Kikucchiのひとりごと

走る前にスポーツドリンクを飲んだら気持ち悪い。 水飲んだら復活したので開始。 走り始めたらトイレに行きたい感じになってしまい一旦帰宅。 走る前に行ったのに便秘知らずなので2回戦3回戦あるのがツライ。 日焼け止めはデロデロ。 スッキリ爽快して日焼け止めを塗りなおしてから再開。 自宅近くを走っていたのでトイレ休憩できるのがありがたい。 最初から最後まで蒸し暑かった。 登校時間帯に帰宅しないように時間調整。 最後のほうは惰性で走り切りました。 走り終える時間帯の気温は28.2℃風速1.2m/s。 本日は①工場跡地3周+自宅周辺1周②工場跡地8周+自宅周辺1周を完走。 合計走行距離は15.97km(キョリ測)15.85km(Garmin)。 3か月ぶりの約16kmランニングは過酷でした。 今月は気温上昇に伴って走力低下。 ☆本日の記録①☆ 距離：4.71km(キョリ測)4.66km(Garmin) 時間：30分07秒 気温：24.6℃ 風速：0.6m/s ☆本日の記録②☆ 距離：11.26km(キョリ測)11.19km(Garmin) 時間：1時間14分25秒 気温：26.1℃ 風速：0.6m/s マジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

深夜帰宅翌日のランニング。 3か月ぶりの深夜帰宅。 来月予定している旅行を想定して起床時刻調整。 深夜帰宅翌日頭痛はあるものの無理なく起床。 朝食摂取して水分も十分に摂取したつもりでランニング開始。 8kmくらいから暑すぎてダメダメ。 帰宅後に気温を確認したら開始時刻は既に高湿度の夏日。 Tシャツの隙間から湯気出ているんじゃないかっていう状態。 帰宅後は水シャワーでスッキリして貴重な土曜日休みのお出かけ。 ☆本日の記録☆ 距離：12.78km(キョリ測)12.68km(Garmin) 時間：1時間22分13秒 気温：25.1℃ 風速：2.1m/s マジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

普段より30分ほど早く起床。 前半は太陽ギラギラ後半は梅雨時期らしい曇り空。 本日も工場跡地8周+自宅周辺3周。 自宅周辺2.5周→工場跡地8周→自宅周辺0.5周の順で走りました。 前日降った雨の影響で高湿度。 後半はバテバテでした。 骨折から約3か月。 先月ハイブリッドシーネアンクル卒業直後の正座はイマイチ。 現在は普通に正座できるようになりました。 足首を動かしたり首の後ろまで足を動かせるようになりました。 松葉杖で固くなった手のひらの下側は片松葉卒業から1か月と1週間ほどで復活。 しゃがむのは相変わらず昔の画像や映像でみる1980年代の不良スタイル。 ☆本日の記録☆ 距離：12.78km(キョリ測)12.71km(Garmin) 時間：1時間20分59秒 気温：24.2℃ 風速：0.8m/s マジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

普段より30分ほど早く起床。 梅雨時期らしい曇り空。 日焼け止めベッタベタに塗ってから開始。 登校時間帯までに帰宅できるようにランニング。 本日は工場跡地8周+自宅周辺3周。 ランニング距離が長くなるほど早く走れる謎。 登校時間帯に突入したところで完走。 ☆本日の記録☆ 距離：12.78km(キョリ測)12.69km(Garmin) 時間：1時間18分30秒 気温：21.5℃ 風速：0.4m/s マジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

普段より30分ほど早く起床。 がっちりマンデーの時間に間に合うようにランニング。 本日も工場跡地6周+自宅周辺3周。 帰宅したらFIFAワールドカップ2026視聴中の家族。 地上波で中継すんな。 チャンネル権を奪って無事がっちりマンデー視聴。 前回ランニング後から昨日朝まで頭痛。 塩分チャージタブレッツを何粒も舐めて落ち着きました。 電解質バランス大事。 ☆本日の記録☆ 距離：10.16km(キョリ測)10.08km(Garmin) 時間：1時間3分48秒 気温：19.5℃ 風速：1.1m/s こちらマジでおすすめ。 塩分チャージタブレッツ(81g×4セット)

普段より30分ほど早く起床。 登校時間帯までに帰宅できるように逆算ランニング。 本日も工場跡地6周+自宅周辺3周。 前日午後からの雨で湿度高め。 走る前に水分摂りすぎたせいか前半イマイチ。 後半は汗だくでイマイチ。 暑い中でのランニングは苦手。 東京レガシーハーフマラソンは落選。 2023一般2024スポンサー2025女性ランナー先行という3大会連続当選はマジ奇跡。 2022から始まった大会だけど、認知度上昇で年々倍率上がってそう。 SNS閲覧記憶だと、2023は落選報告は殆どなかったけど2026は落選報告が多い。 このコース、ラスト5km以外はマジ快適。 東京マラソンは1日がかりだけど、東京レガシーハーフマラソンは午前で終わるし、普段車ビュンビュンな都心を通行止めにして大勢で走るのが好き。 最近はクマが怖くて日の出前暗闇ランニングができず時間と距離の確保が難しい。 これまで暑さを理由に避けていた大会にエントリーしちゃいました。 ☆本日の記録☆ 距離：10.16km(キョリ測)10.08km(Garmin) 時間：1時間3分54秒 気温：20.8℃ 風速：1.5m/s

普段通り起床してランニング。 「がっちりマンデー」までに帰宅できるように逆算ランニング。 本日は工場跡地6周+自宅周辺3周。 何周走ったかわからなくなるのが周回コースのデメリット。 ラストスパートの自宅近くで3匹の犬を連れた男性に遭遇。 骨折事件の日とは異なり、自己中じゃない飼い主さん。 ありがたく通り過ぎることができました。 他人を不快にさせないマナーは大事。 ランニング復帰1か月で10km走れるところまで復活。 ☆本日の記録☆ 距離：10.16km(キョリ測)10.09km(Garmin) 時間：1時間2分41秒 気温：18.2℃ 風速：1.1m/s