日の出時刻からランニング

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本日の日の出時刻は5:04。
台風10号の影響でずっと蒸し暑い。
寝坊したので急いで準備して日の出時刻からランニング開始。
10km位から脱水っぽい症状がでてきたので信号機休憩しながら完走。
完走する頃には山から太陽が顔を出していました。
8月の走行距離は75.27km。
基本的に休日ラン。
ランニング疲れでトイレ通い多めの週もあった。
旅行と通院のため時間を確保できず。

東京レガシーハーフマラソン2024まであと49日。

☆本日の記録☆
距離：15.16km（※キョリ測で計測）
時間：1時間32分51秒
気温：23.5℃
風速：0.7m/s

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