筋肉痛ランニング

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4か月ぶりにランニングをした翌日はバッチリ筋肉痛。
昨日20.8℃4.1m/s→本日6.9℃7.0m/s。
気温差激しいです。
本日は強風で極寒の中、Tシャツ+ハープパンツ+もふもふ手袋でスタート。
ホント、こいつバカっていう格好です。
見た目は寒そうですが、もふもふ手袋のおかげで何気に快適。
目が開けるのがつらい強風。
極寒で喉が痛くなり痰が絡んでしまう状態。
休憩をはさみながら走りました。

☆本日の記録☆
距離：3.06km
時間：20分00秒
気温：6.9℃
風速：7.0m/s

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ラップの芯だけで作るDIY

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ラップの芯を活用してDIY

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