滝汗が途絶えてしまうランニング
深夜帰宅翌日。
普段の休日早起きより1時間遅く起床。
日中30℃越え予報なので仕方なく早起き寝不足ランニング決行。
走る前はしっかり煎餅と小魚と水分補給。
水分は意識して多めに補給。
日焼け止めもぬりぬり。
太陽がしっかり昇っていて蒸し暑い。
本日も安定のワークアウトにイラッ。
登校時間帯にかぶるので、いつものコースの走る順序を変えて走りました。
走り始めの時間帯は24.5℃(6:00)で完走時間帯は26.7℃(7:30)。
後半は滝汗が途絶えてしまう蒸し暑さでした。
帰宅後はひたすら水分補給。
☆本日の記録☆
距離：15.07km（※キョリ測で計測）
時間：1時間27分06秒
気温：24.5℃
風速：0.8m/s
