Kikucchiのひとりごと

前回トータルひとりハーフした後、数日間は疲労感が抜けない日々でした。 本日は①工場跡地12周+自宅周辺1周を走りました。 後半、駅前には見慣れない高校生軍団。 その中にはノーヘル自転車田舎ショートカットと馬鹿丸出しリュックからバスケ部と推測。 帰宅後TATTA確認したら後半しっかりペースは落ちていた。 ペースは落ちたけどいつまでも走れる気分になっていた謎。 長期休館に入る前にどうしても消費しなければならないトレーニング室の回数券。 本日回数券を1枚使用したので残り2枚。 体育館では朝見かけた高校生のバスケ大会？が開催中でした。 トレーニング室の半分はガラス張りなので高校生にジロジロ見られながらトレーニング。 2週連続トータルひとりハーフをしてヘロヘロ。 ☆本日の記録①☆ 距離：16.50km(キョリ測)16.42km(Garmin) 時間：1時間47分32秒 気温：-℃ 風速：-m/s ☆本日の記録②☆ 距離：5.00km(トレッドミル) 時間：30分48秒 ☆本日の記録③☆ 距離：10.00km(バイク) 時間：32分01秒 マジでおすすめ。

久々のランニング。 本日は①工場跡地12周+自宅周辺1周を走りました。 最初ぽつり雨が降っているかもしれない感じでスタート。 その後雨は気になりませんでしたが、残り数キロで本格的な雨降り。 サンバイザーしていたので直線走っているときは眼鏡は雨の影響を殆ど受けず。 しかし、自宅周辺に突入するところで横断歩道を渡る際に眼鏡は雨に濡れました。 前回とは異なりいつまでも走れる気分で完走できた。 長期休館に入る前にどうしても消費しなければならないトレーニング室の回数券。 骨折前に購入していた回数券は5回分の料金で6枚あり2枚は骨折前に使用済。 長期休館までに残り4枚使う謎ノルマ。 ランニング後、やることやってまだ気力があったので行ってみました。 マシンの使い方忘れてあたふたしガーミンのスタートボタンを押し忘れるミス。 さらに間違ってクールダウンボタンを押してトレッドミルの1回目の記録がうやむや。 ガーミンと連携させているTATTAを見たらグロスタイム発見。 これを参考に記録作成。 本日回数券を1枚使用したので残り3枚。 トータルでひとりハーフをした1日でした。 ☆本日の記録①☆ 距離：16.50km(キョリ測)16.43km(Garmin) 時間：1時間46分56秒 気温：-℃ 風速：-m/s ☆本日の記録②☆ 距離：2.50km(トレッドミル) 時間：17分09秒 ☆本日の記録③☆ 距離：2.04km(トレッドミル) 時間：12分13秒 ☆本日の記録④☆ 距離：2.01km(トレッドミル) 時間：12分15秒 ☆本日の記録⑤☆ 距離：5.05km(バイク) 時間：18分01秒 マジでおすすめ。

走る前にスポーツドリンクを飲んだら気持ち悪い。 水飲んだら復活したので開始。 走り始めたらトイレに行きたい感じになってしまい一旦帰宅。 走る前に行ったのに便秘知らずなので2回戦3回戦あるのがツライ。 日焼け止めはデロデロ。 スッキリ爽快して日焼け止めを塗りなおしてから再開。 自宅近くを走っていたのでトイレ休憩できるのがありがたい。 最初から最後まで蒸し暑かった。 登校時間帯に帰宅しないように時間調整。 最後のほうは惰性で走り切りました。 走り終える時間帯の気温は28.2℃風速1.2m/s。 本日は①工場跡地3周+自宅周辺1周②工場跡地8周+自宅周辺1周を完走。 合計走行距離は15.97km(キョリ測)15.85km(Garmin)。 3か月ぶりの約16kmランニングは過酷でした。 今月は気温上昇に伴って走力低下。 ☆本日の記録①☆ 距離：4.71km(キョリ測)4.66km(Garmin) 時間：30分07秒 気温：24.6℃ 風速：0.6m/s ☆本日の記録②☆ 距離：11.26km(キョリ測)11.19km(Garmin) 時間：1時間14分25秒 気温：26.1℃ 風速：0.6m/s マジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

深夜帰宅翌日のランニング。 3か月ぶりの深夜帰宅。 来月予定している旅行を想定して起床時刻調整。 深夜帰宅翌日頭痛はあるものの無理なく起床。 朝食摂取して水分も十分に摂取したつもりでランニング開始。 8kmくらいから暑すぎてダメダメ。 帰宅後に気温を確認したら開始時刻は既に高湿度の夏日。 Tシャツの隙間から湯気出ているんじゃないかっていう状態。 帰宅後は水シャワーでスッキリして貴重な土曜日休みのお出かけ。 ☆本日の記録☆ 距離：12.78km(キョリ測)12.68km(Garmin) 時間：1時間22分13秒 気温：25.1℃ 風速：2.1m/s マジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

普段より30分ほど早く起床。 前半は太陽ギラギラ後半は梅雨時期らしい曇り空。 本日も工場跡地8周+自宅周辺3周。 自宅周辺2.5周→工場跡地8周→自宅周辺0.5周の順で走りました。 前日降った雨の影響で高湿度。 後半はバテバテでした。 骨折から約3か月。 先月ハイブリッドシーネアンクル卒業直後の正座はイマイチ。 現在は普通に正座できるようになりました。 足首を動かしたり首の後ろまで足を動かせるようになりました。 松葉杖で固くなった手のひらの下側は片松葉卒業から1か月と1週間ほどで復活。 しゃがむのは相変わらず昔の画像や映像でみる1980年代の不良スタイル。 ☆本日の記録☆ 距離：12.78km(キョリ測)12.71km(Garmin) 時間：1時間20分59秒 気温：24.2℃ 風速：0.8m/s マジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

普段より30分ほど早く起床。 梅雨時期らしい曇り空。 日焼け止めベッタベタに塗ってから開始。 登校時間帯までに帰宅できるようにランニング。 本日は工場跡地8周+自宅周辺3周。 ランニング距離が長くなるほど早く走れる謎。 登校時間帯に突入したところで完走。 ☆本日の記録☆ 距離：12.78km(キョリ測)12.69km(Garmin) 時間：1時間18分30秒 気温：21.5℃ 風速：0.4m/s マジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

普段より30分ほど早く起床。 がっちりマンデーの時間に間に合うようにランニング。 本日も工場跡地6周+自宅周辺3周。 帰宅したらFIFAワールドカップ2026視聴中の家族。 地上波で中継すんな。 チャンネル権を奪って無事がっちりマンデー視聴。 前回ランニング後から昨日朝まで頭痛。 塩分チャージタブレッツを何粒も舐めて落ち着きました。 電解質バランス大事。 ☆本日の記録☆ 距離：10.16km(キョリ測)10.08km(Garmin) 時間：1時間3分48秒 気温：19.5℃ 風速：1.1m/s こちらマジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)