Kikucchiのひとりごと

クロネコDM便で同じ封筒が2通も到着しました。 いつ応募したのか思い出せず、ググって判明。 Runnetで開催されていた「エアー®サロンパス®グローバルデザインキャンペーン」に応募していました。 コースごとに応募した記憶。 「C賞　20,000名様　オリジナルスポーツタオル」が2口分当選したようです。 そもそも当選人数以上に応募があったのか疑問。

今年もいつものお店でホールケーキを予約。 夏にスマホの機種変更をしたのですが、毎年恒例の夢の国旅行をはじめとした遠出することが某ウイルスのせいで激減したことで、撮影する機会がなく、いまだに撮影機能をうまく使いこなせない。 5号のケーキなのにイチゴが6個。 今年の酷い画像はこちら。 生クリームケーキ　5号（15cm）3800円

今朝の階段。 写真撮影して、見たい番組を視聴後に雪かき開始。 下の部屋の人がすでに大方やっちゃった後なので、私は階段と車の周りの雪かき。 昨日家族が購入したスノープッシャーを使いました。 アルミスコップより楽に雪かきできた感じです。  

12/14（月）の朝。 12/15（火）の夜。 人生初4日連続朝夜雪かき。 階段の雪かきで腰痛。 階段の雪かきは重力に従って上から落としながらやるものだと思っていたのですが、ガサツ家族は下からザックリやる派であることが発覚。 ペーパードライバーなのに、賃貸物件に含まれている駐車場2台分+αをひとりで雪かきするのはマジでツライ。 車を運転する家族は、多忙であまり雪かきできないので、雪かきは私がメイン。 っていうか、雪かきスコップが1本しかない。 春先に1本捨てたこともあり、1本買ったほうがいいよと言いましたが、スルー。 本日深夜から週末雪予報。 そもそも過去に長く住んでいた北国海側は、大雪なんて春先に数回あるかどうかレベル。 都会在住のときは塵取りで間に合っていました。 今住んでいる地域は、海側よりは雪が降りますが、たくさん降る地域に比べたら少ないほうです。 人生でこんなに雪かきをしたことないので、弱音吐きながらの雪かきです。

本日はノルマの合間にランニング。 今にも雪が降りそうな空。 と思っていたら、細かい雪がチラチラ降ってきました。 今シーズン初の雪ランニングってことになります。 そして、今月に入ってから気になっていたランニングシューズ。 今年1月から愛用していましたが、外側のかかとがすり減り靴底ツルツルで親指に穴。 初履きで血まみれになったあのランニングシューズです。 先日の楽天スーパーセールで同じシリーズを購入。 これまで愛用していたシューズは今回が最後。 次回からはNewシューズで走ります。 GPSは11.18kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分21秒 気温：1.9℃ 風速：1.7m/s

佐川急便からのメールで当選したことが発覚！ 今回は1枚のはがきで72口（3点×48枚）応募しました。 賞品 ・北海道のじゃがいも 2kg ・オリジナルランチバッグ 1個 当選人数 ・合計10万名(10回抽選で毎回1万名) カルビーのジャガイモは形が整っています。 ブランドパワーすごいです。 過去に1度当選したことがあるのですが、最終的に芽が出ちゃったので、早めに食べないと。

本日は起床後ランニング開始。 もちろん冬仕様の服装で走りました。 全体的にゆっくりペースだったようです。 っていうか、全然スピードが出ない。 最近立ち眩みしているのが原因かな。 ゆるすぎタイムで終了。 GPSは10.40kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：57分17秒 気温：1.4℃ 風速：0.6m/s

本日はやることやってからランニング開始。 寒すぎて仰向けで寝られないので昨夜から毛布を出しました。 ランニングの服装も冬仕様に変更。 前半ゆっくりペースだったようです。 食後2時間程度なのに、早朝すきっ腹ランニングと大して変わらないタイムで終了。 GPSは10.42kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分21秒 気温：2.1℃ 風速：0.5m/s

本日は起床後やることやってからすきっ腹でランニング開始。 すきっ腹ランニングなので飴必須。 走り始めてから天気が悪いことに気付きました。 そして、雨がポツポツ。 昨日も買い物帰りに雨降りでおニューのコートが濡れました。 全集中で走って終了。 GPSは10.70kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分02秒 気温：3.2℃ 風速：0.3m/s

 本日はやることやってからランニング開始。 やることやってから走るメリット。 起床して食後数時間経過しているので、良いタイムが出る傾向。 そりゃそうだ。 走らない人にとって、薄着で走るのは寒そうですが快適です。 GPSは11.01kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：53分27秒 気温：8.6℃ 風速：0.7m/s

本日は起床後にランニング開始。 ランニングするために若干早起きしたのに、タイミング悪く2度もお手洗いに入られてしまい出発できず。 走っている最中、めっちゃ着込んだお散歩さん達に「元気だねぇ」と言われました。 お散歩さんと同じような装いをしたら暑くて走れない。 さすがに指先は寒かったです。 GPSは9.88kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分44秒 気温：1.2℃ 風速：0.6m/s

 本日は起床後にランニング開始。 前回はランニング後に体温測定をして、体温かなり低めだったので走る前に測定。 結果、いつも通りの体温低め。 ランニング後はやることやって少し休憩。 午後から出動です。 先週初出動の帰宅時、獣をみかけてしまい超恐怖。 タクシー使おうか悩んでいます。 GPSは7.98kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：57分02秒 気温：2.6℃ 風速：0.3m/s

本日は起床後にランニング開始。 アンダーシャツ+Tシャツ+ハーフパンツだけでは足りないので、袖長めのパーカーを着用して手を保温。 帰宅後に判明したのは、走っている時間帯氷点下であったこと。 体温計測したら低すぎて3度測定し、①34.4℃②34.9℃③35.0℃。 ②③はヒーター近くを動き回りつつ計測。 体温上げるのも大変です。 GPSは10.20kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：57分25秒 気温：-0.2℃ 風速：0.0m/s

11月6日(金)の夜にFB投稿をみてURLにアクセス。 最後「.ec」が怪しいと思いつつ、福袋気分でポチッ。 ※画像は公式HP( 数量限定！東京マラソン2020オフィシャルグッズ8点セット「Run with Heart 39（Thank You）バッグ」発売開始 )より引用。 「この中のどれかひとつが必ず入っています！」 ぶっちゃけ、マルチバッグ以外ならなんでもいいやと思いつつ、スリムサーモボトルが欲しかったので、ダメ元であることを試してみました。 届いたのは13日の金曜日。 箱を開けたら希望の商品が入っていました。 商品到着後にググりまくったところ、マルチバッグ2000円、トートバッグ2350円、キャリングトート2350円、スリムサーモボトル3500円であることが判明。（※すべて税込価格） 今回届いた「東京マラソン2020オフィシャルグッズ8点セット」はこちら。 商品裏タグより価格(税込)判明。 送料込み3900円(中身は9000円相当！)で、実際届いた中身は10200円分。 背景と化している袋はA4が縦に入るサイズの取っ手付き。 紙袋より強度のある素材なのでマイバッグとしても使えそう。 福袋よりお得な買い物をしたつもりです。

