日の出前からランニング

本日の日の出時刻は4:13。

日の出前からランニング開始。

中1日ですがひとりハーフマラソン決行。

前回より気温湿度ともに高め。

ゼリー飲料持参で走りましたが摂取せず完走。

2時間以上走り続けることを脚に覚えさせる儀式も大変。

当日予想される気温で無理なく走ることも重要。

前回は周回コース3周+工場跡地5周+αの21.60km。

今回も結果として同じ場所を走行。

走る順序を変更してみました。

さすがに同じ場所5周グルグルはキツイ。

途中女性ランナーさん2人とすれ違いました。

すれ違った時いい匂いするしおしゃれさんだしマジ速い。

6月の走行距離は104.69km。

ランニング再開して1か月。

復職した週は臍から浸出液とうつ伏せになると臍痛。

先週は臍下の傷左側に貼っているテープから傷に沿って血液交じりの浸出液？で触ると痛み。

術後2か月でこんなに走ることができた自分に驚きです。

東京レガシーハーフマラソン2024まであと113日。

☆本日の記録☆

距離：21.62km（※キョリ測で計測）

時間：2時間15分12秒

気温：19.6℃

風速：1.0m/s