Kikucchiのひとりごと

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過去のラップの芯ネタ。 「キッチンペーパーホルダー」をハンドメイド♪ ▶▶▶　 https://kikucchi0216.blogspot.com/2014/12/diy.html ラップの芯だけで作るDIY ▶▶▶　 https://kikucchi0216.blogspot.com/2015/09/diy.html ↑ これ以来の作品です。 室内干し用のパイプハンガーに除湿機を置きたくて制作しました。 断捨離＆大掃除の一環で捨てる予定だったラップの芯。 除湿機のサイズだと本当は13本で十分なのですが、嫌な数字なので15本使用しました。 捨てるために縛っていた紙ひもも有効活用。 製作工程はこんな感じです。 ①今回は15本分、左右先端から2cm部分を2か所ずつ、キリで穴を開けます。 ②紙ひもを通して端を縛ります。 ③パイプハンガー下側に並べます。 ④左右から1本目と2本目のラップの芯のあいだから、今回はビニールひもをパイプハンガー下側に固定するように通し、ラップの芯を固定します。 不要になったら捨てるのラクチンですが、正直なところ見た目は超ダサイです。

本日付でサヨナラ。

本日は朝食前に走りました。 早朝の氷点下ランニングは寒いです。 氷点下なのに、ウインドブレーカーやグローブ着用せず。 日差しがあったので、最初の1kmを耐えれば走れる寒さ。 冬だったら変人ですが、春なのでOK。 5分24秒/kmで記録更新！ 4/1から多忙になるので、次はいつ走ることができるかわかりません。 年度末最後のランニングで記録更新できてよかったです。 やればできる！ GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：52分20秒 気温：-2.3℃ 風速：0.4m/s

早起きしてポチポチしてからランニング。 朝から気温2桁だったので、思い切って脱アンダーシャツ。 自分では早く走れたつもりでしたが、そうでもなかった。 帰宅してから朝食。 昼頃になったら、疲れドットコムでグダグダでした。 GPSは9.81kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分13秒 気温：10.1℃ 風速：4.0m/s

2週間ぶりに木曜日のランニング。 厚い雲で寒いかと思いましたが、思いのほか走りやすかったです。 タイムを見てビックリ！ 記録更新しました。 5分35秒/kmでした。 東京マラソン2014の後、現在の場所に引っ越してきてから、一番走ることができたときのタイムに近づいてきました。 大会出られるんじゃないっていう記録になってきました。 貧血改善治療のの鉄剤パワーはスゴイ！ GPSは9.71kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分04秒 気温：4.3℃ 風速：0.5m/s

気温低めでしたが、ウインドブレーカーやグローブは装着せず走っちゃいました。 冷たい空気ですが、晴天ってこともあり、気持ちよく走ることができました。 結果、犬に追いかけて以来の記録更新。 犬に追いかけられなくても記録更新できる証明となりました。 GPSは9.59kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分13秒 気温：2.9℃ 風速：3.1m/s 20年以上ペーパードライバーなのに、病気のため医師から自動車の運転を禁じられています。 さすがにペーパー歴が長すぎて、自動車を運転する気にならない。 それなのに、今日は約10年ぶりに自転車を運転しました。 爆走通学していた高校生の頃を思い出しました。

本日は早起き。 午前中雨の予報があったので、雨が降る前且つ朝食前にランニング開始。 しかし、後半雨に降られてました。 昨日のような強めの雨降りではなかったので、最後まで続行。 GPSは9.85kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分50秒 気温：4.2℃ 風速：1.0m/s

アプリで天候を確認したら暴風警報。 警報出ていますが天気が良かったので走りました。 食後すぐに走ったのと強風で思うように前に進まず。 帰宅して靴下を見たら、開通していました。 ランニングで靴下破けてばっかり。 GPSは10.22kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分12秒 気温：8.7℃ 風速：4.0m/s