 本日は起床後にランニング。 当初走る予定ではありませんでした。 理由は本日日勤の予定だったから。 当初の準夜デビューは来週の予定。 急遽代理をやることになりました。 つまり、9人制競技で例えると、初打席初代打。 人生初準夜です。 なので、午前中は時間があるので走ることにしたわけです。 そして、再配達を午前中にしたため、それまでに走り終わらなければならない縛り。 GPSは9.83kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分27秒 気温：2.4℃ 風速：0.4m/s

 本日は朝食前にランニング。 走る前に気温を確認したらアンダーシャツなくても走れそうだったので、Tシャツ+ハーフパンツでランニング。 ランニングさんを何人か見かけましたが、私のスタイルが寒そうなレベルで皆様フル装備。 すれ違う人から寒そうって言われることもなく終了。 GPSは7.90kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分24秒 気温：8.4℃ 風速：0.8m/s 昨夜届いた夢の国からでっかい贈り物。 中身の大半はお菓子。

本日は朝食後にランニング。 アンダーシャツなくても走れそうでしたが、すれ違う時に何か言われるのが面倒なので一応着用。 おなかは冷えなくてよかったですが、帰宅したら汗で体を冷やしそうな状態。 服装が難しい。 GPSは9.33kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分41秒 気温：7.3℃ 風速：0.6m/s 11月1日からポチること4日目。 11月4日の7:03、ついに購入できました。 カード未登録だったので、次の画面に行く回数を減らして確実に注文確定させるため後払いを選択しました。 下の画像は11月3日。 この日は7:05にホーム画面が表示され、その段階ではまだ購入可能な状態でしたが、カートをポチって弾かれました。 7:08に接続されたときは下の赤文字状態。

本日の日の出時刻は6:03。 前回は1桁後半の気温だったのが、本日は1桁前半の気温。 寒くなるのあっという間すぎる。 アンダーシャツ+Tシャツ+ハーフパンツで走りましたが指先乾燥極寒。 前回より1分遅いタイム。 GPSは10.10kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分53秒 気温：2.9℃ 風速：0.0m/s 自宅に到着したのが7:00。 DisneyResortアプリからあわててアクセスした結果がコレ。 1日の中でクッソ忙しいAM7:00-7:45限定っていうのがマジツライ。 2020/11/1から2021/3/31の期間限定のようです。 この期間に無事接続→購入に至ることができる自信がない。

本日の日の出時刻は6:00。 明るく成りかけの時間帯からからランニング。 1か月前（9月30日）の日の出時刻は5:30。 今シーズン初の気温1桁ランニングとなりました。 アームカバーを装着すれば、Tシャツ+ハーフパンツで走るのがちょうどいい。 GPSは6.92kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分53秒 気温：7.6℃ 風速：0.6m/s

家族が早朝から仕事へ行ったので、洗濯の合間にランニング。 昨夜たまたま聞き出したことで本日飲み会があることを知り、真っ暗なうちに起床して早く出発するのは今朝時計を見て知った次第です。 買い物の都合上、毎度こっちから聞き出す手間。 眠すぎて時計を見ただけで起きることができず、家族が出発してから起床。 走り始めから西の空が暗いと思っていましたが、ランニング後半は雨がポツポツ。 この辺の中学校は本日文化祭ですが、近所の小学校はイベントなし!? スポ少やっている体育館から聞こえてくるオッサンの叫び声は相変わらずです。 GPSは8.22kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：53分43秒 気温：12.4℃ 風速：1.6m/s

 本日はやることやっている合間にランニング。 近所の中学校は明日文化祭なので、小学校は今日かと思ったら普通に休みの模様。 登下校時間帯のランニングは避けているので、今日休みならもう少し早くから開始できた。 帰宅したら隣のアパートの解体工事業者軽トラが駐車。 先日交番に相談していたのですが、本日は証拠画像を撮影できたので、ナンバーをお伝え。 数時間後に連絡きたのですが、まさかの不動産屋か大家さんに許可とっているとのこと。 まさかタダで駐車しているの？ こっちは駐車場込みの家賃払っているのに。 警察って、血を流す案件でないと動かないものと思っていましたが、協力していただいたことに感謝。 事情を知らない側からしたら、普通に屋外空き巣されているようなもんだからね。 GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分48秒 気温：13.9℃ 風速：2.7m/s

本日は早朝からバルーン競技を追いかけようとドライブ。 一向にバルーンを見かけないのであきらめて帰宅途中SNSを確認。 10分ほど前にバルーンを飛ばすのに適さずが競技中止になったことが判明。 帰宅後にランニング開始。 やたら犬のお散歩さんに出会う地獄。 犬が怖くて歩道からはみ出ちゃいました。 後ろを振り返ると、飼い主さんの変な奴目線。 無理なものは無理。 GPSは5.11kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分02秒 気温：11.3℃ 風速：1.1m/s

本日はやることやってから開始。 月曜日から腰痛なのに、普通にノルマ完走。 むしろ、走り始めだけ膝痛が気になりました。 ゆるゆる継続するのみ。 GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分24秒 気温：17.7℃ 風速：2.6m/s

雨が止んでいることを確認してから開始。 朝食前のすきっ腹ランニングするにはきつい時間帯。 かもめのためごをいただいてから走ることにしました。 犬のお散歩さんとすれ違うこともなく終了。 GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分35秒 気温：15.5℃ 風速：1.5m/s

本日は寝坊しました。 休日は早起きランニングが多かったので、半年ぶり？ 今にも雨が降りそうな曇り空。 朝食後にランニング。 栄養補給してから走るとタイムが違う。 毎日チェックしている天気予報。 台風14号は動きの予測が難しいのか予報がコロコロ変わる。 AIも大変だ。 GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分44秒 気温：13.4℃ 風速：0.2m/s

昨日来たメール。 あえて、旧体育の日を意識して更新してみました。 一体どうすりゃいいんだ。 悩む。   今思いつくメリットとデメリット。 ★メリット 10月 荷物が少ない 3月 ギリ気温低め ★デメリット 10月 真夏に追い込み 台風 某ウイルスのワクチンあるのか 3月 荷物が多い 毎年流行するヤツの動向

昨夜から寒くて起きてからも寒かったので、やることやってからランニング。 なんなら走り始めてからも最初の1㎞ほどは手が冷えていました。 走り終わることには手もポカポカしてきましたが、腕を見ると腕時計の跡。 久々に日差しの下で走ったから仕方ない。 ランニング前、自宅ドアでゴソゴソ。 4月のリフォームで何故か扉に紙を張ったのが始まり。 1階はプロがしっかり仕事をした感じの仕上がりなのに、2階だけプロの仕事とは思えない状態で直してもらったのですが、少ししたら剥がれてきた次第です。 3か月ほど前に家族が不動産店にお伝えしたのにスルー。 2か月後に家族が確認した結果、不動産店から手紙が来たのですが、うちは仲介しているだけだから知らんけど、一応オーナーに伝えておくわっていう、だったらうちで管理していますアパート前の看板はなんなん？って感じで経過し、本日業者が来た模様。 剥がれたところを貼り直して梯子を置いて撤収したようでしたが、1時間ほど出かけていた間に梯子はなくなっていました。 GPSは5.13kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆  距離：9.69km  時間：53分41秒  気温：14.3℃  風速：1.1m/s

