Kikucchiのひとりごと

早起きしましたが雨降り。 二度寝して通常通り起床後やることやってから開始。 風が吹いていたので半袖Tシャツ+アームカバーでちょうどよかったです。 駅前の桜の木はすっかり黄緑色の葉桜に変わりました。 2日前は約1か月ぶりの通勤ラン。 通勤経路は2/3橋を渡る。 坂道がきつくてトレーニングにちょうどいい。 4月の月間走行距離は123.5kmでした。 2か月連続で月間走行距離120km超を達成！ ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間23分55秒 気温：11.2℃ 風速：3.7m/s ※おまけ※ 4/28通勤ランの記録 ☆往路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分35秒 気温：11.7℃ 風速：1.1m/s ☆復路☆ 距離：1.55km（※キョリ測で計測） 時間：8分31秒 気温：13.4℃ 風速：2.0m/s

本日の日の出時刻は4:44。 起床した4時頃は既に明るくなりつつある感じでした。 4/8に桜の開花宣言から4/15に満開。 前回ランニング時は満開から散り始めで葉がクルクルしている感じ。 本日はしっかり葉が開いて桜は殆ど散った葉桜。 駅近くではランナーさんを複数みかけました。 身体が目覚めていない時間帯のランニングはわかりやすくタイムが落ちる。 4/26現在の月間走行距離は105.35km。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間29分55秒 気温：5.0℃ 風速：1.3m/s

お花見スポットへ行った翌日のランニング。 4/8に桜の開花宣言から4/15に満開。 その後、毎日不安定な天気。 昨日は雨予報の隙間に家族と観光地へ行ってお花見。 観光客でごった返す前の時間帯に行きました。 観光地周辺を散歩をしながら通りかかった宿泊施設。 小学校の修学旅行で宿泊した場所で間違いないことを確信。 うっすら記憶と地図だけじゃわからなかった川の音。 完全一致しました。 本日のランニングコース。 昨日までの雨降りで花びらがだいぶ落ちていました。 前回ランニング時に満開だった桜の隣でひっそりしていた1本の桜が満開。 きれいでした。 お花見しながら走りることができて幸せ。 この日の昼食は某ラーメン店で食事。 某ラーメン店では、最後にスープを飲む段階になって、黒い浮遊物発見。 無視できない虫がいらっしゃいました。 いつ入ったんでしょうね。 店員さんに話して返金対応となりました。 後味悪い昼食後は4/19に満開になった県内の超有名お花見スポットへ。 南側から1時間15分渋滞に巻き込まれて到着。 過去の画像を検索したら10年ぶり(2015年4月18日)の訪問だったようです。 10年前も満開のときに訪問。 10年前の画像はデジカメとスマホで撮影。 スマホの画像が半分ほど壊れていました。 10年前の10年後も満開訪問できました。 たくさんスマホで撮影。 いい思い出。 次はいつ行けるかな。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間26分45秒 気温：10.0℃ 風速：1.5m/s

深夜帰宅翌日のランニング。 4/8に桜の開花宣言から4/15に満開。 ランニングコースの桜も満開。 お花見しながら走りました。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間24分18秒 気温：11.2℃ 風速：0.6m/s

本日の日の出時刻は5:04。 日の出前からランニング開始。 4/8に桜の開花宣言。 前回ランニングをした一昨日は桜がぽつり咲いていた程度。 本日は満開。 早すぎる。 残り1kmきったところで雨が降ってきた。 スマホを濡らさないように走った。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間28分26秒 気温：11.4℃ 風速：3.3m/s

前回同様微妙な気温。 本日はTシャツ+アームカバーにしました。 気温上昇してきたこともありちょうどよかったです。 前回は桜のつぼみが白くなってきたなってきた感じでしたが、本日はつぼみがぐんと大きくなって遠くから見ると濃いピンク。 数日前に開花宣言が出たこともあり、何輪か咲いていました。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間25分17秒 気温：5.7℃ 風速：0.6m/s

本日の日の出時刻は5:13。 日の出とともに起床し準備して開始。 微妙な気温だと服装に困る。 Tシャツ+ウインドブレーカーだと汗ばむし、Tシャツ+アームカバーだと寒い。 Tシャツ+パーカー（←言い方古い）にしました。 結果、快適に走ることができました。 3/31にランニングをした夕方から気になっている右膝痛。 湿布を貼っていた数日間よりは痛みは引いています。 床に座ったりしゃがむときに痛みが気になる。 歩いたり走っているときは痛くないので悩む。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間27分14秒 気温：5.8℃ 風速：0.4m/s

深夜帰宅翌日のランニング。 ちょー眠い。 予定があるので仕方なく普段通り起床して準備後開始。 今回からナイキペガサス39(FD0388-010)を着用。 時折好きなデザインを眺めながら走りました。 デザイン重要だわ。 ☆本日の記録☆ 距離：15.05km（※キョリ測で計測） 時間：1時間25分46秒 気温：5.7℃ 風速：2.5m/s

昨年は入院したので、医療費が普段より高額。 月跨ぎ入院で損な部分もありつつ、高額療養費制度サマサマ。 通院も含めると年間の医療費が10万円以上になる可能性。 Excelの「医療費集計フォーム　Ver.3.1」を使用をしてコツコツ入力。 自身の通院と家族の通院を集計したら余裕で10万円突破。 入力した合計金額 支払った医療費の金額　164,089円 入力した合計金額のうち、補填される金額　40,000円 医療費控除の結果、16,731円還付されました。 医療費控除は家族分をまとめて確定申告できるとのことで情報収集。 収入の高い家族が確定申告するとお得との情報。 確定申告の時期は家族にとっては仕事柄多忙Maxの最悪タイミング。 強制的に確定申告してもらいました。 マイナンバーカードから読み込むだけだと、セルフメディケーションに該当する医薬品は申告できないので、医療費集計フォーム添付が必須。 最終的にPCから医療費集計フォームを添付して確定申告したようです。