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11月, 2013の投稿を表示しています

ランニングしているうちに天気が悪くなってきました(>_<)

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中2日で調子もよく、1週間ぶりに「ひとりハーフマラソン」をしました。
走り始めは晴天で気持ちよく走っていたのに、だんだん雲がモクモク。
西側をみると、高い山は雪が積もっている光景がありました。
着実に極寒の季節になっています。
ランニングした時間帯は、気温4.6~5.9℃、風速1~2m。
東京マラソンあたりの気温と同じくらいです。
走り始めはちと寒かったですが、走っている最中はTシャツ+長袖アンダーシャツ+ハーフパンツ+足首までのランニングタイツ+軍手でちょうどいいくらいでした。
フルマラソンの場合、私のような鈍足ランナーは上にもう一枚あってもいいのかなぁ。
顔に痛みを感じる寒さになったら、ホンネは目出し帽が欲しい。
けど、無駄に職質されたくないので、購入して被ることはありません(^_^;)
実際に身につけるとすれば、ウィンドジャケット+長袖Tシャツ+毛糸の帽子+ネックウォーマー+使い捨てマスク(2枚重ね)でしょうか。
マスクを付けないと、喉やられちゃいます。
雪道対策に、着脱可能な滑り止めも欲しいところです。
現実は・・・雪が降ったら、たぶんジムでハムスターになりますwww

最後のほうは、右足第一指の付け根!?に痛みが走りましたが、なんとか完走しました。
平均速度9.0km/hは、私にしてはこんなもんかなっていうペースです。

☆本日の記録☆
距離:22.88km
時間:2時間32分28秒

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日本ハムから「オリジナルエコトートバッグ」が届きました(^_^)v

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日本ハム 中華名菜発売20周年記念 先着20,000名様にプレゼント!キャンペーン」が届きました。

キャンペーンの詳細はこちらです。
http://www.nipponham.co.jp/news/2013/20130822/

珍しくポストに収まるサイズの箱です。
宛名を見ると、絶対メール便じゃない!
サインしなくていいのかなぁ。
この辺を配達している人、伝票忘れてくることがたまにあるからこんなもん!?

「オリジナルエコトートバッグ」は、日本最大の料理レシピサイト「クックパッド」とコラボデザイン。
お買いものする際のエコバックとして使うには小さすぎる(T_T)
ランチバッグ(お弁当袋)にちょうどよさそうなサイズです。

お手紙が同封されていました。

贈り物にオススメです♪ ⇒ ★日本ハム★

2か月半で300kmランニングしました\(^o^)/

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前回のランニング後、足を見たら、右足の第1指&第2指が内出血していた。
特に第2指は全体的に内出血しているので、そのうち爪が取れちゃうかも(T_T)

今日はモヤッとしたお天気。
雨が上がったかなと思って走り始めたら、雨が降ってくるしぃ。
今日は小雨のランニングとなりました。

9/11から本日(11/26)までの走行距離を足し算すると・・・
9月28.53km+10月117.39km+11月155.28km=301.2km

300km走破しましたぁ!

目標は、東京マラソンまでに421.95kmランニングすることです(^_^)v
余裕じゃねって感じですが、これから本格的な極寒の季節。
しかも海の近くなので、強風率がグンと高くなります。
なので、今後は練習できない日が多くなるかも(^_^;)

☆本日の記録☆
距離:15.96km
時間:1時間45分36秒

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2か月ぶり!?のビーズ作品

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2か月ぶり!?にビーズ作品を制作してみました。

Apple風あの企業のマークを参考にして作ってみました。


なんか違う(T_T)予定では最後の画像にあるチェック柄を目指していたのに・・・???
これはこれでまぁいっか。
この???な作品によって、次のアイディアが浮かびますように(^_^)


バーバリーでおなじみのチェック風ググったときに見つけた、マニキュアの画像を参考にしたはずが・・・
ビミョーに違うデザインが、マニキュアの画像があるブログにありました。
言い訳になるかもしれませんが、決して悪気はありません。
誰が作っても、おそらくこんな感じになるのだと思います。