本日の日の出時刻は5:34。 日の出時刻の少し後に出発。 何故か走る日は曇りの確率大。 今夏は日焼け止めを塗らずに走っていたのに、殆ど日焼けしませんでした。 走る前に炊飯器のスイッチを入れたのに、帰宅したらエラーで炊けておらず。 その後2度チャレンジしましたが同じエラー。 仕方なく、フライパンで中途半端ご飯を炊きましたが、残りの中途半端ご飯も同様に炊こうとしたら、1度目のフライパン炊飯している間に水分吸いまくって、うまく炊けず。 本日の食事はひたすら中途半端ご飯地獄。 日中、家電量販店で炊飯器を購入。 これまでは1升炊きでしたが、5.5合炊きにしました。 今後壊れても被害にあうご飯はMAX5.5合に激減。 今回食べきれずに残った分は諦めることにします。 GPSは5.49kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分15秒 気温：16.4℃ 風速：0.0m/s

本日の日の出時刻は5:30。 4時近くに目が覚めたので、真っ暗なうちからランニング。 空気はヒンヤリしていましたが、走るにはちょうど良い感じ。 9月初めは暑かったのに、9月最後はヒンヤリ。 走り終わったのは日の出数分後。 GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：58分10秒 気温：12.2℃ 風速：0.3m/s

本日の日の出時刻は5:28。 日の出時刻前の真っ暗な時間帯から走り始めました。 1周目の中盤、街灯のない真っ暗エリアがあります。 早朝は別にいいとして、夕方から夜にかけての帰宅時間帯気にならないのかなぁ。 何か気になったのでとりあえず書いてみました。 GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：57分32秒 気温：15.2℃ 風速：1.2m/s ★おまけ★ 本日投函されていた商品。 「オクトーバー・ラン&ウォーク2020：ランニングの部」に応募し、当選したのは「アミノバイタル®シリーズサンプルセット」。 好きなシリーズなのでランニングの際に利用します！ お買い求めはこちらから 楽天市場▶▶▶ アミノバイタル   Amazon▶▶▶ アミノバイタル

 本日の日の出時刻は5:22。 日の出時刻前の真っ暗な時間帯から走り始めました。 1周目の中盤、街灯のない真っ暗エリアがあります。 早朝は別にいいとして、夕方から夜にかけての帰宅時間帯気にならないのかなぁ。 何か気になったのでとりあえず書いてみました。 GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分54秒 気温：16.8℃ 風速：1.0m/s

本日の日の出時刻は5:21。 日の出時刻前の真っ暗な時間帯から走り始めました。 前回同様、男性ランナーさんを見かけました。 今回のランナーさんは早いのに歩数多めな印象。 20℃以下のランニングだったので、終了後に滴り落ちる汗だくにならず。 GPSは7.99kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：57分35秒 気温：17.0℃ 風速：1.1m/s

最近購入したディズニー関連グッズ。 出かけられなさ過ぎてツライのに、バッグを2つも買ってしまう始末。 不要不急の外出を禁じられ、外食を禁じられ、最後に海を見たのは初売りの日。 一応海側育ちには地獄の日々です。 毎年の楽しみである夢の国旅行も行けず、市内から出られない軟禁生活。 相変わらず県外へ行くのに外出届必須ですが、一時期は住んでいる県の北側へ行くのに外出届が必要だったレベル。 画像は各販売サイトより引用しました。 サック SAC／ ツヤナイロン／ミッキーマウス／金具トート【SAC unit】（ベージュ） →70%OFFで購入♪ DELUXE EVERYDAY BAG ディズニーヴィンテージコミック ミッキー 扇子 Ukiyoe Japan →50%OFFで購入♪

本日の日の出時刻は5:18。 暗いうちから目が覚め暗いうちから開始。 1周目の前半真っ暗で後半でようやく薄明かり。 2周目は結構明るくなりました。 残り1kmくらいのところで同じテンポの足音。 男性ランナーさんに追い越されました。 自宅前でも別の男性ランナーさんとすれ違いました。 今のところ、日中より朝のほうが断然走りやすい気温。 帰宅したら眠くなってきました。 それじゃダメじゃん。  GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：57分11秒 気温：19.1℃ 風速：0.8m/s

本日の日の出時刻は5:15。 暗いうちから目が覚めてしまいました。 走る予定はなかったのですが、うずうずして日の出前から急遽ランニング。 寝起き早朝すきっ腹ランニングなので、それなりのタイムです。 調べたら、7月5日以来20℃以下でのランニング。 昨日までの吹き出す汗だくだくが嘘のような状態でした。 GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：57分00秒 気温：19.3℃ 風速：2.9m/s

本日は、早朝は雨降りだったので、雨が止んでいるときに開始。 後半雨に降られてシャワーランとなりました。 走り終わってタイムを確認したら、まぁまぁ良い記録。 1kmあたり5分29秒でした。 寝起き早朝すきっ腹ランニングではないからと思われます。 GPSは5.04kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：53分08秒 気温：22.5℃ 風速：1.9m/s

本日の日の出時刻は5:11。 昨夜、寝る前にしっかり水分摂取したのに、お手洗いへ行きたい感じと喉の渇きで目覚め、水分摂取だけしてふとんへ。 暑さと家族のいびきでよく眠れず予定より寝坊しましたが、日の出前から走り始めることができました。 ランニング後半、水分不足を感じながらもなんとかノルマ達成。 開始時の気温は25℃切るくらいでしたが、走り終わった時点の気温は25℃越え。 早朝でも25℃付近になるとキツイ。 7.8月より暑い9月前半。  GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分37秒 気温：24.7℃ 風速：0.4m/s

本日の日の出時刻は5:09。 日の出前から走り始めました。 体調の都合だったり、最低気温が高すぎたりで、12日ぶりのランニング。 台風10号の影響があるのかないのかわかりませんが、曇り空。 日の出時刻をみると着実に季節が変わっているなぁ。  GPSは2.01kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分39秒 気温：21.0℃ 風速：0.4m/s

本日の日の出時刻は4:58。  日の出30分程前から走り始めました。 1周目前半は薄暗いよりほぼ夜の暗さ。 2周目は日の出を迎えたので普通の明るさ。 次回の早朝ランニングは5時台の日の出かな。 残念だったのは、サクサク走ったつもりだったのに、遅いタイム。 GPSは7.00kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆  距離：9.69km  時間：56分17秒  気温：22.7℃  風速：0.3m/s

本日の日の出時刻は4:56。  日の出前から走り始めました。 曇り空だったので最初のほうは薄暗かったです。  まだまだ日中走るのは難しい季節。 帰宅して気付いたのですが、毎日エアコンつけて寝ていたのに、昨夜はエアコンなしで寝ていたようです。 GPSは7.03kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆  距離：9.69km  時間：56分01秒  気温：22.8℃  風速：0.7m/s

 本日の日の出時刻は4:54。  4時過ぎに目覚めたときは真っ暗。  日の出前から走り始めました。 後半は太陽がギンギラギン。  日焼け止めを塗らずに日焼けをあまりしないのも難しい。   GPSは7.52kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆  距離：9.69km  時間：55分24秒  気温：22.2℃  風速：0.3m/s

