Kikucchiのひとりごと

本日は通院後にランニング開始。 まずは通院での出来事。 受付で傷病手当金の書類を申し込みしようとしたら、まだ早いと言われた。 病棟で1週間前なら受け付けると言われたと言って強引に申し込み。 診察。 術前の説明で、術後2週間1か月3か月6か月に通院と聞いていた。 診察室入るなり、来るのが早すぎると言われた。 先生的には退院後2週間からの1か月後からの3か月後からの6か月後らしい。 前回受付で来週と言われたけど、その週はどうしても無理なのと今月末に診断書欲しくて本日予約していた。 認識の違い怖い。 診断書は診察なくても発行できると言われた。 今回は診断書希望と1か月検診を兼ねて来たと言った。 結局、普通に診察してもらって3か月後の予約して診断書発行してもらった。 次回は3か月後。 クマ出没する山奥の病院まで何度も行きたくない。 通院から帰宅後、昨日と同じコースを2周。 気温高めでしたが、時折吹く風が心地良かった。 2日連続なのでそれなりのタイム。 ランニング後、敷地内にある雑木の様子観察。 昨年、枝切り中に40か所くらい虫刺されで通院。 今年は枝を見つけ次第切ろうと計画。 殺虫剤散布していたらゴミ収集所にいた人が来た。 お宅の物件の草ボーボーだから不動産屋に抗議したことがある。 90歳超えているのに草刈りしてあげているんだからやれる範囲でやりなさいよとのこと。 不動産店から定期的に業者が草刈りしていると聞いていると説明しても聞く耳持たず。 私契約者ではないし、言いやすい人に好き放題言われても困る。 ココの物件の契約者は車所持。 こういうことが余所者イジメってやつに繋がると思う。 明日から天気悪い日が多くなるので走れる日に走る。 ☆本日の記録☆ 距離：11.74km（※キョリ測で計測） 時間：1時間14分55秒 気温：22.5℃ 風速：1.2m/s

本日はやることをやってから開始。 予定していたコースをまたまた間違えて2周。 10年間走り続けてきたコースを変えるのは大変。 前回9.8℃今回17.2℃の寒暖差。 雨上がりで湿度高そうな空模様でしたが意外と空気はさっぱり。 気持ちよく完走。 筋肉痛を抱えて走った前回ランニング。 翌日には治りました。 走ることでふくらはぎの筋肉復活。 お尻付近の引き締まり具合いも復活してきた感じ。 平均ペースは前回より20秒更新。 やればできる。 ☆本日の記録☆ 距離：11.74km（※キョリ測で計測） 時間：1時間13分28秒 気温：17.2℃ 風速：1.7m/s

本日の日の出時刻は4:15。 日の出前から走りたいのを我慢。 前回21.6℃今回9.8℃の寒暖差。 気温と湿度が低めだったので前回と似たような服装で快適。 前回同様信号機なしコースを走りました。 自宅前を通るコース2周。 事前予習したのに道を間違えました。 今まで「キョリ測」はWeb版だけで利用していました。 昨日、Android版をダウンロードして有料（税込330円）のプレミアム機能を購入。 人生初アプリ課金。 思い通りカウントしていないところは今まで通り地道に、そうでない部分は「道沿い」をONにするといい感じにカウントしてくれるので時短になります。 前回のランニング後からお尻付近中心に筋肉痛半端ない。 筋肉痛ありながらも前回より足取りは軽かったです。 平均ペースは前回より21秒更新。 ☆本日の記録☆ 距離：11.64km（※キョリ測で計測） 時間：1時間16分32秒 気温：9.8℃ 風速：0.5m/s

2月に体調崩してからランニングを控えていました。 退院後、思い通り歩けるようになるまで2週間。 その後、普段のペースで歩けるようになったのを実感。 小走りできるようになったことで気付いた。 お尻付近の引き締まり具合いがイマイチであることが発覚。 復職までにもう少し体力を回復させたい。 術後4週間経過したこともあり、思い切って走ることにしました。 3か月と3週間ぶりのランニング。 東京レガシーハーフマラソン2023で購入したシグネチャー半袖シャツ（フラッシュコーラル）を初着用。 2012と2014のTシャツはしっかり着倒し、先日のごみ収集日にお別れ。 現在ある2020と2021と2023は白Tシャツなので、部屋着として着用。 2020の出走権利移行が2023で、2021はバーチャル参加時に購入。 前回-0.8℃今回21.6℃で一気に真冬から初夏。 5月なので高湿度でないことが救い。 最近の居住地域はクマの出没情報が多すぎる。 ランニングコース近くにある山付近住所が特にヤバイ。 本日は信号機なしコースに変更してみました。 自宅前を通るコース3周。 歩かない程度の 走れるペースで完走。 走っているんだか歩いているんだか謎ペースです。 汗で蒸れて傷口のかさぶた一人歩き。 これまで傷口を触ると痛みを感じていた部分、本日は触っても無痛。 5年ほど前の貧血発覚当時より少しだけ速かった。 走った後は滝汗。 ☆本日の記録☆ 距離：10.83km（※キョリ測で計測） 時間：1時間15分06秒 気温：21.6℃ 風速：1.1m/s

