当選後のランニング
本日の日の出時刻は4:11。
朝4時からランニングを計画。
深夜1時台に目覚めましたが、頑張ってもうひと眠り。
予定通り日の出前からランニング。
ランニング後の出来事。
ヤスデの侵入経路を特定。
玄関前と階段側にある2つの排水溝。
嫌すぎていろんなものをかけたので臭い。
殺虫剤を購入して対応。
6月23日の出来事。
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倍率が気になる。
真夏のトレーニングはツライな。
東京レガシーハーフマラソン2023まであと112日。
☆本日の記録☆
距離：15.05km（※キョリ測で計測）
時間：1時間30分33秒
気温：19.0℃
風速：0.7m/s
※おまけ※
6/21通勤ランの記録
☆往路☆
距離：1.55km（※キョリ測で計測）
時間：8分37秒
気温：18.2℃
風速：1.2m/s
☆復路☆
距離：1.55km（※キョリ測で計測）
時間：9分05秒
気温：23.4℃
風速：1.5m/s
6/23通勤ランの記録
☆往路☆
距離：1.55km（※キョリ測で計測）
時間：8分59秒
気温：18.6℃
風速：0.7m/s
☆復路☆
距離：1.55km（※キョリ測で計測）
時間：8分49秒
気温：22.6℃
風速：1.3m/s