本日の日の出時刻は4:49。  4時ごろに目覚めてしまい4:30出発。  走り始めは薄暗かったです。  この時間から走り始めるのはそろそろ厳しいかな。   GPSは7.06kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆  距離：9.69km  時間：56分53秒  気温：23.3℃  風速：0.9m/s

本日の日の出時刻は4:47。 深夜に目覚めてしまったため、寝過ごしてしまい、予定より寝坊。 11日ぶりのランニングは雨上がりの曇り空でスタート。 久々なのできつかったです。 最後はミストランとなりました。 GPSは8.16kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：57分00秒 気温：24.1℃ 風速：1.2m/s

本日の日の出時刻は4:37。 日の出前から走り始めました。 駅前駐車場は夜モードでした。 昨日よりお散歩さんに出会った人数少なめで終了。 GPSは9.31kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分34秒 気温：21.6℃ 風速：1.0m/s

本日の日の出時刻は4:36。 1か月ほど前なら明るかったであろう時間帯はもう真っ暗。 暗いうちに起床して、日の出とともに開始。 後半、ペアランナーさん追い越しちゃいました。 病気が発覚する半年前はできなかっただろうな。 一応、治療は既に終了したので、好調キープできるといいな。 GPSは9.44kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分03秒 気温：20.9℃ 風速：0.0m/s

本日の日の出時刻は4:32。 起床時は大雨でしたが、いろいろやっていたら久々の日差し。 久々に2日連続のランニング。 既に朝食準備完了していましたが、いつ雨が降るかわからないのでランニング優先。 いつもよりキツイなぁと思いながら走った結果、4月18日の52分12秒以来記録更新。 1kmあたり5分19秒。 やればできる！ GPSは10.10kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：51分27秒 気温：20.8℃ 風速：0.3m/s

本日の日の出時刻は4:31。 天気が悪いので一層暗く感じます。 起床後、外を確認したら雨降り。 雨が止むのを待つこと約2時間。 雨が上がったばかりということもあり、とにかく蒸し暑い。 しっかり水分補給してから走り始めないと危険。 これまで、暑い季節はおさぼり期間であったのでマジキツイです。 無事に完走できてよかった。 天気が悪い日が多くて予定通り走れず、今月5回目のランニング。 今月の日記タイトル、前回以外「雨」が入っていました。 そして、日焼け止め塗っていないのに、全然日焼けしない。 そりゃあ、野菜も高騰するね。 GPSは9.54kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分38秒 気温：21.2℃ 風速：0.3m/s

本日の日の出時刻は4:25。 家族が4時起床だったのでなんとか起きることができました。 日の出が遅くなるのに伴って、起きるのがきつくなっています。 起床→準備→ランニング開始。 今月は休日に天候が悪くて週1ペース。 そんな今日も曇り。 晴天で走った記憶がない。 週1ランニングは身体が走ることを忘れかけるという欠点。 走っている最中は蒸し暑くて汗が吹き出します。 次回は都合により週末ランニング予定。 GPSは7.12kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分42秒 気温：20.0℃ 風速：0.0m/s

本日の日の出時刻は4:20。 ちょうど1か月前は、1年で日の出時刻が早い4:09なので、11分遅くなっています。 昨夜はあまり眠れず。 けど、1週間ぶりにランニングできそうなので頑張って早起き。 前日に天気予報を確認したら、走りたい時間帯だけ奇跡的に曇り。 深夜に雨が降っていたようで、道路は濡れて水たまりもありました。 雨が降る前に走り終えました。 1週間ぶりという言い訳でタイムはイマイチ。 帰宅して気付いたら雨降り。 GPSは9.33kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：57分59秒 気温：20.4℃ 風速：1.1m/s

本日の日の出時刻は4:16。 約3週間で7分遅くなっている。 昨日は雨降りで走ることができなかったので、本日は走りたかった。 室内から見た時はわかりませんでしたが、外に出たら細かい雨粒。 ミストランとなりました。 前回53分28秒→今回55分28秒。 寝起きと身体がしっかり起きてからの違いであってほしい。 GPSは8.20kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分28秒 気温：17.0℃ 風速：0.1m/s

早朝から走りたかったのですが、あいにくの雨。 雨が止んだタイミングでランニング開始。 蒸し暑いうえにポツポツ霧雨。 帰宅したら、時計焼けしていました。 久々に体重を計測したら、3年前の体重に戻っていました。 目標は6年前の体重。 2020/3/30(月)52分20秒に次ぐタイムで1km5分31秒。 やればできる！ GPSは9.61kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：53分28秒 気温：23.7℃ 風速：1.2m/s

本日の日の出時刻は4:12。 日の出前に目覚めました。 めっちゃ曇り空。 昨日は疲れて午後に4時間も寝てしまい、あっという間にコナン君の時間になってしまいました。 普段は開始前に栄養補給ドリンクを摂取しているのですが、珍しく栄養補給ゼリー。 昨日と同じくらいのペースかと思っていたのですが、終了後のタイムを確認したら昨日より速い。 一応、前回56分14秒→今回54分55秒。 今の私より遅くない誰かと走ったらもっとタイムよくなるんじゃないっていう予想。 GPSは9.55kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分55秒 気温：19.1℃ 風速：0.4m/s

本日の日の出時刻は4:12。 日の出前に起きちゃいました。 昨夜は、私が別のことをしている間にいつもより早く帰宅した家族が料理開始。 予定していた掃除もできずマジイライラ。 寝る3時間前までに食事できず夕食抜きで就寝。 ランニングの前日はしっかり食事したいのに残念。 起床してランニングの準備する予定が、昨日家族に忘れられた残骸が放置されていたのでお片付けからスタート。 夕食摂れなかったうえに残骸まで残してくれてマジイライラ。 出発が遅れました。 夕食摂れなかったので早く走るなんて無理。 こんなもんかなっていうタイムでした。 GPSは9.82kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分14秒 気温：17.3℃ 風速：0.3m/s

本日の日の出時刻は4:10。 暑い雲に覆われていたので、日の出に気付かず寝坊。 私が起床すると家族もむくっと起き上がる。 先にお手洗いへ行かれてしまうと出発が遅くなるので阻止。 準備完了後スタート。 昨日11.9℃本日17.5℃なので蒸し暑い。 ゴール近くになってきたら雨がパラパラ。 GPSは9.63kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分01秒 気温：17.5℃ 風速：0.6m/s

UC CARDを持っていないのに受信したメール。 From　アットユーネット　ucuc@ss214233.stars.ne.jp 【重要】アットユーネット 株式会社から緊急のご連絡 平素はUC CARD アットユーネットご利用いただき、誠にありがとうございます。 お客様のアカウントで異常なアクティビティが検出されたためUC CARD アットユーネットを停止させていただいております。アカウントにログインして画面の指示に従うことで、アカウントのロックを解除していただけます。 ログイン 請求先情報の確認が完了するまで、お客様のアカウントへのアクセスを停止させていただきますので、ご了承ください。 異常なログインIP：251.27.82.148 何卒、よろしくお願い申し上げます。 UC CARD のまたのご利用をお待ちしております。 もちろんクリックしませんが、一応ログイン先のURLを確認。 http://unlqlio-info.xyz/ URLだけでクリックしちゃいけないのバレバレ。 持っていないカード会社からくるフィッシングメール迷惑！

