夏至前日のランニング

本日の日の出時刻は4:10。
明日は夏至ですが、予報では一日中雨降り。
明日走ろうと思っていたのですが、予定変更して早起きしました。

昨日から虫刺されの影響で足や腕がかゆい。

早起きランニングの副作用は、日中眠くなり日の入りと共に限界がくること。
暑い中で走ると、喉の渇きと身体の芯から熱がこもっている状態となり、自分の甘っちょろい基準では危険。
危険な時間帯より、早起きする方が今の私は楽。

曇り空でのランニングは、細かすぎる雨粒が時折当たりました。
帰宅後は水浴びしてサッパリ。

GPSは後半1.73kmしか仕事をしなかったので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離：3.90km
時間：26分24秒
気温：18.6℃
風速：0.6m/s