Kikucchiのひとりごと

本日の日の出時刻は5:30。 暗闇開始で最初のほうはオリオン座を見ながら走りました。 暗闇なので「RUN-MARKER® CHARGE（ランマーカー® チャージ）」を使用しています。 日の出前にランニング終了。 今年の暗闇ランニングもそろそろ終了。 RUN-MARKER® CHARGE（ランマーカー® チャージ） https://item.rakuten.co.jp/kinokokinoko/bn0001/ 東京レガシーハーフマラソン2024まであと21日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間30分06秒 気温：19.4℃ 風速：0.5m/s ※おまけ※ 9/27通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分18秒 気温：21.8℃ 風速：0.8m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分14秒 気温：26.2℃ 風速：1.0m/s

本日の日の出時刻は5:26。 外に出ると寒さを肌で実感。 ヒンヤリして空気が澄んでいるのを感じました。 本日も周回コース1周目はオリオン座を眺めながら走りました。 2周目から徐々に明るくなってきて星が見えにくくなりました。 帰宅後tenki.jpを見たら開始時気温は10.6℃。 同じ時間帯に走った2週間前の開始時気温は25.0℃。 帰宅後は寒気で今シーズン初ヒーター。 記念日メシで利用していた近所のお店が閉店してショック。 昨年開店当時からのシェフが亡くなり、別のシェフを迎えて再オープンしていました。 新しいお店は昨日オープンしたようですが、インスタみたらコース料理は4人以上。 記念日メシはできればコース料理にしたいので新規開拓かなぁ。 東京レガシーハーフマラソン2024まであと25日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間30分24秒 気温：10.6℃ 風速：0.4m/s ※おまけ※ 9/19通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分33秒 気温：23.6℃ 風速：0.5m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分37秒 気温：26.4℃ 風速：0.7m/s 9/23通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分37秒 気温：17.4℃ 風速：2.0m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分14秒 気温：17.3℃ 風速：1.3m/s

本日の日の出時刻は5:19。 先週末から中2日ですが貴重な2連休を利用してひとりハーフマラソン決行。 前回と異なる順序で同じ距離を走行。 最初の方はオリオン座がしっかり見えるほどの暗闇。 今夜は中秋の名月。 これまでの夏の熱気から少しだけ秋の空気を感じることができました。 東京レガシーハーフマラソン2024まであと33日。 ☆本日の記録☆ 距離：21.62km（※キョリ測で計測） 時間：2時間15分02秒 気温：19.6℃ 風速：0.3m/s ※おまけ※ 9/16通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分22秒 気温：20.7℃ 風速：1.2m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分45秒 気温：21.5℃ 風速：1.8m/s

深夜帰宅翌朝は最終的にひとりハーフマラソン。 開始時点ではいつもの距離を予定。 走れそうだったのでひとりハーフマラソンに変更。 周回コース3周+工場跡地5周＋αを走行。 前半はミストラン。 本番で履く予定のランニングシューズは事前に防水スプレー。 いつもの距離までは日の出前ランニングより速く1時間30分切り。 しかし1周1310mの工場跡地を走り始めてからペースダウン。 本番のコースは最後の5kmが坂道地獄だった記憶。 無事完走。 本番を意識した練習ができて満足。 東京レガシーハーフマラソン2024まであと36日。 ☆本日の記録☆ 距離：21.62km（※キョリ測で計測） 時間：2時間07分13秒 気温：20.7℃ 風速：0.6m/s

本日の日の出時刻は5:13。 暗闇早起きランニングは正直キツイ。 最低気温は24.9℃ (04:44)。 普段より多めに水分補給してから開始して終始滝汗。 一昨日は7か月ぶりに通勤ランをしました。 普段走っている経路は平坦な道のり。 通勤経路は橋を渡るための坂道があります。 1年前よりまぁまぁ良いタイムで走ることができたことにビックリ！ 本番のコースはゴール近くに坂道があるので坂道対策は必須。 東京レガシーハーフマラソン2024まであと39日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間33分27秒 気温：25.0℃ 風速：0.5m/s ※おまけ※ 9/9通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分15秒 気温：21.8℃ 風速：1.8m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分12秒 気温：26.4℃ 風速：2.8m/s

本日の日の出時刻は5:08。 1周目暗闇→2周目明るくなりそう→3周目明るくなってきたという流れ。 前回23.5℃→今回21.4℃。 台風10号の影響による高湿度が解消。 季節の移り変わりを感じることができました。 東京レガシーハーフマラソン2024まであと45日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.16km（※キョリ測で計測） 時間：1時間33分06秒 気温：21.4℃ 風速：0.6m/s

本日の日の出時刻は5:04。 台風10号の影響でずっと蒸し暑い。 寝坊したので急いで準備して日の出時刻からランニング開始。 10km位から脱水っぽい症状がでてきたので信号機休憩しながら完走。 完走する頃には山から太陽が顔を出していました。 8月の走行距離は75.27km。 基本的に休日ラン。 ランニング疲れでトイレ通い多めの週もあった。 旅行と通院のため時間を確保できず。 東京レガシーハーフマラソン2024まであと49日。 ☆本日の記録☆ 距離：15.16km（※キョリ測で計測） 時間：1時間32分51秒 気温：23.5℃ 風速：0.7m/s