本日の日の出時刻は4:10。 1週間ぶりのランニング。 湿度も高くなく、ヒンヤリ澄んだ空気の中で走るのが気持ちイイ。 本日は夏至で夕方に部分日食という素敵な日。 GPSは11.19kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分35秒 気温：11.9℃ 風速：1.3m/s

本日の日の出時刻は4:09。 日の出1分後に目覚めました。 早朝なのに日中暑くなりそうな晴天なり。 早朝ランニングは鳥さんの活動が始まる時間帯。 駅前は鳥さんからプレゼント攻撃されそうなスポットなので要注意です。 平和にランニング終了。 早朝からランニングすると、お昼に力尽きてしまうのが難点です。 早朝は晴天だったのに、夕方には雨降りで梅雨入りのニュース。 GPSは9.74kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分11秒 気温：15.0℃ 風速：0.8m/s

本日の日の出時刻は4:09。 ぐっすり眠ってしまい、予定より遅めの出発。 早朝なのに気温と湿度が高くてなかなか足が進まない。 これで晴天だったら日焼けしそう。 走りにくい気象条件でしたが完走。 走った後は、自分の汗でチリチリしています。 GPSは9.65kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分50秒 気温：20.4℃ 風速：0.5m/s

本日の日の出時刻は4:10。 ググったところ、今年の最速日の出時刻は6/12-16の4:09とのことです。 少し遅いタイミングで開始したので、普段と異なる光景。 お散歩さんいつもより大量発生していました。 おそらく2桁人数みかけたと思います。 後半、リードが超長く状態で犬を2匹散歩中のご夫婦を見かけました。 しかも並んで歩いているので歩道封鎖状態です。 早朝だから道路にはみ出て走りましたが、マジでムカつく。 GPSは9.53kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：53分47秒 気温：12.5℃ 風速：0.9m/s

本日の日の出時刻は4:11。 久々の平日ランニング。 半年前にはできなかったこと。 男性ランナーさんを追い抜くことができました。 自覚症状がなかった貧血が改善されるだけで、できることが増えるってうれしい。 半月ほど前の通院で処方された薬を飲み切って終了。 GPSは8.86kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分46秒 気温：16.7℃ 風速：0.3m/s

本日の日の出時刻は4:12。 日の出前に目が覚めちゃいました。 真っ赤な太陽があっという間に見える位置に昇ってきてカーテン越しに太陽のシルエット。 晴天の早朝ランニングとなり、気持ちよく走ることができました。 GPSは9.63kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分18秒 気温：12.0℃ 風速：0.5m/s

本日の日の出時刻は4:13。 前日の変な疲れにより起きられるか不安でしたが日の出とともに何とか起床。 日の出が早くなり、太陽の光がカーテン越しに見えます。 準備完了次第のスタート。 最後の自宅近くになって、とっても速い男性2人組を見かけました。 あのスピードは一生無理。 前回は絶不調タイム57分02秒でしたが、今回はまぁまぁ好調タイム53分57秒。 GPSは9.57kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：53分57秒 気温：10.9℃ 風速：0.6m/s

先日ツイートで見つけた内容。 【お知らせ】 臨時休園期間中、パークで販売している一部のグッズをご自宅でも購入いただけるよう、5月26日(火)から東京ディズニーリゾート・アプリでオンライン販売を開始します。 パークのショッピングを、ぜひご自宅でもお楽しみください♪ くわしくは＞＞ https://t.co/fulWO1mKxO pic.twitter.com/Gax3T7vZoS — 東京ディズニーリゾートPR【公式】 (@TDR_PR) May 25, 2020 ツイートを見てから、気になる商品にお気に入りチェックして準備していました。 本日チャレンジしましたが、東京ディズニーリゾートの公式アプリ【Tokyo Disney Resort App】マジ無理。 再開すれば毎日行ける範囲在住のアメブロの公式トップブロガーさんのツイートにモヤモヤ。 近くに住んでいるなら、商品届きましたとか明日の購入準備完了みたいなツイートじゃなくて、再開してから行って購入すればいいじゃん。

1回目のキャンペーンに当選しました。 ゆうパケットが有効に活用されない残念ポストなので再配達。 新型コロナウイルスの影響で当日再配達を受け付けておらず、翌日再配達です。 合計3回チャンスがあります！

ついに初当選！ 次も応募するぞ！

本日の日の出時刻は4:16。 起きて外を見たら雨が降ったと思われる水滴。 外に出たら濃霧。 雨は降っていなかったのでいつも通りランニング開始。 走れるタイミングが限られているので、だんだんタイムが遅くなっているなぁ。 GPSは9.72kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：57分02秒 気温：15.6℃ 風速：0.6m/s

本日の日の出時刻は4:21。 寝坊しました。 目覚めてビックリして急いで準備からランニング開始。 雨上がりのようで、道路は濡れており、湿気も高め。 30分程遅いスタートだったので、お散歩さんが多い気がしました。 GPSは9.90kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分48秒 気温：16.1℃ 風速：0.0m/s

本日の日の出時刻は4:22。 走り始めたい時間に対してギリギリに目覚めました。 ゴールである自宅近くでランナーさんとすれ違ったのですが、見たことあるようなないような人。 若干身長が低い気がしたので、別人ってことにしておきます。 GPSは9.70kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分47秒 気温：13.4℃ 風速：0.7m/s

最近の動向から、5月に調査が行われるのか気になっていました。 4月17日のメール。 5月15日のメール。 出走権を行使するためにも、メールを見落とさないようにしないと。

楽天市場 の間違い探しは激むずです。 今回から1回30秒で1日5回までになりました。 金曜日からチャレンジし続けて本日ようやくクリアしました。

本日の日の出時刻は4:28。 雨予報があったので早起き必須なのに寝坊。 起きて準備でき次第開始。 近所のおっさん、毎朝からだれかとの会話がうるさい。 500mほど走ってからシューズを間違えたことに気付いた。 本日も信号機稼働前に終了。 帰宅後しばらくしてから予報通り雨降り。 GPSは9.85kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分02秒 気温：13.5℃ 風速：0.5m/s

本日の日の出時刻は4:29。 やることがたくさんあるので早起きしてランニング開始。 早起きランニングのときに見かけるおっさんや自転車さんもいました。 寝起きだったり疲れすぎていたりでスピードだせないです。 本日は医療機関2件はしご。 1件目は眼科。 スタッフは全員眼鏡。 眼鏡屋じゃないのに。 ゴーグル代わりですかね。 私の何人か後の人の診察が終了してから、診察室を清掃するスタッフ。 2件目は内科。 検査結果を聞きに行ってきました。 正常値まではまだ足りないが、今回処方する薬の飲んで終了とのこと。 いいんだそれでって感じでした。 GPSは11.35kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分29秒 気温：9.4℃ 風速：0.6m/s