今回使用した材料は「ビーズ・パーツ・手芸総合店アウラ」で購入しました。
⇒ ビーズクラフトのスペシャリストのためのお店です♪

今度は「黒豆しとぎ」をいただきました(^_^)

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この間「冬になると見かける「青豆しとぎ」」について触れたのですが、今度は「黒豆しとぎ」を購入しました。
「青豆しとぎ」は青大豆を使用しており、「黒豆しとぎ」は黒大豆を使用しているという違いくらいです。
大豆の名前が異なるだけあって、少しだけ風味が異なりました。



「青豆しとぎ」と「黒豆しとぎ」は通販で購入できます! ⇒ ★豆しとぎ★

予定をずらしてランニング

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そんなに寒くもない感じだったのでランニング。
本当は月曜日に走ろうと思っていたけど、テレビで荒れ模様みたいなことを気象予報士が言っていたので予定を一日繰り上げた。
16km走るようになった2週間ほど前から、両足の第一指がイタイ。
重すぎる体重を支えられなくなったか!?
そのうち爪がポロリと取れちゃうのかなぁ(T_T)

☆本日の記録☆
距離:10.50km
時間:1時間07分51秒

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詐欺師!?から電話がきました(>_<)

普段は知らない電話番号からの着信は無視しているのですが、
最近モニターに応募した記憶があったので出てみると・・・

男性
「○○さんですか?」
「ロト6のモニターになりませんか?」

興味ないので「結構です」と即切り。
着信番号は0368655297です。

この男性、最後まで会社名や自分の名前を名乗ることはありませんでした。
詐欺師だから当たり前か(^_^;)

そもそも、宝くじって最初から当選確率わかっているでしょ!
ロトのモニターを募集するなんて言っている時点で詐欺決定だと思います。
ググったら、それなりの検索結果が出たし。

美味しい話には毒があるので要注意です!

白鳥を見ながらランニング

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11月になったあたりから!?河原でランニングしていると、川を優雅に泳いだり、木の枝にとまったりしているところを見かけていた白い鳥。
今日、ようやく白い鳥の正体が判明しました。

見えにくいけど、真ん中あたりに白い鳥が2羽泳いでいます。


白い鳥の正体は白鳥(はくちょう)でした。

想定外に調子よく走ってしまい、ひとりハーフマラソンしちゃいました。
いつもは帰宅しても空腹感を感じないのですが、さすがに今日は空腹との戦いでした。
はくちょん(*^_^*)

☆本日の記録☆
距離:22.8km
時間:2時間37分13秒

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冬になると見かける「青豆しとぎ」

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冬になるとスーパーで見かけるようになる商品。

こんな感じでパックされています。

スーパーには、「青豆しとぎ」の他に「黒豆しとぎ」もありました。
青森県の県南地方ではこういう呼び方をしているようです。
青森県庁HPに地域の呼び方に関する記事がありました。 
県南地方の呼称について
県南地方=南部地方だと思っていました。
確かに、青森県って津軽地方と南部地方と下北地方で文化や言葉が違うもんな。

高校卒業まで14年ほど住んでいた地域では「すっとぎ」と呼んでいたような???
呼び方は違っても、美味しいのは一緒!

