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5月, 2018の投稿を表示しています

満足に眠ることができないまま早朝ランニング

深夜に目覚めて水分をがっつり補給したあと眠れない。
プーアル茶2杯もがぶ飲みしました。
お茶の力はコワイです。
結局、明け方まで満足に眠ることができないまま朝。
前日の時点で本日は夏日予報だったので、早朝からランニング。
晴天で日差しも強めでしたが、湿度が高いように感じられました。
明日明後日は走らない予定。

☆本日の記録☆
距離:3.01km
時間:19分17秒
気温:13.5℃
風速:0.8m/s

運動会翌日の静けさを取り戻したランニング

昨日の晴天とは異なり、本日は曇り空なり。
そして、運動会翌日ということもあり、通常通りの静けさを取り戻した早朝。
雨が降ったようで、道路は水たまりがない程度ですが濡れていました。
久々に自宅前で男性ランナーさんに遭遇。
暑くないのかなって感じの装いでした。
気温一桁後半くらいなら軽装で走っちゃう私には無理です。

☆本日の記録☆
距離:3.00km
時間:19分02秒
気温:13.1℃
風速:1.2m/s

晴天で運動会日和のランニング

本日は晴天なり。
自宅を出ると、近所の小学校には何台もの車が駐車。
本日は運動会。
昨年度は怪しい天候から結局雨天延期。
今年は晴天の運動会日和。
走行中に小学校の正門通過時点が大体5:35。
校庭はイイ感じにテントが沢山張られていました。
何時から場所取りが開始されていたのかわかりませんが大変ですねぇ。
家族には、運動会が終了後、渋滞になる15時頃を避けて帰宅するよう助言。

☆本日の記録☆
距離:3.00km
時間:18分49秒
気温:14.1℃
風速:0.9m/s

湿度高めのランニング

本日は時間に余裕があったので早朝からランニング。
湿度高めっていうのが走りにくい。
自宅までもう一息というところで、近所の小学校から出てきた犬と散歩中の人に遭遇。
リードが長すぎる。
道路を渡って自宅と反対側へ行ったはず。
ふと見ると、Uターンして自宅へ向かってくる。
みんなが犬好きではないの!
他人が近くにいるときくらいはリードを短くしてほしいものです。

☆本日の記録☆
距離:3.04km
時間:19分11秒
気温:16.4℃
風速:1.1m/s

片方だけ入れてランニング

本日は早起きランニング。
コンタクトを入れたはずが、片方が黒目ではなく頬に張り付いていた。
パリパリになっていたので、洗浄液で潤わせてみた。
ある程度潤ってから入れてみたが、違和感感じて速攻外した。
使い捨てって、こんなにしょぼいんだね。

結局、片方だけ入れた状態で走ることに。

超ひさびさに、素顔を徹底的に紫外線から守りまくっている女性とすれ違った。
信号機の稼働前だったので、ノンストップで走りました。
起きて早々に走り始めたので、身体は目覚めず、ゆるいタイムで終了。

片方だけコンタクトの感想。
文字情報を見るのはツライことがわかりました。

☆本日の記録☆
距離:3.00km
時間:19分29秒
気温:13.5℃
風速:0.6m/s

運動会日和の早朝晴天ランニング

本日は早朝からランニング。
前もって順延して大正解な運動会日和の晴天です。
信号機稼働前から走り、信号機稼働のタイミングで最後の信号機。
帰宅後判明したこと。
空気がヒンヤリすると感じながら気持ち良く走ったのですが、気温1桁でした。
晴天だから気持ち良かったけど、曇り空だったら走りたくない気温です。