本日の日の出時刻は4:32。 雨が降っている音でまだ暗いのに目覚めました。 雨が止んでいるのを確認してから早朝からランニング開始。 後半は霧雨。 本日も信号機稼働前にランニング終了。 GW（5/2-5/6）5日間（9.69km/day）の合計。 GW中にフルマラソンに相当する距離を走る目標達成！ 3日目（5/4）は、下半身の筋肉痛と腰痛が一番きつかった。 今も腰痛。 筋肉が足りないんだろうな。 そんな感じで、ひとりハーフを2日間にしたほうがよかったのではと反省。 GPSは3.54kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分31秒 気温：9.8℃ 風速：1.4m/s

本日の日の出時刻は4:33。 昨日本日とシューズを間違えずランニング。 時間帯が早いので、ゴールまで信号機稼働せず。 ノンストップランニングとなりました。 4日連続で筋肉痛。 午後には眠くてお昼寝するので、1日があっという間。 もったいないGW。 GPSは7.47kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分20秒 気温：13.9℃ 風速：0.4m/s

本日の日の出時刻は4:34。 本日も早朝からランニング。 さすがに3日連続はきついです。 予定では5日連続ランニングですが、自己満足を達成できるか疑問。 今日もしっかり休息して明日に備える。 GPSは5.17kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分13秒 気温：15.3℃ 風速：0.7m/s

本日の日の出時刻は4:35。 本日も早起きランニング。 昨日より10分ほど早く開始。 開始直後、シューズに違和感。 東京マラソンに合わせて購入したシューズではないシューズを履いていました。 一応ランニングシューズなのですが、履き心地がスニーカー。 駅前にある大手企業の子会社か関連会社の工場、本日はタイミング合いませんでしたが、AM6:00!?にキンコンカンコンチャイムなっています。 12時間設定なのかな。 2桁気温のランニングは暑い。 冬場と異なりベトベト汗なのでかゆい。 前日の夕食で主食をしっかり食べたので調子良いランニングとなりました。 GPSは5.56kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：53分56秒 気温：13.4℃ 風速：0.5m/s

本日の日の出時刻は4:36。 早起きランニング。 天気予報通り朝から気温2桁なので、アンダーシャツとランニングタイツは卒業。 初東京マラソンのときから愛用しているので8年物。 くたびれまくっています。 ランニングタイツに至っては、購入したころのサポート力なし。 そろそろ捨てたい。 走った時間帯は同じなのに、前回4.8℃→今回12.2℃の気温差。 結構きついです。 昨日、空腹でなかったため主食抜き夕食した結果？ スピードが出なかった。 前回も前日の夕食で主食だけ食べなかった結果、スピードがでないなぁと思っていたけど、前日の主食重要だな。 夕食前に米菓食べると、おなかが膨れておかずしか食べらんない。 ランニング後は普通に朝食。 GPSは6.03kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分42秒 気温：12.2℃ 風速：0.5m/s

🐼きょうのベラベラENGLISHは… 🌟Break a leg 🌟頑張って 直訳すると「足を折る」ですが、それが「幸運を祈る🤞頑張って✨」という意味になるよ💡 #星星のベラベラENGLISH を動画で配信中🎶 ココから復習してね🤩👇 https://t.co/EHkQzJLs73 — 星星のベラベラENGLISH 🐼🌟 (@seisei_panda) April 17, 2020 🐼きょうのベラベラENGLISHは… 🌟Don’t worry 🌟気にしないで 「心配しないで」「大丈夫だよ」という時に使うフレーズ💡相手が失敗して落ち込んでいたら、使ってみよう✨ #星星のベラベラENGLISH を動画で配信中🎶 ココから復習してね🤩👇 https://t.co/HPNjuYCSVA — 星星のベラベラENGLISH 🐼🌟 (@seisei_panda) April 15, 2020 🐼きょうのベラベラENGLISHは… 🌟What’s up? 🌟調子どう？ 「元気？最近どう？」と聞く時に使うフレーズ💡気軽な挨拶がわりに使うとCool👍✨ #星星のベラベラENGLISH を動画で配信中🎶 ココから復習してね🤩👇 https://t.co/H5iTGwdOdu — 星星のベラベラENGLISH 🐼🌟 (@seisei_panda) April 14, 2020 🐼きょうのベラベラENGLISHは… 🌟BFF 🌟大親友 “Best Friend Forever”の略💡 SNSやメールで使えますよ🤩 #星星のベラベラENGLISH を動画で配信中🎶 ココから復習してね🤩👇 https://t.co/3NJo1LsR1x pic.twitter.com/7aSdNRnwDD — 星星のベラベラENGLISH 🐼🌟 (@seisei_panda) April 13, 2020 🐼きょうのベラベラENGLISHは… 🌟Rings a bell 🌟聞き覚えがある 記憶のベルが鳴るイメージ🔔 「何となく記憶にある」「聞き覚えがある」という意味になるよ💡 #星星のベラベラENGLISH を動画で配信中🎶 ココから復習してね🤩👇 https://t.co/YrB

本日は早起きランニング。 スピードでないと思いながら走った結果、やっぱそんな感じのタイム。 昨日空腹ではなかったので夕食にご飯抜きしたからかなぁ。 走った後は気分がスッキリ。 昨年のGW後半はDisney+一般参賀で超充実していたのに、今年はステイホーム週間。 なんでステイホームウィークじゃないんだ!? 散々カタカナ言葉でビビらせておいて、突然カタカナ+日本語って、モヤモヤする。 GPSは6.50kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分50秒 気温：4.8℃ 風速：0.2m/s

今週末は休もうと思いましたが、普段通り目覚めたのでランニング。 田舎なので密になることはないのですが、私が犬嫌いなことを知っているであろう人は、めっちゃ避けてくれました。 犬嫌いが役に立つ場面がくるとはね。 昨日は、近くの病院が全国ニュースで有名になったことが悲しかった。 過去にお世話になった病院の中で、一番素敵な病院。 病院の対応は間違っていないと思う。 そしてあの建物の隣にもう一つ病院があります。 グーグルマップの航空写真を見ると「夢」になっている建物なんです。 良いニュースで有名になる日が来ますように。 GPSは7.59kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：53分43秒 気温：3.1℃ 風速：0.9m/s

昨夜の風雨で満開から一気に葉桜まっしぐら。 早朝から走ろうと準備していたのですが、雨が止まず。 雨の止み待ちをしてからランニング開始。 車社会は疎の時間だらけ。 昨日近所のスーパーへ行ったとき、マスクの装着率高い。 目玉商品のお1人様1個まで商品やめてほしい。 コイツのせいで、家族総出で買いに来る人たちがいることで密率アップ。 あと、先週あたりからドラッグストアの早朝行列を見かけることがなくなりました。 GPSは3.02kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：53分45秒 気温：8.1℃ 風速：3.9m/s

早朝は疎の時間。 田舎の駅前は24時間疎の時間。 密の時間帯があるとすれば、団体客がいる時間帯くらい。 ランニングコースの桜。 先週いい感じも満開だったのですでに葉桜が始まったと思っていたのですが、まだ満開。 しかし、先週の白っぽい色からピンク色が強くなってきた気がします。 本日は記録更新。 1kmあたり5分23秒で走ることができました。 GPSは9.36kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：52分12秒 気温：6.7℃ 風速：0.5m/s

4/15(水)に段ボール箱で届きました。 飲めないビール以外、大切にしまい込んでおきます。 デザインが好みではないTシャツは次回参加する際に着用しようか悩み中。 2020大会公式プログラムより引用。

