スピードが出ないランニング

本日の日の出時刻は4:36。
早起きランニング。
天気予報通り朝から気温2桁なので、アンダーシャツとランニングタイツは卒業。
初東京マラソンのときから愛用しているので8年物。
くたびれまくっています。
ランニングタイツに至っては、購入したころのサポート力なし。
そろそろ捨てたい。

走った時間帯は同じなのに、前回4.8℃→今回12.2℃の気温差。
結構きついです。

昨日、空腹でなかったため主食抜き夕食した結果？
スピードが出なかった。
前回も前日の夕食で主食だけ食べなかった結果、スピードがでないなぁと思っていたけど、前日の主食重要だな。
夕食前に米菓食べると、おなかが膨れておかずしか食べらんない。

ランニング後は普通に朝食。

GPSは6.03kmを示したので、キョリ測の計測値を記載。

☆本日の記録☆
距離：9.69km
時間：55分42秒
気温：12.2℃
風速：0.5m/s