半分にして袋から出してみた。

船橋に住んでいた頃、帰省の際に、盛岡駅にある「大地館」で購入していました。

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ランニング中に初めて見かけたのは・・・

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ランニング中に、男性ランナーを見かけることはたま~にあったのですが、今日は初めて女性ランナーを見かけました。

一昨年東京マラソンに当選した際のトレーニングでは、走るたびにダルダルになっていました。
しかし、今年はダルダルになることが少ないので、思ったより走ることができている。
さらに、水ぶくれや爪が取れちゃったりすることも今のところないのでラクチン。

☆本日の記録☆
距離:16.11km
時間:1時間45分15秒

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アンメルツヨコヨコを塗ってランニング

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今日は心地よい天気だったのでランニング。
若干コースを変更して飽きずに走ってみた。
けど、昨日散歩したコースは走らなかった。
★アンメルツヨコヨコ★塗ったので!?膝の痛みは感じなかった。

そうそう、この辺にある高校の制服って、冬服=黒タイツみたいなんだけど、黒タイツ&カラフルソックス姿をみてビックリ!
中学の頃、寒い日にOKとなる黒ストッキング&黒靴下っていう校則でさえダサいと思っていたのに。
人気モデルさんも、制服で黒タイツ&カラフルソックスファッションはオススメしていないはず(^_^;)

☆本日の記録☆
距離:16.01km
時間:1時間48分38秒

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散歩中に見つけた「ヘンな標識」&「使い勝手の悪い市民バス」

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昨日にランニングで、ガッツリ筋肉痛なので、今日は散歩してみた。
本日歩いたルートは、遠出するときに利用する道。
けど、実際に歩いたのは2回目。
最終的に散歩した距離は約2.6km。
歩いていると、珍百景に応募したくなるような発見があります。

ヘンな標識
これじゃあ、「久慈大橋橋」だよ。
正しい表記に変わりますように。

使い勝手の悪い市民バス
拡大すると・・・

平日のみ1日1本って・・・
使い勝手の悪い市民バス。
ちなみに、バス停から終点駅まで徒歩15分程度。
ちょっと離れた別の場所にあるバス停は、1日3本止まります。
歩いたほうが早いくらい使い勝手悪すぎて、一度も利用したことがありません。
「市」を名乗っているとは思えない公共交通機関の現実です。
これじゃあ、「のるねっとKUJI」じゃなくて、「つかえねっとKUJI」だよ。
「あまちゃん」に登場した列車より使い勝手悪いです。

久々にランニングタイツを引っ張り出してのランニング

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前回の強風&向かい風のランニング後、極寒続きでランニングサボっていました。
今日は、久々に二桁の予想最高気温&心地よい日差しの下でランニング。
日中の気温は、2012年に東京マラソンを走ったときに近い気温かも。
前回ランニングの後、膝の痛みを感じたので、悪化防止のためにランニングタイツ(ワコール CW-X)を引っ張り出しました。
コースを変えて前回と同じくらいの距離を走ったのに、向かい風でなかったので、予定通りのタイムでフィニッシュ。
風向き一つでタイムが大きく変わるね。

☆本日の記録☆
距離:15.87km
時間:1時間43分57秒

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「鳥ハム」作ってみました(^o^)

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24時間以内で「鳥ハム」を作れるか?8年ほど前に作ってイマイチの出来以来、作ることのなかった鳥ハム。
8年ほど前といえば、ストーカーされていた頃。
しかも、初鳥ハムチャレンジしようと当時のジャスコで材料購入した帰り・・・
どこまでも後を付けてくる人影。
ストーカーの主は面識ある人だったのですが、いまだにトラウマ。

以前は、ググってもあまり鳥ハムレシピがなかったのに・・・
クックパッドをはじめとしたレシピサイトのおかげで、いろんなレシピがありました。
そして、気が付いたこと。
昔は「鶏ハム」だったのに、今は「鳥ハム」なのね。
2ちゃんねるの影響って凄い!
でも、「鳥ハム」だと、何の鳥使ってもOKってことだよね。
どっちつかずな文字を使うメリット。
食品偽装問題でメディアにでっち上げられているエビみたいにならないのがいいね。
「鳥ハム」ですが、たくさんあるレシピを見て思ったこと。
○日間冷蔵庫で放置したり、○時間塩抜きとかめんどくさい作業が多いなぁ。
なので、今回は24時間以内で作ってみようを目標に作ってみました。

