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2019年2.3.4.5.6月ランニングまとめ

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2月から走るのは5年振り。
5年前に東京マラソン走ってから、暑い時期と寒い時期は走らず。
自分が走りたいタイミングで走るのが飽きずに継続!?できるポイント。
今回は2月2回+3月16回+4月16回+5月14回+6月14回=5か月で62回走ることができました。
5月からは日の出時刻頃に起床して身体を起こしてから走るのがメインとなりました。

今回はコース変更するたびにジワジワ距離が延びました。
2019.02.22~ 3.80km
2019.04.04~ 3.84km→鳥のフン回避
2019.05.12~ 3.90km→鳥のフン回避+通行止め区間迂回

赤い部分はGPSが思い通りに稼働してくれませんでした。
GPSの仕事っぷりはかなりひどいものです。


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階段の段が移動したその後

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朝8:00から騒音レベルの機械音。
何事かと思い、玄関扉を開けるとオッサン2人作業中。
玄関先にいたオッサンに確認。
午前中に通路と階段の防水工事をするので、乾くまで外出しないでほしいとのこと。
この日、外出予定はありませんでしたが・・・
普段なら、昼過ぎに帰宅していますし、昼頃は郵便や宅配が来る時間帯でもあります。
玄関の換気口から塗料の臭いが漏れ入ってきて臭くなりました。

お昼過ぎに塗料が乾いていることを確認してからパシャリ。
通路と階段のコンクリート部分に塗料を塗ったようです。
越後屋さん、業者に依頼したら住人にも事前連絡してください!

「ZIP!deポン!」32回目のパーフェクト\(^o^)/

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前回のパーフェクトから5か月以上経過。
この間にリニューアルされて、さらに難易度アップ。


6:25ごろ ZIP!deポン! ゴーカート
「大あたり!3ポイント」は「青」の工藤阿須加さん。

6:30~7:00 ZIP!deポン! おみくじ
「大吉 3ポイント」は「赤」。

7:50ごろ ZIP!deポン! ラグビー
番宣ゲストの友近さんがチャレンジ。
残念ながら枠に入りませんでした。
「大あたり!3ポイント」は「青」。

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夏至翌日のランニング

本日の日の出時刻は4:10。
自宅まであと少しという交差点で、男性ランナーさん2人見かけました。
日の出が早い時期は日没と共に眠くなるけど早朝ランがベスト。

スタートから足がサクサク動いてくれた。
前回26分57秒→今回25分10秒でベストタイム。
昨日同様、曇り空で湿度が高く汗だくラン。
GPSも約3週間ぶりに仕事をしてくれました。
ベストタイム出たし、GPSも仕事をしてくれて満足。
しばらく夏サボリしようかな。

☆本日の記録☆
距離:3.90km
時間:25分10秒
気温:18.2℃
風速:0.2m/s

夏至の日にランニング

本日の日の出時刻は4:10。
夏至の日ですが、日中の予報は雨。
起床して雨が降っていなかったら走ろうと思い、外を見ると???
結局、tenki.jpの豪雨レーダーと玄関のドアを開けて確認してからスタート。
生ぬるい風が吹いていて、そろそろ夏サボリしたくなってきました。
明日も早起きできたら走るという目標。

GPSは後半0.69kmしか仕事をしなかったので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.90km
時間:26分57秒
気温:20.1℃
風速:1.7m/s

夏至前日のランニング

本日の日の出時刻は4:10。
明日は夏至ですが、予報では一日中雨降り。
明日走ろうと思っていたのですが、予定変更して早起きしました。

昨日から虫刺されの影響で足や腕がかゆい。

早起きランニングの副作用は、日中眠くなり日の入りと共に限界がくること。
暑い中で走ると、喉の渇きと身体の芯から熱がこもっている状態となり、自分の甘っちょろい基準では危険。
危険な時間帯より、早起きする方が今の私は楽。

曇り空でのランニングは、細かすぎる雨粒が時折当たりました。
帰宅後は水浴びしてサッパリ。

GPSは後半1.73kmしか仕事をしなかったので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.90km
時間:26分24秒
気温:18.6℃
風速:0.6m/s

真っ赤な朝日を見たのに結局雨粒に当たったランニング

本日の日の出時刻は4:10。
昨日の日の出時刻が6/16(日)より1分遅かったのでググってみたら、6/17(月)の日の出時刻は4:09だったようです。
今年の最速日の出時刻は夏至約1週間前の4:09になるようです。

目覚めに外を見たら真っ赤な太陽。
走るころにはどんより曇。
前回9.4℃→今回17.1℃。
キリッとした昨日とは異なり、ムシムシしました。
自宅近くになって雨粒ポロリ。

GPSは後半0.7kmしか仕事をしなかったので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.90km
時間:26分21秒
気温:17.1℃
風速:0.6m/s

チョー気持ちいい晴天ランニング

本日の日の出時刻は4:10。
前回より1分遅くなっている。
これから日の出時刻はそろりそろり遅くなってくるのかな。
交差点休憩のときに左側から犬の散歩夫婦が1頭ずつ引き連れていて怖くて休憩は交差点の向こう側に変更しました。
前回15.9℃→今回9.4℃。
最近のランニングはどんよりして雨に降られたり。
久々の晴天にキリッとした空気。
気温1桁なのに日差しが強い。
「チョー気持ちいい」ランニングとなりました。

