土踏まず水膨れ悪化ランニング

ハーフマラソン後、1週間経過しても土踏まずの痛み。

EXPOでいただいた湿布を使用。

その後、前回のランニング中、右足土踏まずに異変。

帰宅後発覚した水膨れ。

インソール土踏まず部分の当たりが強いのかな。

土踏まずの痛みで4か月前に整形外科受診。

その際にインソールを勧められてから使っている。

ハーフマラソン当日も使用していたインソール。

まさかの湿布を使ったが故にできてしまった水膨れ。

今日は走りたくて走ったけど、痛みで思うように走れず。

本日ランニング開始前は直径1.5cm程度。

帰宅後確認したら直径2.5cm程度に拡大。

10月の月間走行距離は137.668km。

☆本日の記録☆

距離：16.57km（※キョリ測で計測）

時間：1時間38分47秒

気温：10.6℃

風速：0.7m/s