通勤ランを再開した後のランニング

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本日の日の出時刻は5:13。
暗闇早起きランニングは正直キツイ。
最低気温は24.9℃ (04:44)。
普段より多めに水分補給してから開始して終始滝汗。

一昨日は7か月ぶりに通勤ランをしました。
普段走っている経路は平坦な道のり。
通勤経路は橋を渡るための坂道があります。
1年前よりまぁまぁ良いタイムで走ることができたことにビックリ！
本番のコースはゴール近くに坂道があるので坂道対策は必須。

東京レガシーハーフマラソン2024まであと39日。

☆本日の記録☆
距離：15.05km（※キョリ測で計測）
時間：1時間33分27秒
気温：25.0℃
風速：0.5m/s

※おまけ※
9/9通勤ランの記録
☆往路☆
距離：1.55km（※キョリ測で計測）
時間：8分15秒
気温：21.8℃
風速：1.8m/s
☆復路☆
距離：1.55km（※キョリ測で計測）
時間：8分12秒
気温：26.4℃
風速：2.8m/s

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