GPSは全く仕事をしなかったので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.90km
時間:25分47秒
気温:9.4℃
風速:1.3m/s

霧雨の中でランニング

本日の日の出時刻は4:09。
昨日に引き続き雨降り予報。
住んでいる地域では昨日梅雨入りしたようです。
家族が早起きする日だったので私も早起き。
なんとか走れそうな天気。
しかし外に出たら霧雨。
結果ミストランとなりました。
ランニングから帰宅して少ししたら本格的な雨降り。

GPSは全く仕事をしなかったので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.90km
時間:26分14秒
気温:15.9℃
風速:0.0m/s

雨に降られたランニング

本日の日の出時刻は4:09。
曇り空。
走り始めたらポツリ。
走るうちにザーザー雨で、シャワーランとなりました。
GW後から今月末まで工事予定となっていた区間の通行止めの看板がなくなっていました。
コース変更するのが面倒なので、夏サボリまでの期間は、このままのコースで走ります。
この辺の地域は本日明日と中総体なので、外競技は中止かな。
明日の走りたい時間帯は曇りの予報ですが、日中は雨の予報。
さて、走ることができるでしょうか。

GPSは全く仕事をしなかったので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.90km
時間:25分44秒
気温:19.4℃
風速:1.5m/s

家族を起こしてしまったランニング

本日の日の出時刻は4:09。
週末の天気予報は、雨の時間帯が多いので、本日早起きして走ることにしました。
私がランニングの前後にガサゴソしていたので、家族を起こしてしまいました。
ごめんなさい。

GPSは全く仕事をしなかったので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.90km
時間:26分05秒
気温:16.8℃
風速:0.3m/s

雨上がりの高湿度ランニング

本日の日の出時刻は4:10。
晴れていないようで、どんより。
外を見ると、とりあえず雨は降っていない模様。
外に出たら、まだ雨が止みきっていないようで、走り始めは残りの雨粒ポロリ。
最初の休憩を忘れていることに気付いて2度目の休憩でタイムを確認。
いつもより1分以上遅い。
ラスト1km切っていたので、ここから修正はムリ。

GPSは全く仕事をしなかったので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.90km
時間:27分09秒
気温:14.2℃
風速:1.1m/s

遅めの昼食前にランニング

本日は遅めの昼食前に走りました。
すきっ腹過ぎる状態で走るのも危険。
事前にカルピスソーダを飲んで元気をチャージ。
炭酸飲料なので、走っている最中はゲップ量産。
とことん向かい風だったのですが、思ったより悪くないタイム。
次はいつ走ろうかな。

GPSは全く仕事をしなかったので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.90km
時間:25分34秒
気温:19.1℃
風速:4.0m/s

二度寝してからのランニング

本日の日の出時刻は4:10。
早起きして30分くらい経過してから走ろうと思ったのにまさかの二度寝。
目覚めて慌てて準備してランニング。
身体に悪すぎですが、空気がヒンヤリしている時間帯に走りたい。
本日は大嫌いな犬のお散歩2組とランニングさん2人みかけました。
やっぱ夏休みの宿題と一緒で朝の涼しいうちにだよねぇ。

GPSは全く仕事をしなかったので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.90km
時間:25分39秒
気温:11.7℃
風速:0.3m/s

雨が降っていない時間帯にランニング

今日明日走れそうな時間帯は雨の予報。
しかし、雨が降っていない時間帯に走ることができました。
気温の割にムシムシした感じ。
信号機休憩の度に咳き込むのは変わらず。
前回26分37秒より1分以上速く走ることができました。
走った後は汗だくで咳が止まらない。

GPSは後半1.68kmしか仕事をしなかったので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.90km
時間:25分28秒
気温:17.9℃
風速:0.9m/s

中3日の早起きランニング

本日の日の出時刻は4:11。
早起きすることができたので走ってきました。
季節の移り変わりの感じさせる気温と湿度。
こんだけ早けりゃ見かけないであろう時間帯に犬の散歩さん2人。
暑くなってきたから、散歩させる時間も早くなっているのかな。
犬嫌いにはツライ。

☆本日の記録☆
距離:3.91km
時間:26分37秒
気温:16.5℃
風速:0.5m/s

階段の段が移動した怪談

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3月のある日、階段が壊れました。
画像は上からみた階段。


修理してくれたのは3か月後。
ダウンコートの季節からTシャツの季節になってしまいました。

3か月後のある日、外出先から帰宅するとテープが貼られていました。
画像は下から見た階段。
階段の段が入れ変わっている。
壊れた箇所は真ん中あたりの段。
修理後は下から1段目。
プロスゲー。
修理個所を避けて室内に入りました。


他に傷んでいた箇所も修理されていましたが、下から2段目だけ微妙に欠けた状態。
次はココかな。

濃霧の中でランニング

本日の日の出時刻は4:12。
明るくなってから目覚めましたが、まだ日の出前だったようです。
いつものように身体を起こしてから走り始めました。
自宅を出ると濃霧。
一寸先は闇状態。
走るうちに霧は薄くなってきました。

☆本日の記録☆
距離:3.89km
時間:26分15秒
気温:12.3℃
風速:0.9m/s