一旦帰宅したランニング
走る前にスポーツドリンクを飲んだら気持ち悪い。
水飲んだら復活したので開始。
走り始めたらトイレに行きたい感じになってしまい一旦帰宅。
走る前に行ったのに便秘知らずなので2回戦3回戦あるのがツライ。
日焼け止めはデロデロ。
スッキリ爽快して日焼け止めを塗りなおしてから再開。
自宅近くを走っていたのでトイレ休憩できるのがありがたい。
最初から最後まで蒸し暑かった。
登校時間帯に帰宅しないように時間調整。
最後のほうは惰性で走り切りました。
走り終える時間帯の気温は28.2℃風速1.2m/s。
本日は①工場跡地3周+自宅周辺1周②工場跡地8周+自宅周辺1周を完走。
合計走行距離は15.97km(キョリ測)15.85km(Garmin)。
3か月ぶりの約16kmランニングは過酷でした。
今月は気温上昇に伴って走力低下。
☆本日の記録①☆
距離：4.71km(キョリ測)4.66km(Garmin)
時間：30分07秒
気温：24.6℃
風速：0.6m/s
☆本日の記録②☆
距離：11.26km(キョリ測)11.19km(Garmin)
時間：1時間14分25秒
気温：26.1℃
風速：0.6m/s
マジでおすすめ。
