ランニングしていたら水分不足で最後バテバテ(>_<)

今日の予想最高気温25度って・・・
1か月くらい前まで住んでいた「じぇじぇじぇ！」市でいう、真夏の気温です。
昨日で、引っ越してきてから1か月経ちました。

しっかり水分摂取してから走り始めたはずなのに・・・
後半戦は、水分不足で思いっきり走ることができず。
そのうえ、桜の木がある辺りで、ず～っと黒くて大きなハチに追いかけられ最悪(T_T)
自己管理は重要です。

最近、帰宅してから体重＆体脂肪測定するようにしています。
東京マラソンに向けてトレーニングしていた頃は、ビクともしなかったのに・・・
最近、体重＆体脂肪が激減しています。
絞りたい時に絞れず、どうでもいい時に激減するなんて。
就職してから2年目の頃より、減少ペースが3倍速いです。
大丈夫かな・・・自分。

本日、ランニングしていた時間帯の気温は22.1～22.8度。
そういえば、20度越えのランニングって殆どしたことなかった(^_^;)
海なし市に住むの人生初だから、今年の夏どうなることやら。

☆本日の記録☆
距離：6.19km
時間：38分25秒

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