最速日の出時刻前からランニング

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本日の日の出時刻は4:09。

薄暗い時間帯に目が覚めたので、日の出前から走りました。
前回6月11日の日の出時刻が4:10だったので、ググって確認したところ、6月12日から本日6月16日まで4:09で最速時刻。
明日から徐々に日の出が遅くなるようです。

無理なく走ったなりのタイム。

前回ランニングの翌日は2回目の接種日。
当日時間変更により、病院を2往復。
前日の生活スタイルの都合上、ずーっと眠かったので、帰宅後はふとんの中。
翌日は右肩の痛み腫れ熱感と頭痛と背部痛。
週明けから昨日まで右肩が痒く、虫刺されの薬を塗って誤魔化していました。
本日ようやく通常の右肩に戻った気がします。

☆本日の記録☆
距離：10.45km（※キョリ測で計測）
時間：1時間7分28秒
気温：18.5℃
風速：0.8m/s

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