本日は昼過ぎからランニング。 前回午後に走った際、犬に追いかけられたトラウマは続きそうです。 タイムに反映されているか微妙ですが、サクサク走ることができた気がします。 自己満足は大切。 GPSは9.86kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分13秒 気温：5.6℃ 風速：2.2m/s

本日はいつもより早起きしてランニング。 ひんやり澄んだ空気の晴天だったので超気持ちよかったです。 帰宅後にtenki.jpを確認したら氷点下でビックリ。 ウインドブレーカー+アンダーシャツ+ランニングタイツ+ハーフパンツだったのに、寒くなりすぎずに走ることができました。 昨日は東京で史上最速の桜の開花宣言が発表されたので、北国に春が来るのも近い。 GPSは9.84kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分20秒 気温：-1.3℃ 風速：0.6m/s

木曜日に走るのはいつぶりだろう？ 5本指足裏イボイボ靴下+東京マラソンで履く予定だったシューズの組み合わせは最悪です。 新春から土踏まずが大量出血したときは、初履きシューズが悪いのかと思っていました。 しかし、ほかの靴下を履いた時は問題なし。 本日久々にこの組み合わせで履いたのですが、やっぱり痛い。 帰宅して足裏をチェックすると、皮がむけていたり赤くなっていたり。 イボイボ靴下もそろそろ穴があきそうなので、今後間違っても購入しない。 GPSは9.77kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分49秒 気温：5.6℃ 風速：2.5m/s ランニング後は昨日から始めた断捨離。 私の場合、通常断捨離は引っ越しのタイミングでやっています。 引っ越してきてから収納スペースはたまり放題。 当分引っ越しなさそうなので、時間のある今やっています。 殆ど開けていなかった箱に入っていた書類はほぼ全捨て。 どうしても捨てられないものだけ保管。 ビックリしたのは過去に住んでいた賃貸の契約書がきれいにでてきたこと。 もちろん全捨て一択。 そして、ほとんどの段ボールを開けたはずなのに見つからないものがあります。 もう捨てちゃったのかな。 今住んでいる地域はごみの分別が細かすぎるので、冊子を見ながら分別しています。 とにかく、来週の不燃ごみの日までに断捨離を完了させる！

本日は早朝からランニング。 駅前にはバス待機場が4月下旬にオープンする横断幕がでていました。 さすが田舎のお役所仕事。 どうでもいい情報にお金をかけている。 走っている最中、両膝に痛みを感じましたが、走れないわけではないので続行。 次回走るのは週末かな。 先週と同じ時間帯に走っていたことで気づいたこと。 先週はドラッグストアやスーパーにデマの信者が多く訪れている印象でした。 本日、ドラッグストア駐車場は普段通りでしたし、スーパーに至っては車が1台もない。 スーパー前を通った時、店長さんと思われる人が駐車場入り口のポールをどかしていました。 デマの嵐が過ぎ去ってくれないと、定期的な買い出しができない。 GPSは9.71kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分31秒 気温：2.6℃ 風速：0.7m/s

強風だったり風が止んだりのランニング。 途中雨降り。 最後は晴れ。 短時間にコロコロ天気が変わるのも珍しいです。 今日も犬に遭遇するのではないかとヒヤヒヤしましたが、遭遇したのは殆ど車を運転する人間。 新型コロナウイルスより犬が怖いです。 次回も無事にランニングできますように。 GPSは9.84kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：58分05秒 気温：4.6℃ 風速：5.0m/s 普段、ヒーターはタイマーを設定して、ぬくぬくの目覚めをしているのですが、昨日早朝は1台稼働せず。 家族が、エラーが出ていると教えてくれました。 自宅で8年2か月間活躍してくれしたが、エラー：F06（ダイニチ社製）でご臨終。 家族は仕事帰りに近くの家電量販店とホームセンターへ行ってくれましたが、現品限りとのことで購入をあきらめたとのこと。 結局、 楽天市場 の楽天スーパーセールを利用してポチっとしました。 まだまだ北国は寒いのに発送は10日前後って、結構地獄です。 実は、もう1台のヒーターのほうがワンシーズン古いので、そろそろヤバイです。 今朝は、問題ないほうのヒーター1台と北国仕様ではないエアコンをタイマー設定してぬくぬくの目覚めができました。

