Kikucchiのひとりごと

本日の日の出時刻は5:59。 明日の日の出時刻は6:00のようです。 やることあるので日の出前からすきっ腹ランニング。 周回コース2周目の出来事。 角を左に曲がる際に左足が段差に引っかかる。 転びそうなったのを必死に堪えて転ばず。 その後、少々左足首の痛みを感じつつ完走。 転んだあとのラップタイムがいいモヤモヤ。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間01分01秒 気温：13.0℃ 風速：2.3m/s ※おまけ※ 10/25通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分47秒 気温：10.9℃ 風速：0.8m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分54秒 気温：15.9℃ 風速：1.0m/s 10/27通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分41秒 気温：9.2℃ 風速：1.0m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分40秒 気温：15.9℃ 風速：1.5m/s

中1日のランニング。 一昨日走った後、早く走る方法についてググってみた。 検索ワードのセンスが良くないのかよくわからず。 走り始めはヒンヤリ通り越して寒い。 下はランニングタイツで防寒しているのに、上はTシャツ1枚。 太陽サンサンだったので、ちょうどいい感じになりました。 気持ちよく走ることができました。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間04分37秒 気温：8.9℃ 風速：0.7m/s

ガッツリ走るのは1週間ぶり。 大会後数日間は体調不良。 特にひどいのが左腰痛。 腰を曲げた時に痛みを感じます。 起床就寝とお手洗いと着替えが地獄。 走らないと次の目標に向かって進まない。 家族が普段より早く仕事へ行ったあとに走り始めました。 5月27日以来の河川敷3周コース。 とにかく気温差がすごい。 10月上旬と同じような時間帯に走ったのに10℃くらい違う。 メリットは滝汗知らず。 デメリットは服装に困る。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間05分09秒 気温：6.0℃ 風速：0.7m/s ※おまけ※ 10/20通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分44秒 気温：14.0℃ 風速：1.0m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分50秒 気温：17.7℃ 風速：0.6m/s

人生初のハーフマラソン。 当日は大会に合わせたかのような大雨と風。 もちろんレインコート着用。 服装も変更してTシャツ2枚重ねとアームウォーマー着用。 スタート地点はGブロックで地下2階。 トップランナーさんは大雨と風の外で待機していたようです。 スタート地点は国立競技場内ではなく、国立競技場外の道路。 スタート9時50分時点で気温14.3℃風速3.1m/s。 大会時間帯だけピンポイントで大雨。 フードに紐があったので、顔の一部しか出さずに20kmも走行。 周りのランナーさんは普通に顔出ししていました。 アップダウンは東京マラソンよりキツイ。 大雨と風のせいで写真スポットでポーズをとる余裕がない。 前半は大雨と風にさらされながらも快走。 12kmくらいから脚の状態が怪しくなってきました。 15kmくらいから本格的な地獄の始まり。 股関節が思うように動かなくなり、進んでいる気がしない。 そのうちに2時間15分のペースセッターさんに追い越される。 どんどん離されていく。 最後の1km。 ますます進まない。 国立競技場を走る貴重なチャンス。 完走メダル欲しさに最後まで歩かずに完走。 ☆記録☆ タイム：2時間19分06秒 ネットタイム：2時間08分12秒 完走後のダメージ。 フルマラソンよりひどい体調不良。 体幹のだるさと左腰痛。 左腰痛に関しては寝起きが特にキツイです。 今回撮影したセンスのない写真をまとめてみました。 天気に恵まれたら、スマホ片手にカメランしたかった。 同行した家族は「同行者観戦スタンド」で観戦していました。 1ランナーにつき1名まで事前登録制で入場できました。 東京マラソンの応募条件は6時間30分以内。 東京レガシーハーフマラソンの応募条件は2時間30分以内。 ゆるゆるランナーにとって、今回は微妙に厳しい条件。 収容時間まであと15分で通過した関門もありました。 ※お手洗いについて 今回の大会のメリットは、国立競技場内のお手洗いを利用できること。 東京マラソンは記憶違いでなければ仮設トイレのみ。 2023大会では偶然予約できたスタート地点近くのホテルに宿泊。 ホテルでトイレを済ませてギリギリの時間帯に入場。 ゴール後、ホテルにチェックインするまでトイレに行くことなく過ごしました。 今回は飯田橋駅近くのホテルに宿泊。 理由は国立競技場付近のホテルが異常に

急に秋が深まってきている寒さ。 朝はヒーター稼働。 最近までエアコンで部屋を冷やしていた日々が懐かしい。 日の出とともに起床してやることやってから開始。 外に出たら寒い。 本番直前ということで、久々にクールタイプのランニングタイツ着用。 ランニングタイツ履くと皮膚と肉と脂肪が固定されて走りやすい。 本番前の休みとランニングは本日ラスト。 あとは天気と体調次第で通勤ラン。 気温が低い且つ朝食後身体が目覚めてから開始したので自己満足タイム。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと7日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：58分42秒 気温：11.5℃ 風速：0.7m/s ※おまけ※ 10/6通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分34秒 気温：14.6℃ 風速：2.4m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分40秒 気温：15.2℃ 風速：3.5m/s

深夜帰宅翌日のランニング。 昨夜は雨降りの中、自転車で帰宅。 本日は雨が止んだタイミングで開始。 高湿度滝汗ランニングとなりました。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと10日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：59分16秒 気温：17.5℃ 風速：1.8m/s

早起きしないランニング。 本日は深夜帰宅の日。 やることやっている合間にランニング。 通勤車両を横目に走りました。 気温が高すぎず気持ちよかったです。 明日も走れたら走りたい。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと11日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：59分51秒 気温：15.8℃ 風速：0.7m/s ※おまけ※ 10/2通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分18秒 気温：19.4℃ 風速：0.9m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分45秒 気温：20.4℃ 風速：1.8m/s

本日の日の出時刻は5:31。 中1日のランニング。 日の出が遅くなり早起きはもう限界。 今月からは寝起きランニングは控える予定。 昨日午前中に7回目接種。 夕方から接種部位が痛くなり、深夜には熱っぽさ。 体温測ると36.9℃。 冷たい飲み物と痛み止めを飲んで何度もトイレに通い、体温を下げました。 接種部位の痛みはあるものの、走れそうな感じ。 雨上がりの高湿度の中を走りました。 太陽が出ている時間帯に走るのは6/27以来。 時間の都合で周回コースは2周で終了。 高湿度による滝汗で3周目は厳しかったかもしれません。 東京レガシーハーフマラソン2023まであと14日。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間02分04秒 気温：18.0℃ 風速：0.4m/s