久々に長時間のランニング

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本日の日の出時刻は5:05。
日の出1時間以上前の真っ暗闇から開始。
最初は15.05kmの予定でしたが、周回コース5周+αに変更。
飴2粒以外飲まず食わず。
寝起き滝汗ひとりハーフマラソン+αはツライ。
5周目で信号機が通常稼働。
赤信号休憩しながら完走。
本番の予習ができてよかった。
帰宅後は大量の水分補給。

東京レガシーハーフマラソン2023まであと42日。

☆本日の記録☆
距離：24.25km（※キョリ測で計測）
時間：2時間32分43秒
気温：23.8℃
風速：0.8m/s

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