Kikucchiのひとりごと

一昨日トレッドミル後はフルマラソン完走後の内臓疲労状態。 イマイチ復活していないものの、晴天の休日なので強制ランニング。 走る前はあくびが止まらない状態。 何かが不足しているのかもしれません。 晴天だったのでできる範囲で日焼け対策して走りました。 風が強めだったので今シーズン初サンバイザーは後日に持ち越し。 トレッドミルのように速く走ることはできませんでした。 3月の月間走行距離は118.19kmでした。 東京レガシーハーフマラソン2025を完走した10月以来の100km突破です。 ☆本日の記録☆ 距離：16.19km(キョリ測)16.00km(Garmin) 時間：1時間37分26秒 気温：13.6℃ 風速：3.2m/s

深夜帰宅翌日は雨降り。 ランニングができない。 ○○市総合体育館に問い合わせ。 事前講習や予約なしで使えるとのこと。 早速行きました。 1回300円で2時間利用可能で回数券6回分1500円。 迷わず回数券を購入。 更衣室とトレーニング室前にロッカーあり100円返却式。 お目当てのトレッドミルは6台。 30分の時間制限あるけど、使いたい人がいなければ使っていいスタイル。 問い合わせ時の回答だと、混み合う夕方以外は空いているとのこと。 本日はトレッドミル30分→室内ランニングコース1周（214m：問い合わせ時の回答）ウォーキングを2回繰り返して終了。 ☆本日の記録①☆ 距離：5.30km(Garmin) 時間：30分42秒 ☆本日の記録②☆ 距離：5.30km(Garmin) 時間：30分08秒

昨日は一日中強風だったのでランニング断念。 本日ランニングすることにしました。 服装は半袖シャツ+ハーフパンツ+ランニングタイツ+アームカバー。 開始8.6℃→終了11.0℃まで上昇。 走るには快適な服装だと思います。 暖かい日差しと冷たい風がちょうどいい。 気持ちよく走ることができました。 ☆本日の記録☆ 距離：15.245km(キョリ測)15.15km(Garmin) 時間：1時間30分52秒 気温：8.6℃ 風速：1.3m/s

雨上がりのランニングは湿度高め。 服装はウインドブレーカー+半袖シャツ+ハーフパンツ+ランニングタイツ+アームカバー。 裏起毛のアンダーシャツはしまいました。 近所の小学校は卒業式。 歌が聞こえてきました。 ☆本日の記録☆ 距離：15.245km(キョリ測)15.16km(Garmin) 時間：1時間32分08秒 気温：7.4℃ 風速：1.6m/s

ランニング日和。 晴天のひんやり空気。 超気持ちイイ。 もう少し早く走れるようになりたい。 ☆本日の記録☆ 距離：15.245km(キョリ測)15.15km(Garmin) 時間：1時間33分52秒 気温：6.5℃ 風速：2.7m/s

晴天のランニング。 ランニング日和の超気持ち良い天気。 服装はウインドブレーカー+裏起毛アンダーシャツ+ハーフパンツ+ランニングタイツ。 快適に走ることができました。 快適なランニングに欠かせないのが日焼け止め。 最近使っているのは「ビオレ UV アクアリッチ ウォータリージェル」。 以前「ビオレUV  アクアリッチ 瞬感ミストUV」を使っていましたが、感触が好みではなかった。 ジェルタイプは使い心地がいい。 ♡商品はこちら♡ ビオレ UV アクアリッチ ウォータリージェル 70ml 【ビオレ】 日焼け止め ☆本日の記録☆ 距離：15.245km(キョリ測)15.12km(Garmin) 時間：1時間33分34秒 気温：2.8℃ 風速：2.0m/s

中2日のランニング。 河川敷周回は強風で足が進まない。 西側からは時折吹雪。 ランニング中、数人の男性ランナーを見かけました。 風に負けていないのが凄いね。 私は風に負けてなかなか進まず。 体調は良いのに散々なタイム。 一番調子が良い時より15分遅い。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km(キョリ測)15.00km(Garmin) 時間：1時間38分45秒 気温：5.9℃ 風速：4.6m/s