本日も桜満開。 昨日に引き続き、早朝から走りました。 ひんやりしていて気持ちよかったのです。 すれ違ったランナーさんの服装が気になり帰宅後に気温チェック。 まさかの0.0℃。 運動していない人から見たら、ランナーさんの服装が正解かもしれない。 ランニング後、ドライブスルーでお花見。 本当は歩き回りたいのですが、一応自粛スタイルです。 世界遺産の駐車場は閉館中。 静かな桜並木＆街並みでした。 GPSは8.33kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：53分43秒 気温：0.0℃ 風速：0.4m/s

本日は早朝からカメランしました。 昨年より10日ほど早く満開になったのかな。 暖冬の影響ヤバイ。 1年にこの時期しか見られないのが残念。 もっとも残念なのが、桜が満開になるタイミングで、住んでいる物件の外装工事が入ったことで、近所にある小学校の桜を自宅から見られないこと。 桜の季節に定点観測する楽しみ奪われた。 そして室内が塗料のにおいで臭すぎ。 GPSは8.05kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：53分31秒 気温：3.8℃ 風速：0.6m/s

昨日に引き続き、本日も朝食前に走ることにしました。 理由は、時間の都合上、平日のランニングが難しいため。 本当は数日ごとに走りたいけど今は我慢。 久々に、信号機稼働前に開始。 疲れのせいか、スピードが出せていない感じがタイムにでました。 身体は正直です。 GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分55秒 気温：5.7℃ 風速：2.4m/s

4/1からハード生活突入です。 マジキツイです。 ずーっと疲れて眠いですが、来年まで走れる力をキープしなければなりません。 なので、本日は早朝からランニング。 珍しく犬の散歩をしている人が、リードを短くしてくれました。 犬が嫌いな人がいることを理解していることに感謝。 近所のドラッグストアは開店前から行列。 壁2面目に突入しそうな勢い。 マスクに必死すぎる。 GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分28秒 気温：1.5℃ 風速：0.4m/s

本日届いた郵便物。 定額小為替証書が同封されていました。 期間内に現金交換します。

🐼きょうのベラベラENGLISHは… 🌟Chewy 🌟モチモチ 「歯応えがある」という意味💡 チューイングガム(Chewing gum)にも使うよ✨ #星星のベラベラENGLISH を動画で配信中🎶 ココから復習してね🤩👇 https://t.co/MvCNyE2Cgk — 星星のベラベラENGLISH 🐼🌟 (@seisei_panda) March 29, 2020 🐼きょうのベラベラENGLISHは… 🌟bubble tea 🌟タピオカティー ◉丸いタピオカが泡のように見えるよね💡 “boba tea”もタピオカティーのことだよ🌟 #星星のベラベラENGLISH を動画で配信中🎶 ココから復習してね🤩👇 https://t.co/Z7XT3ruJ8R pic.twitter.com/Ozs0WopD5t — 星星のベラベラENGLISH 🐼🌟 (@seisei_panda) March 26, 2020 🐼きょうのベラベラENGLISHは… 🌟ripe 🌟食べ頃 まだ熟していない時は、「まだ緑」ということで、”green”と言うよ🥑 #星星のベラベラENGLISH を動画で配信中🎶 ココから復習してね🤩👇 https://t.co/dvvqv0WVHr — 星星のベラベラENGLISH 🐼🌟 (@seisei_panda) March 25, 2020 🐼きょうのベラベラENGLISHは… 🌟split the bill 🌟割り勘で “bill”は「紙幣・請求書」という意味💵 “split”は「分ける」という意味なので、こういう言い方になるよ💡 #星星のベラベラENGLISH を動画で配信中🎶 ココから復習してね🤩👇 https://t.co/nMiXqEFSqK — 星星のベラベラENGLISH 🐼🌟 (@seisei_panda) March 24, 2020 🌟Do you want a scoop? 🌟アイスクリームひとついかが？ “scoop”は「アイスクリームのひとすくい」を意味するよ🍨✨ #星星のベラベラENGLISH を動画で配信中🎶 ココから復習してね🤩👇 https://t.co

過去のラップの芯ネタ。 「キッチンペーパーホルダー」をハンドメイド♪ ▶▶▶　 https://kikucchi0216.blogspot.com/2014/12/diy.html ラップの芯だけで作るDIY ▶▶▶　 https://kikucchi0216.blogspot.com/2015/09/diy.html ↑ これ以来の作品です。 室内干し用のパイプハンガーに除湿機を置きたくて制作しました。 断捨離＆大掃除の一環で捨てる予定だったラップの芯。 除湿機のサイズだと本当は13本で十分なのですが、嫌な数字なので15本使用しました。 捨てるために縛っていた紙ひもも有効活用。 製作工程はこんな感じです。 ①今回は15本分、左右先端から2cm部分を2か所ずつ、キリで穴を開けます。 ②紙ひもを通して端を縛ります。 ③パイプハンガー下側に並べます。 ④左右から1本目と2本目のラップの芯のあいだから、今回はビニールひもをパイプハンガー下側に固定するように通し、ラップの芯を固定します。 不要になったら捨てるのラクチンですが、正直なところ見た目は超ダサイです。

本日付でサヨナラ。

本日は朝食前に走りました。 早朝の氷点下ランニングは寒いです。 氷点下なのに、ウインドブレーカーやグローブ着用せず。 日差しがあったので、最初の1kmを耐えれば走れる寒さ。 冬だったら変人ですが、春なのでOK。 5分24秒/kmで記録更新！ 4/1から多忙になるので、次はいつ走ることができるかわかりません。 年度末最後のランニングで記録更新できてよかったです。 やればできる！ GPSは仕事をさぼったので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：52分20秒 気温：-2.3℃ 風速：0.4m/s

早起きしてポチポチしてからランニング。 朝から気温2桁だったので、思い切って脱アンダーシャツ。 自分では早く走れたつもりでしたが、そうでもなかった。 帰宅してから朝食。 昼頃になったら、疲れドットコムでグダグダでした。 GPSは9.81kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分13秒 気温：10.1℃ 風速：4.0m/s

2週間ぶりに木曜日のランニング。 厚い雲で寒いかと思いましたが、思いのほか走りやすかったです。 タイムを見てビックリ！ 記録更新しました。 5分35秒/kmでした。 東京マラソン2014の後、現在の場所に引っ越してきてから、一番走ることができたときのタイムに近づいてきました。 大会出られるんじゃないっていう記録になってきました。 貧血改善治療のの鉄剤パワーはスゴイ！ GPSは9.71kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分04秒 気温：4.3℃ 風速：0.5m/s

気温低めでしたが、ウインドブレーカーやグローブは装着せず走っちゃいました。 冷たい空気ですが、晴天ってこともあり、気持ちよく走ることができました。 結果、犬に追いかけて以来の記録更新。 犬に追いかけられなくても記録更新できる証明となりました。 GPSは9.59kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：54分13秒 気温：2.9℃ 風速：3.1m/s 20年以上ペーパードライバーなのに、病気のため医師から自動車の運転を禁じられています。 さすがにペーパー歴が長すぎて、自動車を運転する気にならない。 それなのに、今日は約10年ぶりに自転車を運転しました。 爆走通学していた高校生の頃を思い出しました。

