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2017年8月9月10月11月ランニングまとめ

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8月9月10月11月で合計36回走りました。
赤字はGPSが幽体離脱し、トンデモデータのため、マピオンの測定距離にしています。
11月中旬で中断した理由は突然冬が到来したからです。
寒くなると膝が痛くなるし、東京マラソンに当選したわけでもないので無理はしない。
言い訳並べて冬は室内で腹筋頑張る予定!





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寒さが身にしみるランニング

2日連続でランニング。
本日もTシャツ+ハーフパンツで走っちゃいました。
風が殆ど吹かなかったので、お腹が痛くなる寒さはありませんでした。
明日から雪マーク&最高気温1ケタの予報。
海側だと春先に雪が降るのですが、海なし地域は雪が降るの早い。
春までランニングお休みしようかな。

☆本日の記録☆
距離:5.73km
時間:34分56秒
気温:6.8℃
風速:0.0m/s

久々に走ると喉が痛いランニング

久々のランニング。
最近の外出時はコート必須の寒さ。
しかし、走るときはTシャツ+ハーフパンツ。
走りやすいのが一番。
絶好調ではなかったので、タイムはイマイチですが気にしない。
自己満足で終了。

☆本日の記録☆
距離:5.67km
時間:35分20秒
気温:7.6℃
風速:1.6m/s

しっかり保湿してランニング

本日は朝からランニング。
前回昼14.6℃→今回朝7.2℃。
走る時間帯によって気温差激しいです。
本日もTシャツ+ハーフパンツとKYな服装。
見かけた人は寒そうって思うでしょうが、最初の1kmを過ぎれば結構快適です。
気温低めなので、リップクリームやハンドクリームで保湿。

後半、駅前を通りかかったとき、警察車両を発見。
2人警察官が乗車していました。
警察車両の前後には、路駐の一般車両が5台以上!?ありました。
全部捕まえればいいのに。
別件で来ていたとしても、堂々と違反している車両くらい捕まえてほしいものです。

☆本日の記録☆
距離:5.66km
時間:34分57秒
気温:7.2℃
風速:2.2m/s

似たような服装の人を見かけたランニング

明日は雨降や強風の予報なので、本日ランニング。
半袖Tシャツ+ハーフパンツは11月の北国にはKYな服装です。
走行中、男子高校生がピンで走っているのを偶然発見。
私と似たような服装でホッとしました。
本日の天候に対して、自分の服装は間違っていなかった。
しっかり着込むと1km位で暑くなり、後半汗冷え地獄の可能性。

☆本日の記録☆
距離:5.74km
時間:34分32秒
気温:14.6℃
風速:2.8m/s

2日連続で寒暖差を身をもって感じながらランニング

昨日走った後、猛烈な脚のだるさ。
寝て起きたら治ると信じていたのに変化なし。
しかし、走りたかったのでやることやってから走ることに。
寒暖差を感じるランニングが2日連続になるとは。
気温差は昨日20.4℃→本日7.8℃。
昨日走ってから19時間ほどしか経過していないのに15秒早くゴール。
走るときの気温重要。

☆本日の記録☆
距離:5.73km
時間:34分46秒
気温:7.8℃
風速:0.1m/s

寒暖差を身をもって感じながらランニング

本日は晴天なり。
気温差は前回6.8℃で今回20.4℃。
風向は南でポカポカ日和。
走る前に一応水分摂取したのですが、暑くて口の中がパッサパサになりました。
本日タイムが遅い気がするのは暑さのせいにしておきます。
太陽サンサン20℃越えの中で走るのはキツイ。

☆本日の記録☆
距離:5.70km
時間:35分01秒
気温:20.4℃
風速:0.8m/s

不正対策!?

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先日買い物した際に利用した、イオンカード会員さま限定サンキューパスポート。


一桁の日付なのに、わざわざ「05」と書いてくれました。
不正する人でもいるのでしょうか?
マナー守って利用しようよ。

雨上がりを待ってランニング

先週と先々週は台風だったり私用が入ったりで、3週間ぶりに日曜日のランニング。
走ろうとしたら雨降り。
いつも見ている番組のあるコーナーがいつもより30分ほど遅く始まることをいつもの時間に知りました。
ちょうど雨が止んで晴れてきたので走ることに。
番組のコーナーが始まるまでに戻れるように必死に走りました。
3日連続で走ったので、さすがにタイムは落ちました。
気温は一桁でしたが、半袖Tシャツ+ハーフパンツで快適に走ることができました。

