Kikucchiのひとりごと

本日は天気が良かったのでランニング開始。 走りたい日に限って路面状況が悪く、本番用シューズが殆ど履けず。 履き慣れておかないと、土踏まずが苦しくなる。 本番前の10km越えランニングは本日が最後の予定。 本日履いたシューズで通勤ランをあと2日間出来たら最高。 東京マラソン2023まで、あと8日。 ☆本日の記録☆ 距離：11.09km（※キョリ測で計測） 時間：1時間06分26秒 気温：4.4℃ 風速：2.4m/s ※おまけ※ 2/22通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分17秒 気温：-2.8℃ 風速：0.8m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分00秒 気温：1.7℃ 風速：0.6m/s ★2/27追記★ 東京マラソン2023まであと6日の通勤ラン。 過去最高の絶好調ランとなりました。 2/27通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分46秒 気温：-0.1℃ 風速：1.5m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分10秒 気温：6.8℃ 風速：3.3m/s

本日は強風の中でランニング開始。 起床して外を見たらさらっと雪が積もっていました。 そして時折雪がパラパラ。 2時間近く走るのも今日が最後かもしれないと思いながら開始。 終始強風。 中途半端な長さの髪なので、頭は強風におまかせ状態。 日当たりのよろしくないところはツルツル路面。 強風でおなかが冷えてしまい、ラスト3kmの交差点でピンチ手前。 信号待ちしつつ、太陽を向いて少しばかりおなかを温めました。 フルマラソンは9年ぶりなので、既に緊張しています。 東京マラソン2023まで、あと13日。 ☆本日の記録☆ 距離：18.76km（※キョリ測で計測） 時間：1時間56分06秒 気温：1.1℃ 風速：4.0m/s ※おまけ※ 2/17通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分03秒 気温：-2.2℃ 風速：1.2m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分00秒 気温：6.1℃ 風速：0.8m/s

本日は雪がパラつく中でランニング開始。 朝から雪がパラパラ。 それでも空は明るい。 走っているうちに雪は止んできました。 月間走行距離100km突破。 東京マラソン2023まで、あと17日。 ☆本日の記録☆ 距離：18.76km（※キョリ測で計測） 時間：1時間54分55秒 気温：-3.6℃ 風速：0.6m/s ※おまけ※ 2/13通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分44秒 気温：3.0℃ 風速：0.5m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分07秒 気温：3.5℃ 風速：0.8m/s 2/15通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：10分28秒 気温：-4.8℃ 風速：3.3m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分02秒 気温：-1.5℃ 風速：2.0m/s 往路は前日からの雪が積もっている状態。 自宅前を除雪してから出発。 通勤経路は除雪前。 雪上用ランニングシューズ大活躍。 防水加工部分はしっかり仕事をしましたが、そうでない踵付近が濡れちゃいました。 時間を要したうえに、到着した時点でヘロヘロ。 ♡本日のご褒美♡ 自分のバースデーケーキ。 毎年誕生日は何故か定休日のシェルブール。 今年は奇跡の営業日。

本日は買い出しを終えてからランニング開始。 昼前だったので、すきっ腹との闘い。 日当たり悪いところは踏み固められてしっかり凍っていました。 最後の最後で徘徊爺に遭遇。 徘徊するなら雪が降っている日に雪かきしてながら歩き回ればいいのに。 雪と氷道のせいで本番用シューズの履き慣らしができない。 東京マラソン2023まで、あと21日。 ☆本日の記録☆ 距離：18.22km（※キョリ測で計測） 時間：1時間50分34秒 気温：5.9℃ 風速：2.4m/s

2023年の記念日メシ。 こちらはシェルブールの各々選んだケーキ。 お昼ごはん食べてお腹いっぱいなのに、ペロリといけちゃうおいしさ。 ディナーはファミーユ。 家族が予約したのに、予約時間を忘れて電話確認する始末。 今回はイタリアンハーフコース。 InCollage-コラージュというアプリでその日のうちに画像編集していた奇跡。 左上の画像、本日閲覧していた過程でSDカードから消しちゃう事故。 Googleフォトにバックアップされていましたが、本来の画質ではないのが残念。 右下の画像、私じゃないです。 電話予約した際に聞かれて答えちゃった家族。 デコレーション断ったのに、お店の人がやりたかったんでしょうね。 まぁいっかって感じです。

本日は雪が止んだ頃からランニング開始。 昨日ようやく雪がなくなったのに、今朝外を見たら雪降り。 本番用のシューズ履いて走りたかったなぁ。 走り進めるにつれて雪はどんどんとけました。 本番の日に問題が生じる可能性が出てきたので、対策を講じることにしました。 東京マラソン2023まで、あと24日。 ☆本日の記録☆ 距離：17.21km（※キョリ測で計測） 時間：1時間46分13秒 気温：-1.2℃ 風速：1.8m/s ※おまけ※ 2/6通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：9分41秒 気温：-5.8℃ 風速：0.5m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分54秒 気温：3.7℃ 風速：0.4m/s 2/8通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分52秒 気温：-0.2℃ 風速：1.1m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分44秒 気温：3.5℃ 風速：4.0m/s

本日は週末恒例買い物した後からランニング。 前日の雪があったので、滑らずに走ることができました。 堤防は雪がないところが多くて走りやすかったですが、橋の上は雪と氷の道。 気温の上昇とともに、水たまりの面積が増える。 明日の歩道はツルツルかな。 今回も堤防をグルグル5周。 凸凹歩道走るより安全だと思い込んでいます。 4週間後の大会のことを考えながら走り終えました。 東京マラソン2023まで、あと28日。 ☆本日の記録☆ 距離：17.21km（※キョリ測で計測） 時間：1時間47分38秒 気温：0.5℃ 風速：1.4m/s

本日は朝食後からランニング。 当初はやることやってから始める予定でした。 強風の天気予報をみて、穏やかなうちに走ることにしました。 昨日のみぞれと雨で溶けかかったところに雪が降って歩道はボッコボコ。 時折、足をくじきそうな状態です。 なので前回同様、比較的走りやすい堤防をグルグル5周。 雪が積もっている場所もあったので、自分の足跡5周分つけました。 ウインドブレーカーは最近着用していた裏起毛あるものではなく、裏起毛ないものに変更。 最初は寒いですが、帰宅後の汗ダクダク感が軽減したので、帰宅後のやることをスムーズに行うことができました。 東京マラソン2023まで、あと31日。 ☆本日の記録☆ 距離：17.21km（※キョリ測で計測） 時間：1時間49分10秒 気温：-0.5℃ 風速：3.0m/s