走行距離を伸ばしてみたランニング

本日の日の出時刻は4:10。

ギリギリ日の出前に起床。

準備完了次第ランニング開始。

早朝は鳥さんが落とし物をしてくれるので要注意です。

久々に周回コース3周+αの15.05km走っちゃいました。

気温と湿度に対して水分補給なしで無理なく走ることができる限界かな。

激落ち体力＆消えた筋肉からこんなに走れるようになりました。

何故かおなかぽっこりだけ解消されず。

ランニングパンツのウエストパツパツ。

重いものを2～6か月持たないように言われたのが原因。

持久力は復活している感じがあるので、あとはペースをどうにかしたい。

少しだけ涼しい風を感じることができたので気持ちよく走ることができました。

帰宅後、炊飯器のタイマーセット忘れたうえに水入れずに炊飯してしまい再度炊飯。

東京レガシーハーフマラソン2024まであと124日。

☆本日の記録☆

距離：15.05km（※キョリ測で計測）

時間：1時間32分55秒

気温：16.8℃

風速：0.7m/s