ちまちま書いているランニング日記をリサイクルした内容もあります。 東京マラソン旅行キャンセル手続きから全額払戻についてまとめました。 下記記事がでる前日2/27(木)夕方に報道番組で知りました。 ※「トラベルボイス」より引用。 この情報を知り、さらに18:30頃に小中高休校要請の速報が出た後、電話でキャンセル手続き。 1～3台体制で電話かけまくりましたが、話し中。 45分程粘って、ようやく音声ガイダンス+保留音。 さらに45分程音声ガイダンス+保留音を聞いて、ようやくオペレーターにつながりました。 オペレーターとの通話時間は10分程。 新型コロナウイルスによる影響で東京マラソン一般参加中止となったためキャンセルしたいと申し出ました。 新型コロナウイルスによるキャンセルは、特例で全額払戻になると案内されたうえで、手続き方法の案内。 ①発行済チケット持参し、新幹線出発前までにみどりの窓口で「席の取り消し」をお願いする。 ②チケットに「指定席取消済印・日付・駅名印」が入っていることを確認して受け取る。 ③チケットと最終行程表をクロネコヤマト着払いで品物「書類」と書き発送し、控えは保存。 ④JRで確認後、払戻明細書が郵送で届き、支払い時に使用したクレジットカードに返金される。 今回は新型コロナウイルスキャンセルが殺到中のため、手続き完了に1か月前後要するとのことです。 クロネコヤマトの控えは、手続きが一向に行われていないときの問い合わせで必要になるそうです。 2/28(金)ディズニーも臨時休園を発表。 キャンセルしたことに後悔なし！ 2/28(金)発送した「JR東日本ダイナミックレールパック」のキャンセル手続きに必要な書類は翌日無事到着したようです。 3/2(月)「JR東日本ダイナミックレールパック」HPより、「オンライン商品　予約（申込）内容確認」で確認してみました。 「予約状況」は「ご予約払戻済み」になっています。 既に「最終行程表・クーポン券類発行状況：発行済」だったので、そもそも窓口は電話オンリー。 新コロナウイルスによるイベント中止に該当するキャンセルも窓口は電話オンリー。 電話をしたのは2日前なので、本来であれば「取消料」は「旅行代金の30%」です。 特例に該当するので、取消料は0

いつもの場所を走っていると、後ろからパッカパッカ追いかけてくる何か。 振り向くと犬。 犬嫌いには最悪の展開です。 首輪の足バージョン!?あったので、どこかで飼育されているようです。 逃げ出さないように飼育してください。 本日は1kmあたり5分39秒でした。 服薬治療の効果すごい！ GPSは10.26kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分42秒 気温：9.5℃ 風速：3.9m/s

こんなはずじゃなかった。 東京マラソン当日のスタート前にランニング。 ゆるランナーさんやガチランナーさんをみかけました。 ガチさんのほうは、もしかしたら、私と同じ当選組だったかもしれませんね。 あと、ドラッグストア付近を通りかかったとき、デマで有名になったアレを求める人がたくさんいたようでした。 明らかに出遅れた3人組の店舗へ入る前と出た後を目撃してしまいました。 帰宅後、しっかりスタートを見届けました。 小池都知事がスタート地点で着用していたのって、後日受け取るランナーローブ？ 東京マラソン当日ですが、一般参加なので走れない( ﾉД`)ｼｸｼｸ… GPSは9.92kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分53秒 気温：7.4℃ 風速：1.6m/s 昨日発送した「JR東日本ダイナミックレールパック」のキャンセル手続きに必要な書類は無事到着したようです。