Kikucchiのひとりごと

骨折した日から6週間ぶりのランニング。 2週間前の受診時、すでにランニングしている疑惑をかけられました。 2週間くらいしたら軽くランニングして良いとのことだったので待望の日。 医師の指示通り、外での移動は装具着用。 うずうずして朝から走りましたが気温湿度ほぼ夏。 これまで通り走れるわけもなくリアルガチ軽く走るのが限界でした。 マラソンランナー医師の言うことは絶対です。 骨折による浮腫で足が入らなくなり6週間放置していたランニングシューズ。 浮腫は1週間くらいで取れたけど、楽ちんクロックス的なシューズで過ごした日々。 ランニングシューズは装具着用しても履きやすいよう前日に調整。 本日のランニングでイイ感じの2kmコースを開拓できてよかった。 ☆本日の記録☆ 距離：2.09km(キョリ測)2.08km(Garmin) 時間：17分33秒 気温：20.0℃ 風速：1.1m/s

休日なのでランニング。 桜は散って若葉になってきました。 駅前走っているときに向こうからおっさんと犬3匹連れた女性。 避けようとしてグギッ。 人間が壊れる音を体感。 音の雰囲気としては割り箸を食べるときに割る方向じゃない方向でじわじわ折る感じ。 痛みはありつつもそのまま続行。 走っている最中は信号待ちのたびに足チェックしましたが異変なし。 ランニング後は遅咲き桜をみるために駅前まで散歩。 帰宅後タイツを脱いでしばらくして靴下を脱ごうとしたらすっげぇ腫れている。 動かさなければ痛みなし。 腫れ方がアケビのような感じ。 午後診療やっている整形へ。 病院で事務やっていた頃に一緒に仕事をしていた先生のところへ行きました。 診察前レントゲン撮影のときに技師さんから初めてみる腫れかたと言われました。 3時間待ちで足関節外果骨折と判明。 2～3か月とのこと。 ヒビが入っているのでギプス包帯「ハイブリッドシーネ アンクル」固定と松葉杖。 負荷をかけなければ制限なし。 マラソン大会に参加される先生なので大会参加予定を聞かれました。 10月11月のマラソン大会は問題なく参加できそうです。 しばらくランニング我慢大会。 ☆本日の記録☆ 距離：16.57km(キョリ測)16.40km(Garmin) 時間：1時間43分50秒 気温：13.6℃ 風速：4.6m/s

ランニング前、駅前を通るようにお花見しつつ予定をこなしてからランニング開始。 前回のランニングでは駅前の桜が開花していました。 本日は駅前にある複数の桜がいい感じに咲いていました。 桜が咲く時期は何故か風強め。 何なんでしょうね。 ランニングはスマホ片手に気になる桜を撮影しながら走りました。 ☆本日の記録☆ 距離：17.24km(キョリ測)17.16km(Garmin) 時間：1時間47分30秒 気温：10.8℃ 風速：5.8m/s

4/2(木)はダウンコート必要なくらい寒かったのに、本日は台風一過のような気味悪い暖かさ。 休日の午後はランニング。 サンバイザーキャップ着用しようとしたら後ろの面ファスナーがバカになっていたので、別のサンバイザーを着用してから開始。 昼食のラーメンが消化されない状態だったのでゲポゲポしながら走りました。 駅前の桜は開花していました。 次の休日かその次の休日に満開を見られるといいな。 ☆本日の記録☆ 距離：16.29km(キョリ測)16.24km(Garmin) 時間：1時間39分24秒 気温：20.3℃ 風速：2.3m/s

朝から雨降り昼頃はみぞれ。 みぞれが降る中○○市総合体育館へ。 道中春とは思えない寒さ。 室内ランニングコースは高校生がバレーボールで使っていたので断念。 本日はトレッドミルのほかにアップライトバイクに挑戦。 帰りは最初はまだ雨降りでしたが自宅近くになってきたら雨が上がりました。 ☆本日の記録①（トレッドミル）☆ 距離：5.00km(Garmin) 時間：28分32秒 ☆本日の記録②（トレッドミル）☆ 距離：5.00km(Garmin) 時間：28分15秒 ☆本日の記録③（アップライトバイク）☆ 距離：5.00km(Garmin) 時間：14分26秒

一昨日トレッドミル後はフルマラソン完走後の内臓疲労状態。 イマイチ復活していないものの、晴天の休日なので強制ランニング。 走る前はあくびが止まらない状態。 何かが不足しているのかもしれません。 晴天だったのでできる範囲で日焼け対策して走りました。 風が強めだったので今シーズン初サンバイザーは後日に持ち越し。 トレッドミルのように速く走ることはできませんでした。 3月の月間走行距離は118.19kmでした。 東京レガシーハーフマラソン2025を完走した10月以来の100km突破です。 ☆本日の記録☆ 距離：16.19km(キョリ測)16.00km(Garmin) 時間：1時間37分26秒 気温：13.6℃ 風速：3.2m/s

深夜帰宅翌日は雨降り。 ランニングができない。 ○○市総合体育館に問い合わせ。 事前講習や予約なしで使えるとのこと。 早速行きました。 1回300円で2時間利用可能で回数券6回分1500円。 迷わず回数券を購入。 更衣室とトレーニング室前にロッカーあり100円返却式。 お目当てのトレッドミルは6台。 30分の時間制限あるけど、使いたい人がいなければ使っていいスタイル。 問い合わせ時の回答だと、混み合う夕方以外は空いているとのこと。 本日はトレッドミル30分→室内ランニングコース1周（214m：問い合わせ時の回答）ウォーキングを2回繰り返して終了。 ☆本日の記録①☆ 距離：5.30km(Garmin) 時間：30分42秒 ☆本日の記録②☆ 距離：5.30km(Garmin) 時間：30分08秒