TATTAの距離は6.07km。
本日は、駅付近でふ~らふら。
GPSの生態がワカラナイ。

☆本日の記録☆
距離:5.70km
時間:34分39秒
気温:6.8℃
風速:1.9m/s

犬の飼い主にイライラしながらランニング

本日も朝からランニング。
走っている最中、一番困るのは、犬の散歩をしている飼い主と犬。
犬嫌いなのに、私が近づいて来るとロープを長くする嫌がらせ。
犬と飼い主に歩道占拠されて走ることができないので、車道に出たら後ろから車来るし。
車を運転していた人ゴメンナサイ。
普通、他人が近づいてきたらロープ短く持つんじゃね。
中にはフンの始末中、ロープから手を放す自己中飼い主もいる。
ちゃんとしつけをしてから公道や公園を散歩させろって思います。
飼い主を選ぶことができない犬も可哀想。

TATTAの距離は5.86km。
本日もスタートしてすぐにGPSの徘徊がみられました。
マジでGPSの精度上がってほしい。

☆本日の記録☆
距離:5.70km
時間:34分28秒
気温:13.5℃
風速:1.9m/s

あくびしながらランニング

前回ランニング後、鼻水ズルズルでつらくて早寝しました。
本日も鼻水でますが、ズルズルダルダルではないのでランニング。
日中のランニングなので、信号休憩しまくり。
信号休憩ごとにあくび。
身体の酸素が不足していたのかな。
後半、自宅近くの仙人のような雰囲気の人(書道教室の先生!?)から「がんばれ~!」頂きました。
珍しく反応できましたが、右半分は笑顔、左半分は笑顔になり切れず通過。
東京マラソンのように、途中の撮影ポイントで笑顔になることはできても、そうでない時はムリです。
今年最後の3連休は何回走ることができるかな。

TATTAの距離は5.81km。
走行経路を調べてみると、自宅を出てすぐ8の字に徘徊した箇所がありました。

☆本日の記録☆
距離:5.70km
時間:34分07秒
気温:13.4℃
風速:0.3m/s

風邪ひきランニング

先週末は、風邪ひきピークでした。
深夜に咳き込んだ日もありました。
現在は鼻水ズルズルです。
ズルズル過ぎて、鼻をかむと最悪です。
キッチンペーパー並みに頑丈で肌触りのよいティシューが欲しいです。
今のところ、鼻の粘膜が侵されている感じのない風邪ひきは珍しいかもです。

早朝は気温一桁で寒すぎなので、日中走りました。
中4日ということもあり、走り始めは喉が痛かったです。
それでも、必死に走ったようで、前回より50秒ほど速いタイムでした。
呼吸器系はイマイチでしたが、手足は元気だったようです。

TATTAの計測距離は5.81km。
GPSの幽体離脱はしていないようですが、信号待ちのときにウネウネしていたようです。

☆本日の記録☆
距離:5.70km
時間:33分47秒
気温:12.1℃
風速:1.4m/s

10月と11月のグルメ&スイーツまとめ

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10月

虹ソラ
冷やしラーメン ¥750

ポラーノ
ダブル ¥330
季節限定 紫いも 厳美産 数量限定
季節限定 さつまいも

ファミーユ
チキンとモッツァレラチーズのクリームソース(フェットチーネ) 単品¥850
今回のパスタは、どうしても嫌いな野菜との格闘でした。


虹ソラ
冷やしラーメン ¥750
昨年同様、この時期になるとカイワレが消えました。

シェルブール
ポイントがたまっていたので、焼き菓子を購入しました。

虹ソラ
クリィミー鯛ソバ ¥850

11月

ライズアゲイン
味玉つけ麺 ¥900

焼肉・冷麺 ヤマト
冷麺 別辛 ¥390(通常¥780)
いつもどおり、冷麺まつりのの期間に訪問しました。

「ZIP!deポン!」19回目のパーフェクト\(^o^)/

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2週間ぶりのパーフェクト。


6時20分ごろ ZIP!deポン!~○×クイズ~
Q 回転寿司はメリーゴーラウンドをヒントに開発。○か×か?
「あたり!3ポイント」は「×」の「赤」。

6時50分ごろ ZIP!deポン!~チャレンジ~
今週は・・・「ティーバッティング」
川島海荷さんがチャレンジして「5個」。
「大あたり!3ポイント」は「3~5個以上」の「赤」。

7時50分ごろ ZIP!deポン!~マーメイド~
「大あたり!3ポイント」は「黄」の尾崎里紗アナ。

10月30日(月)~11月10日(金)のプレゼント
プレゼント① 鋳物ホーロー鍋「ピコ・ココットラウンド(STAUB)」を3人に!
プレゼント② 朝だよ!貝社員クリアファイルを20人に!

どちらか当たるといいな。