PCでChromeを利用して楽天アフィリエイトを開くと真っ白。 原因がわからず問い合わせ。 チャットしてメールで回答をいただいた。 お問い合わせいただいた件につきまして、弊社にて再現性の確認をいたしましたが、いただいたご連絡と同じような現象が現れず、エラーの原因がわかりかねております。 つきましては、すでにご対応いただいた内容もあるかと存じますが以下3点をお試しいただけますようお願いいたします。 1.キャッシュのクリア 2.ブラウザのバージョンを最新にする （https://ichiba.faq.rakuten.net/detail/000009762）  3.パソコンでご利用いただいている場合は、スマートフォンなど別デバイスでご利用いただく 1.をやっても変わらず。 2.はスルー。 3.をやってみた。 別垢でChromeにログインした場合とMicrosoft Edgeは普通に開けた。 もしかしてこれらで利用していないウイルスバスターが原因？ やり方1 ※「ツールバーに固定する」がONの場合 1.ツールバーを右クリック 2.拡張機能を管理 3.ON→OFF やり方2 1.右上の︙をクリック 2.「拡張機能　＞」→「拡張機能を管理」をクリック 3.Trend ツールバーの「詳細」をクリック 4.ON→OFF OFFにしたら普通に表示されました。 ウイルスバスターを再度ONにするときは 「やり方2」 を1.2.3.の順でクリックした後、 「4.OFF→ON」 にすればOKです。 楽天アフィリエイトはウイルスサイト？ ウイルスバスターの判定は厳しすぎます。

2月からランニングを控えていた理由。 ★クリニック通院★ 2023年11月末からクリニック通院していました。 初回検査後、手術希望でなければ紹介状は書かないと言われました。 手術と薬物療法を提案されたので薬物療法を選択。 言われた通り服薬。 毎月通院して処方してもらっていました。 2か月目に血液検査してから約3週間後。 2月某日昼頃から体調に異変を感じつつ勤務。 夜に事件発生。 翌日体調悪すぎて受診。 一応血液検査結果の説明はあったが、検査結果はもらえず。 体調を伝えたところ「何がしたいんだ」「飲み方が違う」と言われました。 事件発生時点で手術を決心していたので、手術希望で紹介状を発行してもらいました。 体調悪すぎることに関しては完全スルー。 Googleに書き込みしたいレベルの対応。 数回通院した感想として、自分の思い通りの選択をしない人に対する対応に問題あり。 土曜日受診したのに、予約票を受け取ることができたのは翌週水曜日。 フラッフラで受け取りに行きました。 クリニック診療日と病院診療日がすれ違いすぎて予約票発行が遅くなるシステム。 受診から10日後の予約日までが地獄の日々。 顔色悪すぎて勤務先で声かけてくれた人もいました。 ★紹介状受診★ ついに来た病院受診日。 初回受診で必須の問診票。 処方薬やサプリメントに関する質問はありますが、市販薬に関する質問はない。 中待合で1時間半程待って診察。 手術希望であることを伝えました。 どうやら地獄の日々だった時に電話すれば受診できたようです。 診察後血液検査して初回受診は終了。 その後MRI検査と結果説明で2回通院。 手術を希望したことで○○先生から言われたこと。 2～6か月は重いものを持たないこと。 一生お臍を触らないこと。 重いものを持たないことに関しては仕事で配慮してくれるのか不安。 ★術前検査★ 手術2週間前に術前検査。 術前検査日と手術日は家族の同伴必須。 家族にもお願いしていたのですが、何と転勤。 転勤先に伝えてもらっていたのですが、術前検査日に出張。 仕方なく術前検査日は義母に付き添いをお願いしました。 冠婚葬祭以外関わりたくない人。 病院の方針の都合なので仕方ない。 検査はお昼だったので高速で回ることができたのですが、わざとゆっくり回って時間稼ぎ。 検査内容は採血・検尿・レントゲン・心電図・肺活量。