本日は早起き。 午前中雨の予報があったので、雨が降る前且つ朝食前にランニング開始。 しかし、後半雨に降られてました。 昨日のような強めの雨降りではなかったので、最後まで続行。 GPSは9.85kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分50秒 気温：4.2℃ 風速：1.0m/s

アプリで天候を確認したら暴風警報。 警報出ていますが天気が良かったので走りました。 食後すぐに走ったのと強風で思うように前に進まず。 帰宅して靴下を見たら、開通していました。 ランニングで靴下破けてばっかり。 GPSは10.22kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分12秒 気温：8.7℃ 風速：4.0m/s

本日は昼過ぎからランニング。 前回午後に走った際、犬に追いかけられたトラウマは続きそうです。 タイムに反映されているか微妙ですが、サクサク走ることができた気がします。 自己満足は大切。 GPSは9.86kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分13秒 気温：5.6℃ 風速：2.2m/s

本日はいつもより早起きしてランニング。 ひんやり澄んだ空気の晴天だったので超気持ちよかったです。 帰宅後にtenki.jpを確認したら氷点下でビックリ。 ウインドブレーカー+アンダーシャツ+ランニングタイツ+ハーフパンツだったのに、寒くなりすぎずに走ることができました。 昨日は東京で史上最速の桜の開花宣言が発表されたので、北国に春が来るのも近い。 GPSは9.84kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分20秒 気温：-1.3℃ 風速：0.6m/s

木曜日に走るのはいつぶりだろう？ 5本指足裏イボイボ靴下+東京マラソンで履く予定だったシューズの組み合わせは最悪です。 新春から土踏まずが大量出血したときは、初履きシューズが悪いのかと思っていました。 しかし、ほかの靴下を履いた時は問題なし。 本日久々にこの組み合わせで履いたのですが、やっぱり痛い。 帰宅して足裏をチェックすると、皮がむけていたり赤くなっていたり。 イボイボ靴下もそろそろ穴があきそうなので、今後間違っても購入しない。 GPSは9.77kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：55分49秒 気温：5.6℃ 風速：2.5m/s ランニング後は昨日から始めた断捨離。 私の場合、通常断捨離は引っ越しのタイミングでやっています。 引っ越してきてから収納スペースはたまり放題。 当分引っ越しなさそうなので、時間のある今やっています。 殆ど開けていなかった箱に入っていた書類はほぼ全捨て。 どうしても捨てられないものだけ保管。 ビックリしたのは過去に住んでいた賃貸の契約書がきれいにでてきたこと。 もちろん全捨て一択。 そして、ほとんどの段ボールを開けたはずなのに見つからないものがあります。 もう捨てちゃったのかな。 今住んでいる地域はごみの分別が細かすぎるので、冊子を見ながら分別しています。 とにかく、来週の不燃ごみの日までに断捨離を完了させる！

本日は早朝からランニング。 駅前にはバス待機場が4月下旬にオープンする横断幕がでていました。 さすが田舎のお役所仕事。 どうでもいい情報にお金をかけている。 走っている最中、両膝に痛みを感じましたが、走れないわけではないので続行。 次回走るのは週末かな。 先週と同じ時間帯に走っていたことで気づいたこと。 先週はドラッグストアやスーパーにデマの信者が多く訪れている印象でした。 本日、ドラッグストア駐車場は普段通りでしたし、スーパーに至っては車が1台もない。 スーパー前を通った時、店長さんと思われる人が駐車場入り口のポールをどかしていました。 デマの嵐が過ぎ去ってくれないと、定期的な買い出しができない。 GPSは9.71kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：56分31秒 気温：2.6℃ 風速：0.7m/s

強風だったり風が止んだりのランニング。 途中雨降り。 最後は晴れ。 短時間にコロコロ天気が変わるのも珍しいです。 今日も犬に遭遇するのではないかとヒヤヒヤしましたが、遭遇したのは殆ど車を運転する人間。 新型コロナウイルスより犬が怖いです。 次回も無事にランニングできますように。 GPSは9.84kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。 ☆本日の記録☆ 距離：9.69km 時間：58分05秒 気温：4.6℃ 風速：5.0m/s 普段、ヒーターはタイマーを設定して、ぬくぬくの目覚めをしているのですが、昨日早朝は1台稼働せず。 家族が、エラーが出ていると教えてくれました。 自宅で8年2か月間活躍してくれしたが、エラー：F06（ダイニチ社製）でご臨終。 家族は仕事帰りに近くの家電量販店とホームセンターへ行ってくれましたが、現品限りとのことで購入をあきらめたとのこと。 結局、 楽天市場 の楽天スーパーセールを利用してポチっとしました。 まだまだ北国は寒いのに発送は10日前後って、結構地獄です。 実は、もう1台のヒーターのほうがワンシーズン古いので、そろそろヤバイです。 今朝は、問題ないほうのヒーター1台と北国仕様ではないエアコンをタイマー設定してぬくぬくの目覚めができました。

ちまちま書いているランニング日記をリサイクルした内容もあります。 東京マラソン旅行キャンセル手続きから全額払戻についてまとめました。 下記記事がでる前日2/27(木)夕方に報道番組で知りました。 ※「トラベルボイス」より引用。 この情報を知り、さらに18:30頃に小中高休校要請の速報が出た後、電話でキャンセル手続き。 1～3台体制で電話かけまくりましたが、話し中。 45分程粘って、ようやく音声ガイダンス+保留音。 さらに45分程音声ガイダンス+保留音を聞いて、ようやくオペレーターにつながりました。 オペレーターとの通話時間は10分程。 新型コロナウイルスによる影響で東京マラソン一般参加中止となったためキャンセルしたいと申し出ました。 新型コロナウイルスによるキャンセルは、特例で全額払戻になると案内されたうえで、手続き方法の案内。 ①発行済チケット持参し、新幹線出発前までにみどりの窓口で「席の取り消し」をお願いする。 ②チケットに「指定席取消済印・日付・駅名印」が入っていることを確認して受け取る。 ③チケットと最終行程表をクロネコヤマト着払いで品物「書類」と書き発送し、控えは保存。 ④JRで確認後、払戻明細書が郵送で届き、支払い時に使用したクレジットカードに返金される。 今回は新型コロナウイルスキャンセルが殺到中のため、手続き完了に1か月前後要するとのことです。 クロネコヤマトの控えは、手続きが一向に行われていないときの問い合わせで必要になるそうです。 2/28(金)ディズニーも臨時休園を発表。 キャンセルしたことに後悔なし！ 2/28(金)発送した「JR東日本ダイナミックレールパック」のキャンセル手続きに必要な書類は翌日無事到着したようです。 3/2(月)「JR東日本ダイナミックレールパック」HPより、「オンライン商品　予約（申込）内容確認」で確認してみました。 「予約状況」は「ご予約払戻済み」になっています。 既に「最終行程表・クーポン券類発行状況：発行済」だったので、そもそも窓口は電話オンリー。 新コロナウイルスによるイベント中止に該当するキャンセルも窓口は電話オンリー。 電話をしたのは2日前なので、本来であれば「取消料」は「旅行代金の30%」です。 特例に該当するので、取消料は0