使用した材料・ビニール袋 3枚
・輪ゴム 2個
・ラップ いい感じの長さ
・アルミホイル いい感じの長さ
・蓋つきの鍋 1個
・鶏胸肉 2枚(今回は約600g スーパーの陳列次第)
・塩 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・こしょう いい感じの量

作った順番①ビニール袋に塩・砂糖・こしょうを入れてシェイクする。
②鶏むね肉は、皮と脂肪を取り除く。(好みの問題)
③鶏むね肉に包丁の先端でブスブス刺しまくる。
(味をなじませやすくするためであって、特に恨みはない。)
④①に鶏むね肉を投入し、モミモミして、全体になじませる。
⑤極力空気を抜いて締め上げる。
(ビニール袋に穴が開いてもいい保険をかけるため、何重にしてもOK。)
⑥冷蔵庫で18時間放置する。(おやすみなさいzzz)
⑦ラップを使い、密閉しながら形を整える。(穴あき保険で二重にしてみた。)
⑧端はキャンディのように輪ゴムで止める。
⑨アルミホイルでラップ部分を覆う。
(耐熱温度の低いラップ使用したので、溶け防止の意味で使用。)
⑩⑨を鍋に入れて、浸る程度に水を入れる。
⑪強火で沸騰したら5分放置後、火を止め、蓋をして2時間放置。
⑫冷凍庫で1時間放置する。(冷凍庫に入れたことを忘れて凍らせないこと!)
⑬ラップ…

ついつい買ってしまった豆腐田楽(^_^)v

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近所のスーパーにたまたま来ていた「とうふの工房 豆風鈴(まめふうりん)」。
工房は、岩手県洋野町の大野地区にあるようです。
一通り目的の買い物を済ませてから「でんがくとうふ¥100」を購入しました。
炭で焼いているお豆腐は、余計な水分がなくしっかりしています。
にんにくみそ!?がいい感じのアクセントになっています。


約2か月のランニングで200km走りました!

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暑い7.8月を避けて、9月中旬から再開したランニング。
今日は、欲を出して約16km走った結果、約2か月で200kmのランニング達成!
欲を出した代償は大きく!?、右足土踏まずの水ぶくれと両足が痛い。
ついでに、まだらな日焼けはますます醜い状態。
しかも、昨夜の暴風雨の影響で、海の近くはカラスも流されるほどの強風。
向かい風のランニングは、思うように走ることができない(T_T)
週末はランニングをサボる予定。

☆本日の記録☆
距離:15.88km
時間:1時間49分25秒

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怪しい天候の中ランニング

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雨が降りそうなそうでなさそうな天候の中ランニング。
走り終わってからパラリと雨が降ったようです。
本当は、晴天だったの昨日走りたかった。
さすがに3日連続ランニングは、身体に速攻拒否されてしまいました。
身体は正直です。

☆本日の記録☆
距離:10.46km
時間:1時間07分02秒

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使い回しの効く文言が書かれているのぼり旗

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近所をプラプラ歩いていたときにパシャリ。

近所の洋服店にあった、楽天日本一のセール。
「ありがとうセール!」って、日本一にならなくても使っていたんだろうな。
「eco(エコ)」ってやつですね。

七五三仕様のペコちゃん。
珍しく風が強くなかったからか、お外にいました。
冷蔵庫がパンパンだったので、何も購入せずゴメンナサイ。

近所にない人はこちらがオススメ♪ ⇒ ★不二家ファミリータウン楽天市場店★

我慢できずに「しめさば」購入しちゃいました♪

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回転寿司に行くと、安いのでついつい手が伸びてしまうしめさば。
先日、近所のスーパーで「べっぴんしめさば」を見つけ、我慢できずに購入しました。

久慈市漁業協同組合が加工しています。

ここぞとばかりに、おっきく切ってみた。

しめさばを我慢していた理由は、家族はひかりものNG。
けど、私は、ひかりもの大好き。
独特の生臭さがいいんだよね。
けど、直接手で触ると、生臭さが染みつくのでNG。
数週間前に、秋が旬の生さばと生さんまのお刺身を購入したら、家族はとても嫌そうに食べていた。

