3か月ぶりのランニング

6月5日(日)のランニングを最後に暑さを理由にサボり続けて早3か月。
そろそろ朝晩涼しい季節になるはずが・・・
エアコンなしでは寝られない日々。
久しぶりのランニングしようと重い腰を上げてみたけど、残暑半端ない。
横断歩道休憩を多めにとりながら走りました。
休憩をするたびに滝汗。
脱水による生命の危機を感じることなく終了。
帰宅後もしばらく滝汗。
脱水にならないよう、水分をしっかり摂取しました。

☆本日の記録☆
距離:5.80km
時間:35分03秒
気温:24.2℃
風速:1.3m/s

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