Kikucchiのひとりごと

歯科受診都合で急遽年休。 受診予約時間前にランニング。 先月までと比べたらかなり気温湿度ともに走りやすい。 梅雨や真夏と比べて体内に熱がこもらないのがいい。 ランニング後は急いで準備して歯科受診。 時間に余裕なくて走って行ったのでランニング後スッキリしたのに結局汗だく。 1回で治療終了。 来年春に年に1度の定期検診予約しようと思ったけど、先延ばしにしようかな。 明日は休みなのに雨予報。 本日の年休を利用してランニングできてラッキー。 1日年休使えたことに感謝。 ☆本日の記録☆ 距離：16.59km(キョリ測)16.41km(Garmin) 時間：1時間43分36秒 気温：18.9℃ 風速：0.3m/s

久々に雨じゃない休日。 先週後半ランニングのために年休取得しておいてマジで良かった。 その後の休日は2度とも雨でランニング断念。 本日のランニングは秋を感じる涼しさ。 汗は出るものの滝汗には至らず完走。 ☆本日の記録☆ 距離：16.57km(キョリ測)16.46km(Garmin) 時間：1時間43分49秒 気温：16.8℃ 風速：0.6m/s

月間走行距離がどうしても100kmに達しないので年休取得。 ランニングのために年休取得する変人。 tenki.jpだと本日の日の出時刻は5:00で日の入り時刻は18:13。 これまでGoogleで検索していましたが、最近はAIが答えてしまう。 真夏日予想だったので登校時間帯を避けるようにランニング。 顔に塗った日焼け止めが汗で口に入る。 口に入っても問題ないと思うけど何か気になる。 8月の月間走行距離は113.23km（トレッドミルと屋内ランを含む）。 ☆本日の記録☆ 距離：16.59km(キョリ測)16.39km(Garmin) 時間：1時間45分23秒 気温：21.4℃ 風速：0.8m/s ※追記 TATTA「夏のトレーニング月間100kmチャレンジ」に参加していたことを忘れていた。 こちらマジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

前日の天気予報が一日中雨予報だったので休日ランニングは屋内。 ついに5回分の料金で6枚綴り最後の回数券を利用する日が来ました。 1回2時間なので時間を無駄にしないようにトレーニング。 11月から体育館は長期間使えないので7月末から8月は必死に回数券消費。 だいぶ余裕もって使い切れたので今後行くことがあれば都度購入。 ☆本日の記録①☆ 距離：5.00km(トレッドミル) 時間：29分29秒 ☆本日の記録②☆ 距離：5.00km(トレッドミル) 時間：29分38秒 ☆本日の記録③☆ 距離：5.00km(バイク) 時間：13分47秒 ☆本日の記録④☆ 距離：2.14km(屋内ラン214m/周) 時間：14分50秒 こちらマジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

今月唯一の土曜休みはランニングから開始。 本番で何が何でも完走するために6:30/km以内で走ることを目標に走りました。 4か月ぶりに骨折前のランニングコースを走りました。 歩道が斜めっているところもあるので慎重に走りました。 春に骨折で1か月半走れなかっただけなのに真夏になっても走力復活しないのキツイ。 ☆本日の記録☆ 距離：16.59km(キョリ測)16.45km(Garmin) 時間：1時間45分28秒 気温：22.9℃ 風速：0.6m/s こちらマジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

ようやく先週の旅行疲れが抜けた感じ。 登校時間帯までに完走を目標に開始。 本日は①工場跡地8周+自宅周辺2周を走りました。 本日から新学期なのは小学校ではなく中学校のようでした。 長期休館に入る前にどうしても消費しなければならないトレーニング室の回数券。 本日回数券を1枚使用したので残り1枚。 今月中にもう1回行く予定。 この地域の学校は夏休みが終わったようで利用者は数人。 今日は私4人目。 2週間ぶりにトータルひとりハーフをしてヘロヘロ。 ☆本日の記録①☆ 距離：12.02km(キョリ測)11.94km(Garmin) 時間：1時間16分39秒 気温：-℃ 風速：-m/s ☆本日の記録②☆ 距離：5.00km(トレッドミル) 時間：27分40秒 ☆本日の記録②☆ 距離：5.00km(屋内ラン214m/周) 時間：38分57秒 ☆本日の記録④☆ 距離：5.00km(バイク) 時間：14分57秒 こちらマジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

お出かけ後の休日の朝はお疲れランニング。 「がっちりマンデー！！」の開始に合わせて走りました。 先週同様開始時刻には間に合わず。 待ちに待ったお出かけ後は後片付けと疲労蓄積。 ☆本日の記録☆ 距離：12.02km(キョリ測)11.93km(Garmin) 時間：1時間18分07秒 気温：22.2℃ 風速：0.8m/s こちらマジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)