウォーマー+グローブ二枚重ね。 ウインドブレーカーは帽子がついているので、しっかりかぶりました。 マジ怪しいスタイルです。 歩道は雪が積もっていませんでしたが、橋の歩道は雪が積もったままでグッチョグッチョ道でシューズは濡れました。 パトカー見かけたときは、声をかけられないかドキドキ。 足が痛いながらも、しっかり走りました。 もっと走りたい気分でしたが、足の痛みやお手洗いや服が汗だくなので、本日のランニングは終了。 帰宅して、手すりにつかまりながらそろりそろり階段を昇っていると、信用金庫の営業さん登場。 営業さん、普通のパンプスで来たので、極力階段を昇らせないように対応。 滑らない靴がほしい。 GPSは16.76kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km 時間：1時間50分38秒 気温：開始0.0℃→終了2.7℃ 風速：開始-m

先週に引き続き当選。 プレゼントが更新される2週間に1度の月曜日からパーフェクトが出たのは珍しい。 おみくじで大吉でしたが、写真撮影していなかったので色はかすかな記憶。 6:20ごろ ZIP!deポン! ゴーカート 「大あたり！3ポイント」は「黄」の後呂有紗アナウンサー。 6:30～8:00 ZIP!deポン! おみくじ 「大吉　3ポイント」は「（たしか）緑」。 12/2(月)～12/13(金)のプレゼント プレゼント 締切：12/16（月）正午 「サーキュレーター加湿器（アイリスオーヤマ）」を4人に！