食べ終わってから、ググって気が付いたこと。
酢に浸かっただけじゃ、アニサキスが死滅しないということ。
アニサキスごときで内視鏡のお世話になりたくないので、次回からはよ~く観察しながら食べるようにします。

こちらもチェック♪ ⇒ ★しめさば★

「丸武」の玉子焼を八戸で見つけました。

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こないだの土曜日、八戸市にあるイオンへ行った際、「丸武」の玉子焼を見つけました。
イオンにあった写真は、アニー伊藤さんです。
築地場外市場のお店は、テリー伊藤さんの写真があります。
ふと「丸武」HPを見たら、送料分!?しっかり上乗せされた価格でした。
以前、築地場外市場で購入した際、自宅に到着するころには箱がビチャビチャになってしまったのですが、イオンで販売されていた玉子焼は真空パックされているようです。
築地場外市場で有名どころの玉子焼を購入して一人で食べ比べしていた頃が懐かしい。

こんな感じでパックされていました。

わかりにくいけど、32等分してみました。

「丸武」のHPはこちら ⇒ http://www.tsukiji-marutake.com/

ランニングでまだらに日焼けしたことに気付いた(T_T)

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スタートしようと思ったらGPSがうまく作動しないままスタート。
結果、ストップウォッチは問題なく動いていたのですが、カウントされた距離10.20km+カウントされていない距離数百メートル。

最近は、太陽の暖かさを感じながらランニングをしていることが多いのですが・・・
紫外線対策バッチリなはずなのに、なぜかポッキー焼けしてる。
しかも、よ~く見ると、急に太った人にありがちな皮膚割れ状態に日焼けしているし。
まだらに日焼け止めを塗り忘れないし、急に太ってもいないし、なぜでしょう?

☆本日の記録☆
距離:10.70km
時間:1時間07分33秒

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晴れの日ランニング♪

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今日は振り替え休日ということもあり、デート中の高校生がちらほら。
キティちゃんのパーカーを着用していた坊主を見かけた。
一体どんな趣味しているんだろう!?

☆本日の記録☆
距離:10.54km
時間:1時間06分25秒

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牛角って、どのタイミングで当選はがき送っているんだろう!?

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10月下旬に牛角から家族宛に届いた、1グループ1回4200円以上のお食事で1000円割引のはがき。
このはがきをいただくきっかけとなったアンケートに答えたのは2月。

このはがきの厄介なところ。
店舗限定。
食べ放題は1グループ1回500円引き。
18時までの食べ放題コースは割引が使えない。

楽天が日本一になれば、イオンで優勝セールをやるはずなので、タイミング合わせて行きたいところ。
最近は、負けてもありがとうセールやっているけど。
今回は都合により、どうでもいい昨日、ほぼ牛角のためだけに行くことになった。



牛角の上にそびえたっているボーリングのピンのとおり、隣はボウリング場。
駐車場へ行くためには、ボーリング場に1度入らなければならない不思議な構造。

お肉の他に、ふと目に入った「牛骨つけ麺¥690(税込¥725)」も合わせて注文し、無事4200円越え。

つけ麺のスープは苦手なシャキシャキ玉ねぎがゴロゴロ。
スープにとろみがあり、麺とよくからみます。
ラーメン店ならスープ割頼むんだけど、焼き肉店なので頼まなかった。

牛骨つけ麺の玉ねぎは極力避けて食べたのに、ねぎ牛タン塩¥890(税込¥935)のねぎが半端なく、食べ終わった後も、ひたすらねぎ臭。
焼き肉は、食べ放題もいいけど、ちょこっと食いもイイね。

食後にアンケートの協力を求められて回答したけど、いつ当選発表なんだろうね。
今回のような調子だと、当選発表のはがきを発送するころにはいないかも。