二日連続ランニング
明日走る予定でしたが雨予報のため予定変更でランニング。 寝坊せず予定通り起床して開始。 昨日よりタイムは伸びないと思っていましたが、6:15/km→6:13/km。 帰宅後は急いで準備して買い出し。 ☆本日の記録☆ 距離：16.57km(キョリ測)16.42km(Garmin) 時間：1時間43分04秒 気温：-℃ 風速：-m/s
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寝坊したランニング
早起きするはずが寝坊して普段と同じ時間に起床。 急いで準備してランニング開始。 前回と前々回の2回連続で同じ小型犬に吠えられた恐怖。 本日は遭遇ぜず。 30分遅く開始したのが良かったのかどうかは不明。 犬嫌いが犬のせいで骨折したので自由奔放犬with飼い主マジ嫌い。 ☆本日の記録☆ 距離：16.57km(キョリ測)16.42km(Garmin) 時間：1時間43分39秒 気温：16.1℃ 風速：0.9m/s
歯科受診前にランニング
歯科受診都合で急遽年休。 受診予約時間前にランニング。 先月までと比べたらかなり気温湿度ともに走りやすい。 梅雨や真夏と比べて体内に熱がこもらないのがいい。 ランニング後は急いで準備して歯科受診。 時間に余裕なくて走って行ったのでランニング後スッキリしたのに結局汗だく。 1回で治療終了。 来年春に年に1度の定期検診予約しようと思ったけど、先延ばしにしようかな。 明日は休みなのに雨予報。 本日の年休を利用してランニングできてラッキー。 1日年休使えたことに感謝。 ☆本日の記録☆ 距離：16.59km(キョリ測)16.41km(Garmin) 時間：1時間43分36秒 気温：18.9℃ 風速：0.3m/s
滝汗にならずにランニング
久々に雨じゃない休日。 先週後半ランニングのために年休取得しておいてマジで良かった。 その後の休日は2度とも雨でランニング断念。 本日のランニングは秋を感じる涼しさ。 汗は出るものの滝汗には至らず完走。 ☆本日の記録☆ 距離：16.57km(キョリ測)16.46km(Garmin) 時間：1時間43分49秒 気温：16.8℃ 風速：0.6m/s
年休を利用してランニング
月間走行距離がどうしても100kmに達しないので年休取得。 ランニングのために年休取得する変人。 tenki.jpだと本日の日の出時刻は5:00で日の入り時刻は18:13。 これまでGoogleで検索していましたが、最近はAIが答えてしまう。 真夏日予想だったので登校時間帯を避けるようにランニング。 顔に塗った日焼け止めが汗で口に入る。 口に入っても問題ないと思うけど何か気になる。 8月の月間走行距離は113.23km（トレッドミルと屋内ランを含む）。 ☆本日の記録☆ 距離：16.59km(キョリ測)16.39km(Garmin) 時間：1時間45分23秒 気温：21.4℃ 風速：0.8m/s ※追記 TATTA「夏のトレーニング月間100kmチャレンジ」に参加していたことを忘れていた。 こちらマジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)
最後の回数券を利用したランニング
前日の天気予報が一日中雨予報だったので休日ランニングは屋内。 ついに5回分の料金で6枚綴り最後の回数券を利用する日が来ました。 1回2時間なので時間を無駄にしないようにトレーニング。 11月から体育館は長期間使えないので7月末から8月は必死に回数券消費。 だいぶ余裕もって使い切れたので今後行くことがあれば都度購入。 ☆本日の記録①☆ 距離：5.00km(トレッドミル) 時間：29分29秒 ☆本日の記録②☆ 距離：5.00km(トレッドミル) 時間：29分38秒 ☆本日の記録③☆ 距離：5.00km(バイク) 時間：13分47秒 ☆本日の記録④☆ 距離：2.14km(屋内ラン214m/周) 時間：14分50秒 こちらマジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)
骨折以来のコースをランニング
今月唯一の土曜休みはランニングから開始。 本番で何が何でも完走するために6:30/km以内で走ることを目標に走りました。 4か月ぶりに骨折前のランニングコースを走りました。 歩道が斜めっているところもあるので慎重に走りました。 春に骨折で1か月半走れなかっただけなのに真夏になっても走力復活しないのキツイ。 ☆本日の記録☆ 距離：16.59km(キョリ測)16.45km(Garmin) 時間：1時間45分28秒 気温：22.9℃ 風速：0.6m/s こちらマジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)