本番一週間前のランニング
急に秋が深まってきている寒さ。
朝はヒーター稼働。
最近までエアコンで部屋を冷やしていた日々が懐かしい。
日の出とともに起床してやることやってから開始。
外に出たら寒い。本番直前ということで、久々にクールタイプのランニングタイツ着用。
ランニングタイツ履くと皮膚と肉と脂肪が固定されて走りやすい。
本番前の休みとランニングは本日ラスト。
あとは天気と体調次第で通勤ラン。
気温が低い且つ朝食後身体が目覚めてから開始したので自己満足タイム。
東京レガシーハーフマラソン2023まであと7日。
☆本日の記録☆
距離：10.45km（※キョリ測で計測）
時間：58分42秒
気温：11.5℃
風速：0.7m/s
※おまけ※
10/6通勤ランの記録
☆往路☆
距離：1.55km（※キョリ測で計測）
時間：8分34秒
気温：14.6℃
風速：2.4m/s
☆復路☆
距離：1.55km（※キョリ測で計測）
時間：8分40秒
気温：15.2℃
風速：3.5m/s