ランニング後は超ご機嫌斜めな一日。

☆本日の記録☆
距離:3.00km
時間:18分48秒
気温:6.7℃
風速:0.7m/s

雨上がりヒンヤリ空気のランニング

本日は雨上がりのヒンヤリ空気。
雨が上がるのを待っていたので、食後数時間経過。
1kmあたり6分以内で走ることができたのは久しぶり。
身を持ってコンディションの重要性を体感することができました。
高校生の頃は、3km14分台後半で走ることができたけど、もう無理。
帰宅後、急激な腹痛でトイレへ駆け込み、無事解決。

GW後、毎週末どこかの学校で運動会。
昨日は雨の予報だったので、前日から順延決定。
明日はまぁまぁ天気が良さそう。
現在の地域に引っ越してきてビックリしたこと。
・中学校で運動会があること。
・中学校の運動会に保護者が弁当持参で観覧しに行くこと。
運動会前日のスーパーは、運動会用の食材コーナーがあります。
時代は変わったなぁ。

☆本日の記録☆
距離:3.02km
時間:18分00秒
気温:13.5℃
風速:2.0m/s

湿度が高めのランニング

走る前から眠すぎる。
今朝は雨降りだったので湿度が高めでした。
走った後は、したたり落ちるほど汗だくだく。
走る前と走った後の水分補給は、しっかりおこなったつもりです。
明日は一日雨の予報。
着実に梅雨が近づいてきているのを感じます。

☆本日の記録☆
距離:3.11km
時間:18分23秒
気温:23.0℃
風速:1.9m/s

夏日ランニング

中3日のランニングは夏日。
夏日に走るのは、中学生以来かと思われます。
水分しっかり補給してから開始。
今くらいの走行距離が、途中で水分補給せず走ることができる限界かな。
車社会なので、途中でぶっ倒れても、気付いてもらえない可能性大という現実。
自己管理しながら無理せず走ります。

☆本日の記録☆
距離:3.02km
時間:18分50秒
気温:25.3℃
風速:2.1m/s

中3日のランニング

昨夜寝落ちしていまったので、寝る前水分摂取できず。
結果、なんか変だなと手の血管をみると、脱水っぽい感じ。
スポーツドリンクで100%まではいかずとも復活。
中3日間、超寒くてヒーターやエアコンをつけていましたが、今日は暖かい。
走る前にしっかり水分摂取。
日光ガンガン風ビュンビュンでしたが、気持ちよく走ることができました。

☆本日の記録☆
距離:3.08km
時間:19分08秒
気温:23.3℃
風速:3.4m/s

久々に昼食前のランニング

昨日までは予定していなかったのですが、身体は正直です。
4日連続で走ることにしました。
しかも、10日ぶり!?に昼食前のランニング。
信号機が稼働している時間なので、信号機で休憩しながら走りました。

今日、求人ポスターを見つけたので早速ググってHPを確認しました。
応募条件である年齢制限の壁を目の当たりにしました。
見た目だけなら年齢詐称できるのですが、身分証明書が許してくれない。
家族が転勤になるタイミングで改めて探すことにします。

今年のGWは遠出できないストレスでメンタルダメダメウィークでした。
来年こそゴールデンなウィークになりますように。

☆本日の記録☆
距離:3.13km
時間:18分39秒
気温:18.0℃
風速:2.9m/s

無風のランニング

何故か4時台に目覚め続けたGW。
3日連続で早朝から走りました。
珍しく無風。
海の側に住んでいた頃は、絶対ありえなかった環境です。
波の音聴きたい。
超つまらないGWでした。
来年の10連休はマジで逃亡したい。

☆本日の記録☆
距離:3.02km
時間:19分16秒
気温:9.4℃
風速:0.0m/s

雨上がりのランニング

日の出が早いので、今日早起き。
外を出たら、雨上がりの道路。
雨上がりで空気がひんやりしている中ランニング。
昨日の犬を野放しに散歩させている高齢男性もいなく、平和に走ることができました。
帰宅後、ふと空を見ると雨が降っている。
けど、少しすると晴れている。
不安定なお天気。
明日はどうしようかな。

