Kikucchiのひとりごと

本日の日の出時刻は4:34。 日の出が遅くなり、早起きするのが若干きつくなってきました。 室内はエアコンで快適ですが、外はムシムシ。 自分に課したノルマをしっかり完走。 完走した後は、しっかり休憩。 7月のランニングを振り返ると、3の倍数の日に走っていたことが判明。 暑くなってきたことで、早朝の目覚めていない状態で行っている成果がタイムとして現れています。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間05分14秒 気温：24.3℃ 風速：0.9m/s

数日前の出来事。 歩くだけで痛みの波が来る地獄の痛みで半日で帰宅。 帰宅後、食事してから痛み止め飲んで効果を感じ始めるまで数時間。 痛みが落ち着いてきて痛み疲れて横になったのに、全く眠くならない。 原因は「眠くなる成分無配合」の薬。 疲れているのに、眠れずに朝を迎えるのは別の意味でキツイ。 寝る前に飲む痛み止めの薬は、眠くなる成分を含んでいるほうがいいね。

今回購入したCD。 Amazing Love (初回盤A CD＋DVD) [ KinKi Kids ] をPCに取り込んだら、知らない情報が表示。 大西結花って「スケバン刑事III 少女忍法帖伝奇」の人じゃん。 何がどうなるとこうなるのか意味不明です。

本日の日の出時刻は4:29。 最速日の出時刻から20分も遅くなりました。 走ることができない日々で約1週間ぶり。 ここ数日、紙が潤ってしまうほど湿度が高い日々。 今朝の湿度はそんなにひどくはなく。蒸しっとした感じ。 走る前の水分補給はしっかり行い開始。 晴れていたので、太陽が顔を出すと暑い。 走り終わった後の滝汗は半端ないです。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間04分05秒 気温：20.8℃ 風速：1.1m/s

本日の日の出時刻は4:24。 日に日に日の出時刻が遅くなっていることをブログで実感。 蒸し暑い感じがしながらもランニング開始。 走っている最中は汗がタラタラ。 帰宅後は滝汗。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間03分13秒 気温：22.3℃ 風速：1.0m/s

前回初診から約1週間後の数日前に再診。 再び知覚過敏の薬を塗ってもらい終診。 この薬、2週間経過しないと診療報酬とりっぱぐれるらしい。 医療用語でいうコストフライです。 知っていたら初診の2週間後に予約していました。 大変申し訳ございません。 おすすめの歯磨き粉を紹介してもらいました。 シュミテクト コンプリートワンEX 歯磨き粉 高濃度フッ素配合(1450ppm)(90g)【イチオシ】【シュミテクト】 初診時の医療費明細書に記載あった「初電（取得困難）3点」の謎。 診察時に先生から教えていただきました。 ・初診時に従来の健康保険証を出すと3点、健康保険証の利用登録をしたマイナンバーカードを出すと7点取られる。 ・機械の導入費用（約40万円）は国が負担。 従来の健康保険証で確認してもらった方が今のところは得。 国はマイナンバーカードの普及促進したいのか普通に疑問。 毎度こんなことばかり聞くので職業バレてしまいました。

本日の日の出時刻は4:18。 ふと目覚めたら起床予定時刻。 起床して準備して開始。 20℃越えの割に、ベタベタ空気ではなく、さっぱりした感じ。 走り終わりの不快感もありませんでした。 歯科の件について。 前回ランニング後、電話して受診させてもらえることに。 虫歯ではなく知覚過敏とのことですが、治療次第では最終的に神経を抜くと言われた。 最終手段だけは何としても回避したい。 昨日は、昼食後に歯磨きしたら白いものがポロリ取れて慌てて電話。 歯にくっつけていた薬が剥がれただけで、次回予約日まで問題ないとのこと。 次回は当初予約した日に受診予定。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間04分43秒 気温：20.8℃ 風速：2.7m/s

本日の日の出時刻は4:16。 暑さと歯の違和感で深夜に一度目覚め。 早起きしてランニング。 曇り空でしたが、湿度満点な鬱陶しさ。 スピードなんかでるわけもなく、ゆるーいタイムで終了。 数日前から違和感あって昨日歯科予約したのですが、最短で10日後という地獄。 定期検診なら何週間でも待ちますよ。 実際、最短3週間後っていうのありましたからね。 本日再度電話して受診。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間05分32秒 気温：21.0℃ 風速：0.5m/s

本日の日の出時刻は4:14。 約2週間ぶりのランニング。 早起きして開始。 20℃を超えると熱がこもって暑すぎ。 久しぶりなのに暑くて思うように走れず。 早朝なのにお散歩さんが普段より大量発生していました。 ☆本日の記録☆ 距離：10.45km（※キョリ測で計測） 時間：1時間03分05秒 気温：21.4℃ 風速：0.6m/s