☆本日の記録☆
距離:3.01km
時間:19分39秒
気温:6.7℃
風速:0.6m/s

後半最悪なランニング

早朝からのランニング。
後半、リードを付けずに犬の散歩をさせている高齢男性。
私、超のつく犬嫌い。
人通りが少ないからって、マナー違反だよ。
地域によっては、条例があるはず。

GPSの測定値がなぜか2.98km。
地図を確認したら、まるっと走ったことになっていました。
キョリ側の数値を記載。

☆本日の記録☆
距離:3.04km
時間:19分27秒
気温:9.7℃
風速:0.4m/s

2日連続早起きランニング

本日も早起きランニングしました。
身体は目覚めていないのがタイムに現れています。
走りながら桜の木をまじまじと眺めました。
数週間前まで花が咲いていたとは思えない濃い緑。
つまんないGW後半戦は雨の始まりの予報なのが残念。

☆本日の記録☆
距離:3.04km
時間:19分34秒
気温:12.1℃
風速:0.4m/s

早起きランニング

本日は早朝からランニング。
信号機も稼働していないことからノンストップで走りました。
結果、早く走ることができた日よりも1分遅い。
寝起きなので、身体が最高の状態でなかったこともあるかもしれません。
走りたい時間帯に走ることでタイムは気になりつつも自己満足。

家族が休日だと言っていたはずの本日。
お出掛けしたくて休日を合わせたのに、なんと家族は休日出勤。
最初半日で帰ってくるようなこと言っていたのに。
出発する直前になって、終日仕事してくるって。
年度単位で動いている業界なんだから、計画的に仕事しろ。
マジ信じらんない!

☆本日の記録☆
距離:3.04km
時間:19分29秒
気温:11.1℃
風速:0.3m/s

3月と4月のグルメ&スイーツまとめ

イメージ
虹ソラ
珍しいメニューをみると注文したくなる悪い癖。
ニボぉ煮干ソバ曇天 ど曇天2倍 平打ち ¥750


ポラーノ
寒い時期に訪問するのは初めてです。
ダブル ¥330
季節限定 パンプキン 南部一郎かぼちゃ
ごま


中華中村
買い物へ行く際に必ず通るお店なのに、画像を振り返ったら、1年振りの訪問。
鶏肉の唐揚げ薬味ソース ¥900 油淋鶏



虹ソラ
FBをみて気になっていたメニュー。
平打ち麺でした。
製法の欠点なのか、たまに麺がかたまり状になっているのが気になる。
鯛と蛤の正油ソバ ¥850


レストラン ファミーユ
2月に記念日メシができなかったので、1か月遅れで記念日メシ。
記念日メシのあと、いつもより豪華すぎる食事にお腹がビックリ。
家族に至っては翌日グロッキーでした。
美味しくて豪華な食事は、たまに頂くに限ります。

イタリアンフルコース 3,500円
前菜、パスタ、パン、お魚料理、お肉料理、ドリンク、デザート付き
*要予約(前日まで)

ヒラメのカルパッチョ

モッツアレラチーズのトマトクリームパスタ

甘鯛のムニエル

パン

牛ロースのソテー

リコッタチーズのタルト&パンナコッタ


ポラーノ
いちごをみつけたのでダブルいちごで注文しました。
ダブル ¥330
季節限定いちごミルク
いちごマーブル


虹ソラ
オッサン店員さんが増えていました。
注文したメニューと異なる名前を言っているような気がしたので、聞き返しました。
店員さんからしたら、ヘンな客だと思われたかもしれません。
和えソバ煮干し忍 ¥850


焼肉・冷麺 ヤマト
冷麺 別辛 ¥390(通常¥780)


ポラーノ
今回もいちごで攻めてみました。
ダブル ¥330
季節限定いちごミルク
季節限定いちごヨーグルト


ポラーノ
2週連続でおなじものを注文しました。
ダブル ¥330
季節限定いちごミルク
季節限定いちごヨーグルト